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Wir alle kennen das: Stress im Alltag, wenig Freizeit, und dann auch noch der Weg zur Arbeit und zurück. Du hast nicht jeden Tag Lust oder Zeit, Dir Ausgleich in einem Fitnessstudio zu verschaffen, verspürst aber das dringende Bedürfnis, etwas für Deine Fitness und Entspannung zu tun? Dann bist Du hier genau richtig! Nutzen wir die Räume, die Du zur Verfügung hast, z.B. die Pause im Büro oder ein paar Minuten Deines Feierabends. Selbst die überfüllte S-Bahn oder die Reise im Flugzeug.

Hildegard Aman-Habacht Himmelhoch jauchzend und zur Freude bereit! Wechseljahre sind GUTE Jahre Die Menopause, die zwischen dem 40. und 55. Lebensjahr einsetzt und bis zu einem Jahrzehnt anhalten kann, bedeutet für Frauen einen tiefen Einschnitt mit zahlreichen Herausforderungen. Die Hormone spielen verrückt, ein komplett neues Gleichgewicht muss gefunden werden. Körperliche Phänomene wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und vaginale Trockenheit machen das Leben schwer.