Showing results for "Awake" in Physical Illness & Disease

When it comes to getting a good night’s sleep, we’re getting it all wrong. Why? Because by focusing entirely on sleep itself, we’re missing the biggest factor that dictates whether or not we sleep well: how we spend our waking hours. In this practical guide, sought-after sleep psychotherapist Heather Darwall-Smith explores the interplay between our daily activities and sleep, offering valuable insights that lead to meaningful change.

READ BY THE AUTHOR A powerful methodology to help you switch on your body’s innate ability to sleep well and how to build extraordinary energy. Sleep problems aren’t created when you put your head on the pillow. Everything you do during the day – every thought, every behaviour, every...

‘Warm, wise and deeply reassuring, I love The Sleep Mums!’ Sarah Turner, The Unmumsy Mum It’s 2am but your baby thinks it’s party time; their ‘routine’ seems to change with the wind, and you would do anything to get a good night’s sleep… We know how you feel! You might be...

Två hypokondriker – en läkare. I denna podd får Emelie Uggla och Nisse Hallberg hjälp av läkaren Jesper Salén under ett läkarbesök utan slut.När bör man vara orolig över sin hälsa? Vilka symtom bör man kolla upp så fort som möjligt och när kan man vänta? Tillsammans diskuterar de allt från halsbränna till stress, hjärntumörer och uppblåst mage i Sveriges kanske roligaste hälsopodd. Skicka in dina frågor som text eller ljudmeddelande till fraga@arjagsjuk.se eller till @arjagsjuk på Instagram. I den här podden får man fråga vad man vill – det finns inga för ...