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Hai mai pensato che la causa dei tuoi problemi stia proprio nella strategia che impieghi per risolverli? Che le soluzioni che adotti per superare una difficoltà, in realtà non facciano altro che peggiorarla? Rimuginare, esercitare ossessivamente il controllo, evitare per timore, procrastinare, cercare l'approvazione altrui: ciascuna di queste azioni viene messa in atto per contrastare un disagio, ma nella realtà dei fatti molto spesso non fa che accrescerlo. Ecco allora che, per spezzare i circoli viziosi della mente, diventa necessario adottare una strategia diametralmente opposta.

Monsieur Andesmas, setenta y ocho años, compra una casa para su hija Valeria. Quiere construir una terraza que domine sobre la llanura, un pueblo, el mediterráneo. Espera al contratista que se ha retrasado. El libro es la relación de acontecimientos que se suceden entre las cuatro y media y...

¿Le preocupa que su hijo crezca en un mundo agitado y con una sobrecarga constante de medios de comunicación? ¿Nota estrés, exceso de exigencia o falta de concentración? ¿Y le gustaría, en cambio, hacerle el gran regalo de poder crecer con todos sus sentidos en la percepción del presente? Entonces descubra en este libro cómo la atención plena puede cambiar completamente su vida. Porque la percepción atenta del mundo es la clave de los niños equilibrados, concentrados y resilientes y se puede entrenar bastante con eficacia y diversión.

Entonces conviértase en un experto en psicología en poco tiempo con esta completa guía y llegue al fondo de la dinámica de la mente humana! Porque la ciencia del sentimiento y el pensamiento es desde hace tiempo una de las disciplinas de investigación más importantes y sus descubrimientos también son accesibles para usted de forma sencilla y fácil de entender gracias a este libro.