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Lunazen: Dormir con intención, un podcast de Akira Corrales, tu espacio para reconectar con el poder transformador del descanso. Aquí exploraremos como convertir el sueño en un ritual consciente que nutra tu cuerpo, mente y espíritu. Descubre la importancia del sueño para una vida saludable y equilibrada. Te invitamos a conocer herramientas y tips esenciales con expertos en salud, bienestar y prácticas holísticas que te guiarán a través de consejos y reflexiones profundas para que descanses con intención y vivas con plenitud.

Beyond the White Coat is hosted by two nurse practitioners and business owners—one specializing in aesthetics and the other in functional medicine—who cut through the noise of health, beauty, and wellness misinformation. Together, they share expert insights on HRT, peptide therapy, and medspa treatments to help listeners achieve true optimization.

Bienvenido(a) a Alimentación regenerativa, el espacio donde exploramos el fascinante mundo de la alimentación regenerativa y su impacto positivo en nuestra salud y bienestar. Cada episodio te sumergirá en conversaciones enriquecedoras con expertos en nutrición, chefs innovadores, y amantes de un estilo de vida saludable, todo con el objetivo de inspirarte a transformar tu relación con la comida y revitalizar tu vida. Acompáñanos mientras descubrimos las joyas ocultas del reino vegetal, exploramos la conexión entre la alimentación y la salud, y aprendemos a tomar decisiones informadas ...

Nessita Arauz, que vivió varios años con un trastorno de pánico con agorafobia, se basa en su propia experiencia y en los estudios que llevó a cabo a lo largo de su proceso para presentar un manual de transformación desde el miedo hasta la libertad. Con un planteamiento revolucionario, Escuela de valientes aborda el miedo patológico no como una enfermedad sino como una alta capacidad de consciencia, propia de personas especialmente sensibles, sensitivas y empáticas.

¿Por qué los hombres hacen tan poco en casa? ¿Por qué las mujeres hacen tanto? ¿Por qué nuestros valores igualitarios no coinciden con nuestras experiencias? La periodista y psicóloga Darcy Lockman ofrece una mirada lúcida al problema más pernicioso al que se enfrentan las madres y padres modernos: cómo las relaciones progresistas se convierten en tradicionales cuando se introducen los niños en el hogar.

El cambio acelerado de los últimos tiempos está generando en las personas un impacto muy importante a nivel emocional y físico. Pero, ¿cómo podemos adaptarnos a un mundo que cambia a toda velocidad sin sufrir estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física? El secreto está en abrirse al autocuidado. Aprender a cuidar de uno mismo para ir optimizando nuestra naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía.