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No importa la época del año, es momento de sacudirse la polilla, salir del sillón, y empezar a hacer actividad física para ser personas más saludables. Por eso, en esta serie te presentamos 10 ejercicios que puedes practicar en la CDMX para entrarle de lleno a la vida fit; mientras recordamos que actividades como correr, nos permiten conocer la ciudad, explorarla, conectar con uno mismo y hacer comunidad. Y si ni así te convencemos para que te actives, te decimos dónde puedes jugar al juego de pelota como nuestros ancestrxs prehispánicxs.

El árbol del Yoga es un audiolibro conciso, sencillo y de fácil lectura acerca de lo que el maestro Iyengar entiende por yoga. Iyengar insiste en que el yoga es una senda espiritual que implica algo mucho más hondo que el ejercicio físico. Esta experiencia espiritual se encuentra, no obstante, profundamente enraizada en la práctica. Así, todos los conceptos filosóficos contemplados en el audiolibro hacen referencia directa a la práctica de posturas de yoga o a la respiración.

¡Hola a todos y todas! Soy Edgar Silva, el Gordito Fit que decidió cambiar su vida para siempre. 🏋️‍♂️✨ ¡Estoy emocionado de compartir mi historia contigo en mi nuevo podcast al lado de Jhon Galvis. Descubrirás cómo superé obstáculos, mi enfoque en la vida saludable y tendré invitados especiales. 🎙️ ¡Te invito a unirte a esta experiencia en Spotify y YouTube! ¡Vamos a inspirarnos juntos! Vamos que vamos! 💙 #ElPodcastDelGorditoFit🚴‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️

El árbol del Yoga es un texto conciso, sencillo y de fácil lectura acerca de lo que el maestro Iyengar entiende por yoga. Iyengar insiste en que el yoga es una senda espiritual que implica algo mucho más hondo que el ejercicio físico. Esta experiencia espiritual se encuentra, no obstante, profundamente enraizada en la práctica. Así, todos los conceptos filosóficos contemplados en el libro hacen referencia directa a la práctica de posturas de yoga o a la respiración.

El yoga es uno de los primeros métodos de mejora y autoconocimiento destilado por el ser humano. Posee una larga historia, desde sus orígenes (hace varios milenios) hasta nuestros días, con miles de personas que lo practican en todo el mundo. Con una experiencia de más de sesenta años en la práctica y el estudio del yoga, Ramiro Calle sintetiza las distintas tradiciones de yoga –desde Patañjali o la filosofía Samkhya, pasando por los yogas tántricos o shivaístas, como el hatha, el kundalini o el mantra-yoga.

La eterna juventud es una utopía y llegar a viejo significa hacerlo más torpe, menos fuerte y más arrugado, pero está en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea más lento, e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentación, buenos hábitos y una práctica deportiva regular. Loles Vives te enseña cómo gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse según el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.

El sendero de los Apalaches es una de las rutas a pie más largas del mundo, que serpentea por casi toda la Costa Este estadounidense. Sin apenas experiencia como excursionista, Bill Bryson decidió recorrer ese camino. Tenía muchas razones para emprender aquel reto: ponerse en forma, conocer mejor su país, adentrarse en un entorno natural único...

Este es uno de los mejores audiolibros sobre Running que se centra en ayudar a los principiantes a comprender cómo comenzar a correr y cómo mejorar continuamente como corredores. Presenta a los nuevos corredores el concepto de entrenamiento de carrera y les enseña todo lo que necesitan saber sobre la práctica de trotar.

El podcast del mushing en España. Un espacio dedicado a compartir experiencias, aprendizajes y buenas prácticas de mushing. El Stake-out lo formamos una comunidad de personas unidas por una misma pasión y desde unos mismos valores: – Practicar deporte junto a nuestras manadas. – Disfrutar de la naturaleza. – Aprender y mejorar sobre las buenas prácticas, metodologías y cuidados. https://wina.es/el-stake-out/

El Podcast dedicado al material de trail running. Test de producto y reviews en las mejores carreras del mundo, desde el punto de vista de un corredor popular.

To perform better in any situation - in your career, hobbies, relationships, or in any facet of your life - it is critical to develop psychological skills, which, just like physical abilities, can be taught, learned, and practiced. Both as individuals and as groups, we can tone these psychological skills and use them to heighten awareness, foster talents and technical abilities, and reach peak performance. Mental preparedness and psychological awareness are the keys to thriving in any environment.

Destripando el tema es el podcast que pone las tripas sobre la mesa—sin pelos en la lengua ni filtros digestivos. Acompaña al irreverente Doctor Colóncio 🐛, nuestra mascota intestinal de cabecera, mientras abordamos temas de salud digestiva, ostomías, enfermedades invisibles, tabúes corporales y mucho más. Aquí se habla claro: con humor quirúrgico, datos que cortan prejuicios y voces que merecen ser escuchadas. Cada episodio disecciona un tema desde dentro y lo sirve calentito... para que nadie se quede con dudas ni con miedo. ¿Hay cosas que no se cuentan? Aquí las destripamos.

🤔✅💪 ¿Te apasiona el entrenamiento de musculación y la hipertrofia muscular? En El Templo de la Hipertrofia, te acompañamos en un viaje de aprendizaje para dominar los secretos del crecimiento muscular. En este podcast encontrarás: ✅Fundamentos del entrenamiento de musculación: desde la técnica correcta hasta la programación de entrenamientos efectivos. ✅Nutrición y suplementación: aprende a optimizar tu alimentación para potenciar tus resultados. ✅Fisiología muscular: descubre los procesos científicos que subyacen al desarrollo muscular. ✅Entrevistas con expertos: ...

El Estoico Matemático es un podcast donde exploramos el vasto mundo de las matemáticas con la claridad y serenidad de un filósofo estoico. Aquí desglosamos conceptos matemáticos complejos y los abordamos como un verdadero entrenamiento para la mente, fortaleciendo tanto el intelecto como la paciencia. Desde principios básicos hasta problemas avanzados, cada episodio es una oportunidad para aplicar la disciplina y el enfoque estoico en el aprendizaje de las matemáticas. ¡Acompáñanos y descubre cómo los números pueden transformar tu perspectiva y tu vida!

La Junta de Castilla y León inicia una nueva línea de información a las personas mayores sobre temas de su interés, a través de nuevos formatos del mundo tecnológico actual, para favorecer la accesibilidad, mediante podcast. Contamos para ello con la colaboración de Concha Chamorro, que, con su larga trayectoria en el mundo de la radio, nos guía y nos acompaña junto a expertos y otras personas para hablar de sus experiencias y conocimientos en diferentes campos.¡¡Las personas mayores son las protagonistas!!

¡Bienvenidos al podcast "El corredor estoico"! Soy Miguel Angel Sesmero, y aquí exploramos la conexión entre la filosofía estoica y el running, y cómo aplicar principios estoicos puede mejorar nuestra práctica deportiva y nuestra vida en general.

Hola!!!:) En este canal encontrarás los audios de algunos de mis videos de Youtube (@Analizando el Trail), especialmente las entrevistas. Como su nombre indica, hablaremos mayoritariamente sobre trail, correr por montaña, pero también sobre entrenamiento, mentalidad, y muchos más temas. ¡Espero que lo disfrutes!

Hola gente! Mi nombre es Facundo bienvenidos a "El Club De La Disciplina", un lugar para conversar sobre el crecimiento personal, los buenos hábitos, la disciplina y como puedes aplicar estos conceptos en el día a día.Cada semana, nosotros compartimos nuestras experiencias y aprendizajes mientras tratamos de proporcionar herramientas prácticas y enfoques filosóficos para ayudar a nuestros oyentes a metas y mejorar nuestras vidas.¡No te pierdas nuestro próximo episodio y únete al Club de la Disciplina hoy mismo! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cura de la ansiedad y la depresión & El Manual del Corredor Principiante En Español Cura de la ansiedad y la depresión: ¿Se siente mal y caído? ¿Siente que toda la esperanza está perdida? ¿Levantarse por la mañana y enfrentar el mundo es tan difícil como escalar una montaña? Si usted o alguien a quien cuida, se siente así, entonces podría estar en manos de la depresión. Si siente que no puede respirar y que las paredes se están cerrando hacia usted, entonces puede estar en las garras de la ansiedad.

¡Bienvenidos al Fre-Güey ! Encuentra aquí todas tus secciones favoritas del show que se transmite en vivo desde L.A. La escuela, Buscando Amor, El lado B de la Canción, que todo el Free-Güey se entere, y las ocurrencias de nuestros oyentes a través del Whatsapp y porque no, muchas dosis de actualidad.