Showing results for "Fifty/Fifty" in Stress Management

Small changes work. In this practical book, wellness expert Brett Blumenthal reveals how to hone in on the mind as the foundation of overall health and well-being. She presents one small, achievable change every week - from developing music appreciation to eating brain-boosting foods, practicing mono-tasking, incorporating play, and more. The accumulation of these lifestyle changes ultimately leads to improved memory, less stress, increased productivity, and sustained happiness.

The Anger Professor Dr. Ryan Martin shares easy research-driven hacks to help you manage your emotions and improve your day-to-day life. His goal is to show that small changes to lifestyle, diet, sleep, and ways of thinking will create real and beneficial changes in the way you experience fear, sadness, anger, happiness, and the other emotions.

Let's face it: We all feel stress. Deep breathing, meditation, and yoga only go so far, and not being able to sit still and be alone with our thoughts isn't that unusual. The mind is designed to engage with the world around us, and there is no one-size-fits-all approach to finding what calms us because we are so unique in our circumstances, our lifestyles, our finances, and our interests.

Du bist gestresst, schiebst Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor Dir her oder machst gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt.

Mais de 2 milhões de exemplares vendidos! O corpo geralmente segue o que a mente determina. A condição em que a mente está afeta o desempenho do corpo e desgastes emocionais podem causar sérios problemas de saúde. Existem técnicas que ajudam a evitar ou, pelo menos, minimizar o estresse a que estamos submetidas. São 52 dicas, uma para cada semana do ano, para ajudar você a ficar revigorada e enfrentar o dia seguinte.

Mais de 2 milhões de exemplares vendidos! Às vezes somos atingidas por golpes inesperados e parece que os problemas superam em muito as coisas boas que vivenciamos. Alguns desses períodos são mais longos e dolorosos do que outros, mas todos nos ajudam a crescer como seres humanos. Neste livro, você vai encontrar reflexões que podem te ajudar a ser mais flexível e resistente. São 52 dicas, uma para cada semana do ano. Você pode ler o livro do começo ao fim ou abri-lo ao acaso e ler uma das dicas aleatoriamente, bem como refletir sobre as frases de pensadores espalhadas pelo livro.

Möchtest du dich so richtig entfalten... neu erfinden... Stress abbauen... deine Ressourcen aktivieren... Lust und Leidenschaft verzehnfachen... positiv in deine Zukunft blicken... herrlich entspannen... eine Frauenpower entwickeln, wie du sie selten zuvor erlebt hast? Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Hildegard, Dipl. Body Vital-Trainerin und dein persönlicher Coach von Frau zu Frau. Die Wechseljahre sind kritische Jahre, denn sie stellen eine einzigartige Veränderung im Leben der Frau dar.

"¿Te gustaría ser mucho más feliz? ¿Te gustaría levantarte con mucha más alegría todos los días de tu vida? ¿Te gustaría encontrar, de una vez por todas, tu verdadera pasión? Si tus respuestas son afirmativas, definitivamente este libro ha sido escrito para ti. ¿QUÉ VAS A...

Nella frenesia della vita moderna, il denaro ha assunto un ruolo invasivo, diventando fonte di stress e preoccupazione. Ma, se affrontato con consapevolezza, può trasformarsi in uno strumento che serve noi e non il contrario. “50 strategie per vivere una vita libera dallo stress del denaro” ti guiderà attraverso un percorso progressivo di cinque fasi, dalla gestione delle finanze fino alla profonda connessione tra denaro e spiritualità.

From the authors of the groundbreaking and best-selling The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, this essential guide offers 52 quick and powerful mindfulness-based strategies to help readers break free from fear, worry, and panic and cultivate genuine, lasting happiness.

Con questo audiolibro conoscerai l'essenza di Ho'oponopono, una tecnologia rivoluzionaria che permette di riscoprire se stessi, la propria vera identità e il proprio potere di connessione con il mondo. Ho'oponopono è semplice ma incredibilmente miracoloso perché ti dà la possibilità di "guarire" non solo te stesso ma tutto ciò che ti circonda e l'unico vero modo per comprenderlo e crederci è solo sperimentarlo.

Questo audiolibro è composto da due parti: la prima è dedicata alla spiritualità hawaiana, con un'introduzione sulla tecnica universale Ho'oponopono e sul funzionamento della mente. Nella seconda parte la voce narrante ti accompagnerà in un viaggio, un viaggio di consapevolezza. Un viaggio alla scoperta della tua energia di cambiamento, alla scoperta della tua capacità, soggettiva, di diventare l'autore e il creatore della tua realtà. Un viaggio per aiutarti a far emergere alla tua consapevolezza conscia lo spirito positivo che è già in te, farti maturare la convinzione che tu fai la differenza e spingerti a lavorare su te stesso per cambiare il mondo in senso positivo.