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Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S'aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison... Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions.

Bien voir Mieux voir Conserver ou récupérer Une bonne vision ça s'apprend ! Bonjour, je m'appelle Florence Balestrino et je vous parle de VISION et de COGNITION. Bien Voir Mieux Voir Conserver ou Récupérer Une bonne vision ça s’apprend ! Le YOGA DE LA VISION permet de prendre soin de la santé de sa vision de façon naturelle et globale. J'ai créé des formations : - La formation "Toutes Nos Visions" permet de comprendre la neurovision, de comprendre les troubles neurovisuels et de bénéficier d'outils et de méthodes pour les dépister et permettre les rééducations et stimulations...

Feeling stressed, anxious or burnt out? Sophrology is a transformative health-care philosophy that is designed to help people achieve a calm, alert mind in a relaxed body. Inspired by Eastern philosophies and classical relaxation techniques, sophrology will help you to become consciously, actively aware of yourself, how you feel, what you want and the environment around you.

Blending the wisdom of the earth, the animals and plants with myths and real stories to create original tales that heal the land and the humans who live on it. Magic, Medicine and Mayhem is one part nature, one part healing and one part fantasy-inspired adventure, designed to connect the seemingly ordinary with the magical in extraordinary ways.

Discover the secrets to inner peace and resilience with the Serenity and Strength Bundle. This 2-in-1 audiobook collection is your ultimate guide to mastering calmness, managing stress, and navigating life’s challenges with grace and composure. Whether you're seeking to enhance your mental well-being or build a stronger, more serene mindset, this bundle offers the tools and insights you need.

Guérir en Soi, le podcast créé par Florence Marcillac, est un incontournable pour tous ceux qui souhaitent prendre soin d’eux et de leur bien-être. Le podcast explore une variété de pratiques comme la sophrologie, l'hypnose régressive et le travail énergétique qui peuvent aider tout un chacun à trouver l'équilibre et la paix dans sa vie. L'expertise et la passion de Florence pour ces pratiques rayonnent dans chaque épisode, alors qu'elle partage ses connaissances et ses expériences avec les auditeurs. Que vous soyez un néophyte curieux ou un praticien expérimenté, Guérir en ...

C'est une réalité, les enfants sont fatigués ! Le rythme scolaire intense, et les multiples activités parascolaires, culturelles ou sportives, la pression des devoirs et des notes, les maladies et les virus qui traînent à l'école, et bien d'autres raisons peuvent épuiser et énerver les enfants. Il est prouvé que l'initiation et la pratique des enfants à la relaxation et à la méditation est une excellente chose pour leur bien être mental et physique.

Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons dix exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité : quatre exercices de visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une paisible prairie ; une technique de relaxation par le compte à rebours pour s'endormir profondément.

Le manque de sommeil est l'une des principales causes de fatigue physique et mentale. Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité d'apprendre à méditer pour se ressourcer, et de savoir se relaxer, notamment le soir pour s'endormir. Nous vous proposons des exercices simples et des techniques accessibles à toutes et à tous, pour mieux dormir, à écouter chez soi ou en mobilité (train, métro, avion, etc.).

"Je n'y arriverai jamais", "Je suis trop fatigué", "Ce n'est pas pour moi"... Personne ne peut contester que ces exemples soient des prophéties auto-réalisatrices, et qu'elles entraînent échecs et ennuis, parce qu'on ne cesse de se les répéter. Ne tient-il donc pas qu'à vous de faire tout le contraire, et de vous débarrasser une fois pour toutes de l'auto-sabotage ?

La méditation est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation. Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité d'apprendre à méditer pour se ressourcer, et de savoir se relaxer.