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Mieux dormir. Exercices et techniques
- Written by: John Mac
- Narrated by: Florence Dupuy Alayrac
- Length: 1 hr and 49 mins
- Unabridged
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Le manque de sommeil est l'une des principales causes de fatigue physique et mentale. Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité d'apprendre à méditer pour se ressourcer, et de savoir se relaxer, notamment le soir pour s'endormir. Nous vous proposons des exercices simples et des techniques accessibles à toutes et à tous, pour mieux dormir, à écouter chez soi ou en mobilité (train, métro, avion, etc.).
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Mieux dormir. Exercices et techniques
- Narrated by: Florence Dupuy Alayrac
- Length: 1 hr and 49 mins
- Release Date: 09-12-16
- Language: French
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