Showing results for "Peter" in Anxiety Disorders

Gaslighting beschreibt genau dieses schleichende Entfremden von der eigenen Wahrnehmung. In diesem Hörbuch führt dich Diplom-Psychologin und Self-Empowerment-Coach Kristina Peters aus dem Nebel psychischer Manipulation zurück zu Klarheit, Vertrauen und innerer Stärke. Mit dem von ihr entwickelten Modell des Gaslighting-Universums werden die Mechanismen emotionaler Abhängigkeit und subtiler Kontrolle verständlich. Du lernst, die Dynamik toxischer Beziehungen zu erkennen, Grenzen zu setzen und wieder Zugang zu deiner eigenen Wahrheit zu finden.

Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen. Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung.

Wenn dein Körper dir sagt, dass er sterben möchte, was antwortet dein Geist? Peter Riese gilt als medizinisches Wunder: Nach einem Herzstillstand bildeten sich selbstständig neue Arterien um sein Herz. Trotz einer völlig verschlossenen Herzhauptarterie absolviert er heute Marathonstrecken. Gegen den dringenden Rat der Ärzte verzichtete er auf eine Operation und läuft, um die Selbstheilungskräfte seines Körpers zu aktivieren.

Das Selbstwertgefühl ist etwas, das man immer bei sich trägt, das ständig präsent ist, bei Tag und bei Nacht, das die Stimmung maßgeblich beeinflusst, die Lebensfreude bestimmt, über Erfolg oder Misserfolg entscheidet, also in besonderer Weise für unser Lebensglück verantwortlich ist. Aber wie kann man effektiv an seinem Selbstwertgefühl arbeiten? Sind wir unserem Schicksal ausgeliefert oder gibt es wirksame Lösungen? Mit Hilfe der in diesem Hörbuch vorgestellten Selbstwertanalyse lassen sich die inneren negativen Programme, die unser Selbstwertgefühl untergraben, verstehen.

5-Minute Anxiety Reset is a power-packed guide distilled from thousands of hours of data mining and dozens of peer-reviewed studies. Inside, you’ll discover five science-backed micro-resets—from 30-second diaphragm locks and one-minute humming hacks to ice-pack facial immersion and ear-massage—that drop your heart rate, boost vagal tone, and knock out panic in under five minutes.

Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und mit welcher Technik Sie sie buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt - Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht.

In this trailblazing book, Dr. Mark Rego, who has practiced psychiatry and taught at Yale for thirty years, explores why mental illness and stress are skyrocketing alongside technology ostensibly created to improve our world. Using decades of experience and pioneering scientific research, Dr. Rego presents his innovative hypothesis of Frontal Fatigue, the background condition from which many of us now suffer. Frontal Fatigue exists when the unique pressures of modern life overwhelm the prefrontal cortex, the part of our brains that can make us susceptible to mental illness.