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Diese Meditation dient dir innere Ruhe und Entspannung zu finden. Nimm dir diesen Moment Zeit, dich zu zentrieren, im Geiste klar zu werden und deinen Körper tief zu entspannen. Diese Reise nutzt bewusst den Atem und verankert das Ausatmen um schwerer und schwerer zu werden und dich mehr und mehr zu entspannen. Du wirst deinen Blick nach innen richten und deine wahre Präsenz mit jedem Einatmen immer mehr und mehr spüren. Die Musik unterstützt dich, in einen Zustand vollkommener Ruhe hineinzugleiten, den Gedankenstrom zu verlassen und Zufriedenheit und Entspannung zu finden.

Manchmal glaubst du, durchhalten macht dich stark, doch manchmal stärkt dich gerade das Loslassen. Stell dir eine Frage - warum willst du an etwas festhalten, was du offensichtlich nicht ändern kannst, etwas was dir nicht gut tut? Bei dieser Meditation wirst du lernen, loszulassen - eine Geschichte, eine Situation, eine Empfindung oder eine Reaktion, von der du das Gefühl hast, dass es an der Zeit ist, sie gehen zu lassen. Oder einfach loslassen vom Alltag... Loslassen heißt nicht, dass du das Wissen ablegst, welches du in deiner Vergangenheit erfahren hast.

Die Atmung ist ein wundervolles Mittel, um kontrolliert Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Homöostase (Gleichgewichtszustand durch Selbstregulation) zu fördern. Wir atmen etwa 12-20 mal in der Minute ein und aus. Dadurch versorgen wir die Zellen mit Sauerstoff und scheiden Abfallprodukte wie Kohlendioxid aus. Unsere Atmung steuern wir in der Regel nicht bewusst, das mach das vegetative Nervensystem. Doch wir können durch die Kontrolle des Atmens unseren Körper beherrschen, denn wir können das Nervensystem über die Atmung beeinflussen.

🎁 Mini-formation gratuite « les bases de la préparation mentale » ➡️ https://formation.ultramental.fr/gratuit 📲 Réserver un appel découverte gratuit : www.ultramental.fr (http://www.ultramental.fr) Bienvenue sur Ultra Mental, le premier podcast entièrement dédié à la préparation mentale dans l'univers du trail running. Chaque semaine, c'est le rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de course à pied et de trail qui souhaitent développer leur mental autant que leurs jambes ! Ici, on explore ensemble les clés de la préparation mentale : gestion du ...

Manifestation ist kein Zufall. Sie folgt klaren, kausalen Mechanismen: Deine Gedanken erzeugen innere Bilder und Gefühle, die deinen Körper auf bestimmte Handlungen ausrichten.

C’est le cri du cœur du Dr Pierre Setbon, qui nous alerte sur une réalité ignorée : trop souvent banalisé, le stress et ses complications sont pourtant à l’origine de nombreuses maladies cardiovasculaires. Se sentir stressé double le risque de crise cardiaque. Et si vous deveniez attentif aux signaux que votre corps vous envoie, et preniez enfin le problème au sérieux en agissant dès maintenant pour votre santé ?

Take Care prioritises Black women and their experiences and encourages them to take care of themselves in order to bring their best self into the world. A space for Black women to cultivate their joy is truly a necessity at a time when Black lives are at the forefront of discussions online and in the media, and Take Care is the audiobook to ensure that. Chloe Pierre, founder of thy.self, the brand making self-care inclusive, wants to inspire Black women to take time to care for themselves.

Pour comprendre, accepter et sublimer sa masculinité ♠Les podcast de la chaine www.youtube.com/@MrPierre Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome to the Pierre T. Lambert Podcast where Pierre interviews the best creatives in the world to share their tips and stories.Enjoy & spread the word to your friends about this podcast!Pierre T. Lambert is a travel & adventure photographer & YouTuber followed by over 600,000 people.Find Pierre here:Youtube: https://youtube.com/pierretlambert101 Instagram: https://instagram.com/pierretlambertWebsite: https://pierretlambert.comAdditional resources:Pierre's Free Top 5: https://pierretlambert.com/top5Shownotes: https://pierretlambert.com/podcast

Per riuscire in un'impresa, specie quando questa richieda l'impegno di tutte le forze psichiche dell'individuo, è necessario in primo luogo volere, volere fortemente. Volete veramente diventare un dominatore? Volete servirvi della straordinaria, misteriosa energia che può aiutarvi a dominare la volontà degli altri? Se questo è il vostro desiderio, potete realizzarlo, purché vi impegniate a fondo, con tutto il vostro essere, dedicandovi con passione e costanza a tramutare in realtà il vostro sogno.

AIMER, c'est un échange entre amis créatifs qui explorent comment mieux s'aimer soi et aimer les autres ! On reçoit des artistes pour parler d'AMOUR : amitié, couple, deuil, anxiété. Ensemble, on aborde des sujets de société de manière décomplexée et avec un maximum de légèreté.Si tu veux entendre l'histoire de gens qui vivent la même chose que toi, découvrir ce qu'il se passe dans la tête d'un artiste quand il compose une chanson, si tu veux être encouragé dans l'orage que tu traverses, ou si tu veux simplement partager un bon moment entre amis : tu es au bon endroit.Nous ?...

Curated by journalist and author Angelica Malin, Unattached explores the nuances of being single today through the voices of 30 women, with personal essays from a multitude of game-changing voices, reflecting both the unique challenges of being single (hello, going to a wedding alone) and the glorious benefits of singlehood in a light-hearted way (goodbye, joint bank account). The single positivity movement is here, and this audiobook will turbo-charge the revolution.

This important book focuses on how women of color, children of immigrants, and other minoritized groups are predisposed to workplace imposter syndrome—and charts a path forward for self-advocacy and advancement.​ For women of color and children of immigrants, who are the “the other” at...

We're here to help you grow a deeper relationship with God, others and yourself.Jesus said, “You must love the Lord your God with all your heart, soul, and mind… and... your neighbor as yourself.”- Matthew‬ ‭22‬:‭37‬-‭39‬ Life gets better when our relationships do.Every Tuesday at 5am PST / 8am EST we release a new conversation. Jump in, subscribe and #LETSDIG!

Glück ist erlernbar. Für jeden. Vorausgesetzt, wir tragen selbst aktiv dazu bei und betrachten das Leben als das, was es für jeden Einzelnen sein kann: ein Entwicklungsprozess, der Freude erschafft. Bestsellerautor Pierre Franckh steckte selbst in einer schweren seelischen Krise, als er die Voraussetzungen für wahres Glück zu erforschen begann. Leichtfüßig und anhand vieler persönlicher Anekdoten beschreibt er seine 7 Schlüssel zum Glück: Hingabe, Bewusstsein, Loslassen, Selbstliebe, Veränderungen zulassen, eine positive Grundeinstellung und das Leben im Jetzt. Eine wundervolle Hilfestellung für all jene, die einfach glücklich sein möchten!

Vous êtes au top techniquement, tactiquement et physiquement mais le jour des compétitions, vous n'arrivez pas à tout donner. Vous stagnez dans votre pratique alors que vous savez que vous pouvez aller plus haut. Votre entourage vous voit comme confiant alors qu'au fond de vous, vous sentez qu'il y a une faille et que ce n'est pas comme il le croit. Si bien que vous avez cette peur d'échouer et de décevoir ceux qui croient en vous. Vous aimeriez vous libérer de ce poids afin d'exploiter pleinement et librement votre potentiel.

Le pouvoir de faire la différence nous appartient, c’est l’état d’esprit que je cultive depuis de nombreuses années et que je souhaite partager avec vous. Tout comme vous, tous les champions ont connu des périodes de stagnation, des traversées du désert. C’est souvent lorsqu’ils ont su se rebeller contre les habitudes, contre l’entourage ou la loi du milieu, et lorsqu’ils ont pu affirmer leur personnalité, qu’ils ont franchi un cap . Alors, si vous souhaitez par moment faire la différence dans votre vie, ce podcast est fait pour vous.

THE SPEAK WITH PIERRE PODCAST is all about powerful communication and both personal and professional development. This podcast is a place for growth, guidance and great conversation.As a communication coach and business English teacher, my goal is to empower people through language, valuable personal experiences and professional insights from my ten years of coaching and teaching.This show is about inspiring people, great conversation and a space for learning!In the early seasons, I invited coaches, creatives, spiritual guides and professionals from all walks of life to share their stories. We...

À travers chaque épisode, nous explorons les secrets cachés des pierres précieuses et semi-précieuses. Notre voyage vous emmènera au cœur de la lithothérapie, une pratique ancestrale utilisant les énergies naturelles des pierres pour harmoniser le corps et l'esprit. 🔍 Apprenez tout sur vos pierres favorites : De l'améthyste apaisante au quartz énergisant, chaque pierre possède son histoire unique, ses propriétés curatives et ses utilisations spécifiques. Nous couvrons tous les aspects, des origines historiques et culturelles des pierres à leurs applications modernes en ...

Kennst du das Gefühl, von Gedanken, Emotionen oder vergangenen Erlebnissen festgehalten zu werden? Hast du das Bedürfnis, mehr Gelassenheit zu finden, aber weißt nicht genau, wie du loslassen kannst? Dann ist dieser 7-tägige Audiokurs genau das Richtige für dich! Loslassen bedeutet nicht, aufzugeben – sondern sich von unnötigem Ballast zu befreien und Platz für neue Möglichkeiten zu schaffen. In diesem Kurs begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, die Kunst des Loslassens zu erlernen und in deinen Alltag zu integrieren.