Showing results for "The Six" in Emotions

CBT is widely regarded as the gold standard in psychotherapy for treating anxiety and depression. Based on the self-help classic, Thoughts and Feelings, this take-anywhere guide offers distilled CBT skills you can use anytime to challenge the negative thinking that leads to anxiety and depression, balance your emotions, and start engaging in activities that make you feel good about yourself. Most importantly, you'll learn how your thoughts affect your mood, and how changing your thoughts can actually change your life!

From the "Brené Brown of trauma" comes a groundbreaking, actionable guide to healing trauma through a reframing and adaptation of Positive Psychology. Joy can feel complicated, especially to someone who is struggling. Against the very real darkness that life offers up, a chorus of “but do you...

Warto poznać „Złotą zasadę” blokowania się przed manipulacją „obwiniaczy”: „Ten, który obwinia innych, ma daleką drogę przed sobą. Ten, który obwinia siebie, jest w połowie drogi. Ten, który nikogo nie wini, dotarł już na miejsce”. Na manipulatorów działających dla własnych korzyści możemy trafiać, co jakiś czas. Warto mieć motywację do nauki, jak ich demaskować, jak wsłuchiwać się w to, co mówią, jak obserwować ich zachowanie oraz jakie zadawać pytania?

Você teria coragem de subir em um avião e fazer uma longa viagem, sabendo que o piloto quase não tem experiência? Relaxaria se soubesse que ele desconhece os instrumentos de navegação? Dormiria se ele não tivesse habilidades para desviar de rotas turbulentas? São essas as perguntas que Augusto Cury nos faz logo no início do livro. Em Sonhos e disciplina, o autor nos mostra a maneira mais eficaz de conduzir a vida e realizar os sonhos, sem frustração ou ansiedade.

Lo que usted está a punto de leer es un libro que le ayudará a reencontrarse, a redescubrir placeres de la vida que olvidamos con el ajetreo diario y a comenzar a conectar con algo superior que intenta hacernos ver que todo lo que necesitamos está dentro de nosotros. A través de explicaciones sencillas y ejercicios divertidos, la autora nos llevará por un viaje a través de los sentidos, en los cuales primará el contacto con nuestras emociones y sentimientos.