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Dormire bene
- Vincere l'insonnia in 7 passi
- Written by: Rossana Silvia Pecorara
- Narrated by: Valentina Veratrini
- Length: 1 hr and 27 mins
- Unabridged
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Dopo il successo di Mindfulness Qui e Ora e Gravidanza Consapevole, ecco la nostra nuova audioguida dedicata alla promozione della salute e delbenessere. Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi vi accompagna in un percorso di consapevolezza per ritrovare il piacere del sonno. 7 passi che corrispondono a 7 strategie studiate e validate dalla Medicina del Sonno. Il trattamento (che prende il nome di Terapia Cognitivo-Comportamentale per l’insonnia, CBT-i) è la terapia d'elezione dell’insonnia cronica primaria. Più efficace dei farmaci e senza alcuna controindicazione.
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Dormire bene
- Vincere l'insonnia in 7 passi
- Narrated by: Valentina Veratrini
- Length: 1 hr and 27 mins
- Release Date: 19-06-20
- Language: italian
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