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Nervös war gestern – Führung heißt Verantwortung übernehmen, aber oft auch Druck, Unsicherheit und die Angst, nicht zu genügen. Aufregung und die eigenen hohen Ansprüche halten davon ab, selbstbewusst und überzeugend Teams und Mitarbeitende zu leiten. Doch die gute Nachricht ist: Souveränes Auftreten und Kommunizieren als Führungskraft sind keine angeborenen Talente, sondern Fähigkeiten, die jeder erlernen kann. Mit dem 30-Tage-Plan von Laura Wällnitz wirst du endlich zu der selbstbewussten und gelassenen Führungspersönlichkeit, die du sein möchtest.

Deutsche Übertragung des Buches "Mental Diets" von Neville Goddard. Der Autor beschreibt, wie unsere inneren Monologe unser späteres Erleben verursachen und belegt, dass wir zunächst unser inneres Gefühl und unsere Selbstgespräche verändern müssen, wenn wir eine andere Zukunft erleben wollen.

Wie verändert sich das eigene Leben, wenn der Mut stärker ist als der Zweifel? Was passiert, wenn Menschen losgehen – mit klopfendem Herzen, aber offenen Augen – um Antworten auf Fragen zu finden, die sie lange vermieden haben? COACHING HAUTNAH zeigt es dir! Dieses Buch ist keine Theorie, sondern gelebte Praxis. 30 Coaches teilen ihre spannendsten Fälle. Vom Überwinden von Selbstzweifeln über berufliche Neuorientierung bis hin zu Sexualcoaching – die Themen und Methoden sind so vielfältig wie das Leben selbst.

Die Vipassana Meditation ist eine der ältesten Indischen Meditationstechniken. Sie wurde vor mehr als 2500 Jahren von Gotama, dem Buddha wieder wiederentdeckt. Das Wort Vipassana bedeutet, die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Es ist der Prozess der Selbstreinigung durch Selbstbeobachtung... In diesem Hörbuch stehen drei unterschiedliche, geführte Meditationen zur Auswahl. Um sich neu zu fokussieren, sind die einzelnen Meditationen durch eine Pause (silence) von ca. einer Minute abgegrenzt.

To take Arne Haase as a role model: Germany's oldest marathon runner is still doing 20 kilometers twice a week at the age of 90. And it doesn't have to be that sporty. But wouldn't the Haase model be a nice vision of you in your old days, being "trapped" in the body of a 45-year-old? For millions of people, regular exercise is part of their lives. But almost all of us run the wrong way. To stay mobile from now until old age, we can make up our minds for a fundamental change. E.g. we mostly, unconsciously run as if we were training for a competition.

Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.

In leicht verständlicher Sprache zeigt Carnegie anhand echter Beispiele, warum wir uns ständig Sorgen machen — und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können. Statt komplizierter Theorie vermittelt das Buch praktische Methoden: im Hier und Jetzt leben, Grübelschleifen stoppen, Probleme Schritt für Schritt angehen und gelassener mit Angst, Stress und Zukunftssorgen umgehen. Die Tipps lassen sich sofort im Alltag anwenden und helfen, mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude zu gewinnen.

Dieses Buch lädt dich ein, die Logik deines Nervensystems zu verstehen, statt dich weiter zusammenzureißen. Es zeigt, warum Erschöpfung kein Defekt ist, sondern eine sinnvolle Reaktion auf zu viel, zu lange. Du lernst, den Unterschied zwischen Stress und Angst einzuordnen, Überforderung von ADHS-ähnlichen Symptomen zu unterscheiden und echte Entlastung zu finden – ohne Druck, ohne Optimierung.

In diesem Hörbuch lernst du, Menschen im Alltag und im Business präziser zu verstehen – über wiederkehrende „Körperstrukturen" im Verhalten und in der Kommunikation, angelehnt an ICD-10-orientierte Denkmodelle. Du bekommst klare, sofort anwendbare Erkennungsmerkmale: Woran du Muster im Auftreten, im Umgang mit Nähe/Distanz, Kontrolle, Tempo, Entscheidungsverhalten und Konflikten erkennst – und wie du darauf professionell reagierst.

Ratgeber gibt es unzählige, aber die einfühlsam gesprochenen Texte aus dem Buch von Anna E. Spanring berühren durch ihre schlichte Tiefe und Klarheit Herz und Seele. Sie laden dazu ein, den Blick zu heben, in eine Liebe einzutauchen, die heilt, beflügelt und neue Freude schenkt.

Autogenes Training: Mit einfachen Übungen ganz einfach in die Tiefenentspannung und innere Ruhe gleiten. Hast du oft das Problem, vor lauter Grübeln und innerer Unruhe nicht einschlafen zu können? Neigst du zu Ängsten und Verspannungen? Kannst du dich schlecht konzentrieren und bist vergesslich? Leidest du an körperlichen Erkrankungen, wie Magen-Darm Störungen, Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Wird dein Tag von Stimmungsschwankungen und depressiven Gedanken begleitet? Dann entdecke das Autogene Training für dich.

Wenn wir auf die Welt kommen, sind wir wie eine unformatierte Festplatte. Wir haben keine Ahnung, wer wir sind, welche Potentiale in uns stecken und was wir mit all der Hardware, die an uns klebt, noch alles anstellen könnten. Wir leben jeden Tag, ohne daran zu denken, dass wir eines Tages stürzen, krank werden oder sterben könnten. Unsere Sensoren sind auf das ausgerichtet, was unmittelbar mit uns geschieht, ob wir stürzen, uns verletzen, ob wir Angst haben oder uns in einen Euphorischen Zustand versetzen, weil wir herausgefunden haben, wie der Wasserhahn funktioniert.

Dieses Buch soll dich inspirieren und ermutigen, deine Träume zu leben. Es vereint inspirierende Zitate und Gedanken, die dich dazu animieren, an dich selbst zu glauben und deinen eigenen Weg zu gehen. Lerne, dich selbst zu lieben und deinen Zweifeln keine Macht über dich zu geben. Finde die Kraft in dir, um den nächsten Schritt auf deinem Weg zu gehen. Dieses Buch begleitet dich, wenn du nach Inspiration und Mut suchst, dich auf deinen Weg zu machen. Du findest hier Motivation, um deine eigene Kraft und Stärke zu spüren.

Entdecke in "Mutig in die Veränderung - dein Weg aus der Komfortzone'" - Wege zur Work-Life-Balance, zur effektiven Organisation im Privat- und Berufsleben sowie zum Setzen von klaren Grenzen und dem Erlernen des Nein-Sagens. Dieses Hörbuch bietet praktische Anleitungen, um Zuhörer zu ermutigen, mutige Schritte für eine ausgewogene Lebensführung zu unternehmen. Ein inspirierender Wegweiser für alle, die ihre Komfortzone verlassen wollen, um persönliches Wachstum zu erfahren und ein erfüllteres Leben zu führen.

Komm mit, ich nehme Dich mit in meine Depression. Ich zeige Dir, wie das ist, wie sich das anfühlt, was sie angerichtet hat in meinem Leben. Ich zeige Dir die besonderen Momente, die Wende- und Scheidepunkte, wie meine Depression entstanden ist und wo sie eine andere Richtung nahm. Ich bin depressiv seit 52 Jahren, immer wieder anders, immer wieder neu. Glaube mir, ich habe zu erzählen. Schonungslos führe ich Dich in meine emotionalen Abgründe, zeige Dir, dass Depression nichts unberührt lässt und alles durchdringt, jeden Tag und jede Nacht.

Jeder Mensch hat eine Sehnsucht danach geliebt und akzeptiert zu werden. Doch einige Erfahrungen im Leben lassen das Selbstvertrauen erschüttern, was Auswirkungen auf viele Lebensbereiche hat. Unsere Persönlichkeit entwickelt sich oft in eine Richtung, die wir uns nicht wünschen. Als Erwachsene haben wir die Aufgabe und die Möglichkeit, mit Eigenverantwortung an unsere Heilung zu gehen.Wie das innere Kind gefunden, gepflegt und geliebt werden kann, erklärt D. Werner eingehend und praktisch.

In den ersten 15-20 Jahren deines Lebens treffen deine Eltern die wichtigsten Entscheidungen für dich. Danach bist du an der Reihe: Du triffst deine eigenen Entscheidungen – und bestimmst damit, wie dein Leben aussieht, wenn du 30 bist. Hier bekommst du 9 Ratschläge, wie du dein Leben bis dahin gründlich vermasselst. Lass dich von diesem herausfordernden, packenden Appell ermutigen, es besser zu machen.

Die Macht deines Unterbewusstseins ist sehr groß. Wenn du es schaffst, deinem Unterbewusstsein mitzuteilen, dass du abnehmen möchtest, wirst du einfacher dein Wohlfühlgewicht erreichen und nachhaltig halten können. Wusstest du, dass 90% aller Diäten scheitern? Die meisten Diäten fokussieren sich ausschließlich auf den Körper, was oft zu wenig für einen nachhaltigen Erfolg ist. Wenn du aber zusätzlich dein Unterbewusstsein mit in dein Team holst, kann die Erreichung deines Ziels viel schneller und leichter passieren. Du kannst somit leichter abnehmen.

Geht es dir auch so? Du träumst davon, endlich eine Partnerin zu finden – aber sobald du eine Frau attraktiv findest, blockierst du komplett. Du kriegst kein Wort mehr raus und dein Herz schlägt dir bis zum Hals. Selbst wenn eine Frau die Initiative ergreift und dich anflirtet, geht es dir ebenso und du wirst womöglich noch puterrot. Klarer Fall. Du leidest an Ansprechangst. Aber das ist kein Schicksal und noch lange kein Grund, Single zu bleiben! Ansprechangst kannst du in den Griff bekommen. Du brauchst nur die richtige Strategie. Und diese verrät der erfolgreiche Flirt-Coach Marcel Herzog in diesem Ratgeber.

Kennst du das? Du hast dir viel vorgenommen, große Ziele, ambitionierte Pläne, einen Wunsch, den du endlich zur Realität machen willst. Mit riesiger Motivation stürzt du dich in die Umsetzung – und nach spätestens drei Wochen ist alles vergessen. Kein Ziel, kein Erfolg... Ein verbreitetes Phänomen besonders bei Neujahrsvorsätzen. Im Januar sind die Fitnessstudios prall gefüllt. Unzählige Mit-dem-nächsten- Jahr-wird-alles-anders-Vorsätze bringen den Betreibern viele neue Mitgliedschaften, die spätestens im März gekündigt werden. Man kann buchstäblich zusehen, wie die Menschen das Handtuch werfen.