Showing results by publisher "SAGA EGMONT" in Diets, Nutrition & Healthy Eating

Gesund werden und gesund bleiben. Doc Felix behandelt seine Patientinnen und Patienten, bevor sie krank werden – auf YouTube, Instagram, TikTok und in seinem erfolgreichen Podcast DocTalk. Hier holen sich seine Fans Ernährungstipps, lernen, wie sie Rückenschmerzen vorbeugen können, was es mit Migräne oder Ohrenschmalz auf sich hat und vor allem: dass Ärztinnen und Ärzte eigentlich immer zu spät kommen. Nämlich dann, wenn wir längst krank sind. Wir müssen uns also vorher um Gesundheit und Fitness kümmern.

Cut through the noise and get to the truth with Dr David Craig’s "Lie Catcher: Becoming a Human Lie Detector in Under 60 Minutes". From making a purchase, negotiating a contract to dealing with children, "Lie Catcher" provides fast, simple and effective techniques to enable you to harness expert detective skills in your day-to-day life - in less than 60 minutes. With over 20 years of practical and academic experience, Dr David Craig provides a fully credentialed and accessible guide. Ideal for education, parents, relationships, and business activities.

Jeden Tag einen Apfel, 10 000 Schritte und ausreichend Schlaf; regelmäßig Sport, möglichst keine Süßigkeiten oder Alkohol, Vorsicht mit Kaffee und Cholesterin – Tipps für ein gesundes Leben gibt es viele. Doch wie fundiert sind sie? Halten sie ihre Versprechen? Oder hilft uns vielleicht eher eine entspanntere Herangehensweise mehr dabei, ein gutes und gesundes Leben zu führen? In dieser Ausgabe von "Spektrum Kompakt" wird diesen und weiteren wichtigen Fragen rund um das Thema "Gesund leben" auf den Grund gegangen.

Mehr Hülsenfrüchte statt Fleisch für ein verlängertes Leben, fettarmes Essen als Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, viel frisches Obst und Gemüse und dazu der neue Trend fermentierte Lebensmittel: Die Empfehlungen zu gesunder Ernährung sind so bunt wie eine Speisekarte, und nicht jeder Ratschlag lässt sich mit Studienergebnissen belegen, wie diese Ausgabe von Spektrum Kompakt zeigt.

Unsere globalisierte und digitalisierte Welt mit ihren trüben Zukunftsaussichten verunsichert viele. Entsprechend übermächtig ist das Bedürfnis nach wegweisenden Informationen. Doch das Informationszeitalter für alle hat sich in ein Zeitalter der allgemeinen Verwirrung verwandelt. Der Wettbewerb der Ideen, den alle freiheitlichen Demokratien für ihre Weiterentwicklung brauchen, ist zum Marktplatz für die Verbreiter von Angst, Wut und Empörung geworden. Unsere Gehirne sind mit einer konstruktiven Verarbeitung der täglichen Flut von Botschaften völlig überfordert.

Da Josina Bergsøe havde overstået behandlingen for brystkræft, troede hun faktisk, at der var sat punktum for hendes sygdomsforløb. Det var der dog langt fra. Hun fik forskellige senfølger, som både påvirkede hendes humør, hendes sexlyst og hendes selvopfattelse. I denne bog undersøger hun, hvilke senfølger man kan gøre noget ved, og hvilke man må lære at leve med - og lader 19 modige kvinder, der selv har haft kræft tæt inde på livet, fortælle om, hvordan senfølger påvirker dem og deres liv.

Denne kostguide introducerer sin lytter til hele inflammationsbegrebet. Hvad gør inflammationen ved os, hvorfor skal vi kere os om den og frem for alt: Hvordan kan vi gennem intelligente kostjusteringer slukke den indre ild, der truer med at give os alverdens dårligdomme? Introduktionen til konkrete råvarer efterfølges af 27 lækre opskrifter, som kan inspirerer lytteren til at ændre sine kostvaner. Anne Larsen er succesfuld madskribent, foredragsholder og konceptudvikler.

I det moderna samhällets jakt på hälsa är det lätt att känna sig otillräcklig. Vi förväntas framgångsrikt kunna sålla bland alla dieter, råd och reklamer som ständigt flyger på oss från alla håll och kanter. Vad är på riktigt och vad är fusk? Går det att leva hälsosamt och hinna med allt annat? Går det att leva hälsosamt och samtidigt må bra? Henrik Beyer är utbildad hälsovetare och delar i "Hälsobalans" med sig av sina egna kunskaper och erfarenheter av hur man hittar rätt balans i vardagen.

Klimakteriet är en naturlig del av livet, men länge har just den här perioden av kvinnors liv legat höljt i dunkel och varit omgärdat av myter och okunskap. Detta leder i många fall till ångest och oro. I "Livet med klimakteriet" ges ett nytt och positivt perspektiv. Här upplyser Katarina Woxnerud om vad som händer både mentalt och fysiskt när kvinnokroppen går in i en ny fas. Och blandat med personliga berättelser ges råd om kost och träning för att du på bästa sätt ska kunna ta hand om din nya kropp.

The brewing of beer is regarded by many as a more or less mechanical operation, yet there is much more to it. Great is its debt of gratitude to the labours of scientific men. The aim of this work is therefore to show the number of scientific investigations of the first order of importance, which have given rise to the brewing industry. Alfred Chaston Chapman (1869-1932) was a British chemist, whose work was especially focused on brewing and fermentation. In 1920, he was elected into the Royal Society.

Learn how meditation and a busy lifestyle go together. Presented by Sister Jayanti and Mike George, this set of CDs and workbook is a comprehensive guide to the theory and practice of meditation. The combination of Sister Jayanti’s natural wisdom and Mike George’s flair for knitting together business and spirituality results in a dynamic tool that shows how meditation is rapidly becoming an important management and leadership skill.

Notre vieillissement est certes inéluctable, mais peut-on le freiner substantiellement ? S'il apparaît difficile au cours de sa vie d'échapper aux maladies dites de civilisation (diabète, obésité, cancers, maladies cardiovasculaires, etc.), peut-on s'en protéger efficacement ? La réponse est deux fois oui. Car la science a identifié à la fois les processus biologiques dégénératifs en cause et les solutions naturelles les plus puissantes pour les contrôler.

Er du stresset eller på vej i overgangsalderen? Vidste du, at du er særligt følsom over for stress i årene op til overgangsalderen? At nøglen til afstresning går gennem nervesystemet? At danske kvinder i 40’erne og 50’erne ofte får at vide, at de har stress, selvom det er hormonerne, der er ude af balance?

Sehr häufig lesen wir darüber, wie die Landwirtschaft unter den Folgen des Klimawandels leidet und welche Anpassungen notwendig sind, um auch bei steigenden Temperaturen und veränderten Niederschlagsverhältnissen die Lebensmittelversorgung der Weltbevölkerung zu sichern. Doch ist das nur eine Seite der Medaille. Denn die Nahrungsmittelproduktion ist nicht nur bedroht, sie ist auch selbst einer der Faktoren, die Klimawandel und Lebensraumzerstörung fördern. Zu den wichtigen Aufgaben zählt daher, nachhaltige Wirtschaftsweisen für die Zukunft zu entwickeln.

Von der Tier- und Pflanzenwelt ist weit mehr zu lernen, als wir denken: Die Natur macht es uns vor, wie man scheinbar mühelos gesund und aktiv bleibt. Dank moderner Zellforschung wird aufgezeigt, dass auch die Genetik des Menschen auf Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden ausgerichtet ist, aber dass wir verlernt haben, dieses ungeheure Potenzial zu nutzen. Ein Blick in die Tier- und Pflanzenwelt hilft hierbei. Dazu gehört nicht nur das richtige Maß an Bewegung und Ruhe, sondern auch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Vi lever i ett samhälle där jakten på den fysiska hälsan tar allt större plats. I takt med den ökande trenden stressar vi alltmer för att känna oss duktiga. Man ska äta rätt, träna rätt och se resultaten i spegeln. Men mitt i allt detta glöms ofta den inre hälsan bort. Mår vi egentligen bra av de krav och tankar kring prestation som smyger sig in? Och vad händer när dessa gör att vi pressar oss själva alldeles för hårt? I "Hälsohets" undersöker Elina Sundström hur vi på bästa sätt hanterar just hetsen som följt i hälsotrendernas fotspår.

Mencía decide ponerse a dieta y nos va a contar de forma divertida los obstáculos y las tentaciones que se le presentan, cuando se propone quitarse “unos cuantos kilos de más”. Y es que, en el supermercado, en las citas con sus amigas, en el cine, de compras…, en definitiva, en la vida real, ¡las tentaciones están por todas partes!, hasta donde menos se las espera.

I takt med att vi blir allt fler människor på jorden så måste vi fatta en del svåra beslut om vad vi ska äta och hur vi ska producera det. Det oupphörliga flödet av information om vad och hur vi bör äta kan kännas överväldigande. Borde alla bli veganer eller kan vi fixa biffen ändå? Kost är ett laddat område som präglas av starka personliga eller religiösa övertygelser och hälsoideal, men när det gäller matens miljöpåverkan är frågan enkel för många. "Alla bevis finns, det gäller bara att välja att se dem", som en av mina vänner sa till mig nyligen.

Der er en grund til, at overgangsalderen hedder, som den gør. Den indtræffer som en periode midtvejs i livet, hvor vi er på vej fra én tilstand til en anden, og hvor kroppens hormoner for en tid er ude af balance. Det medfører symptomer, både specifikke og diffuse, som kan gøre hverdagen besværlig og indimellem bekymringsfyldt. Mange kvinder - og også mænd - oplever en form for ensomhed omkring det, som sker inden i og med dem. De søger viden på nettet og hos egen læge, men føler ikke altid, at de bliver taget alvorligt. "Befri os fra flere hedeture" gennemgår de forandringer, der sker i kvin

Männer, vor allem erfolgreiche Männer, die mit beiden Beinen im Leben stehen, können nur schwer zugeben, wenn mit ihnen etwas nicht stimmt - körperlich, wie seelisch. Doch spätestens ab 50 mache dieses Verhalten keinen Sinn mehr, meint Autor Dr. Nicolaus Langloh. Immerhin machen altersbedingte Krankheiten, wie Verschleiß, Diabetes oder psychische Leiden auch vor dem stärksten Mann nicht halt. Dr. Nicolaus Langloh klärt die 50-plus-Männer auf und verrät in seinem Buch Tipps und Tricks, wie Männer ab 50 länger fit, gesund und jung bleiben.