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Achtsam essen, achtsam leben

Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht

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Achtsam essen, achtsam leben

Written by: Lilian Cheung, Thich Nhat Hanh
Narrated by: Herbert Schäfer
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Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung schildern uns ihre neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung und zeigen, dass die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als Diäten. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Das Hörbuch bietet viele praktische Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, seine natürlichen Bedürfnisse berücksichtigt, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.©2010 / 2012 Thich Nhat Hanh und Lilian Cheung / Für die deutschsprachige Ausgabe: O.W. Barth Verlag. Ein Unternehmen der Droemerschen Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. GmbH & Co. KG, München (P)2015 Argon Verlag GmbH Diets, Nutrition & Healthy Eating Fitness, Diet & Nutrition
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