Get Your Free Audiobook

Anti-Stress-Training

10 Entspannungsübungen für einen stressfreien und gesunden Alltag
Written by: Ilse Mauerer
Narrated by: Ilse Mauerer
Length: 1 hr and 11 mins

After 30 days, Audible is ₹199/mo. Cancel anytime.

OR

Publisher's Summary

Beruflicher Stress lässt sich heutzutage kaum vermeiden. Termin- und Zeitdruck stellen täglich hohe Anforderungen an unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Oft fühlen wir uns nicht nur gefordert, sondern überfordert. Innere Unruhe und Nervosität nehmen zu und drohen zu eskalieren. Dieses Hörbuch zeigt verschiedene Wege, wie Sie sich vor den negativen Auswirkungen der zunehmenden Beschleunigung schützen können. Sie vermittelt Verhaltensweisen und Schutzmechanismen, mit deren Hilfe Sie sich aus der Hektik des Alltags ausklinken bzw. die Turbulenzen um sich herum ausblenden können.

Ilse Mauerer ist Dozentin für Mentales Training, gezielte Körperschulung, Konzentration und Meditation an der LMU in München mit langjähriger Erfahrung als Yoga- und Entspannungslehrerin bei Wirtschaftsunternehmen.

©2012 Avita Media GmbH (P)2012 Avita Media GmbH

What members say

No Reviews are Available