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Enduring Motion

Enduring Motion

Written by: Rafael Kunst
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ENDURING MOTION é um podcast sobre endurance na vida real.

Aqui, você acompanha uma jornada esportiva construída com disciplina, constância e adaptação, dentro de uma rotina exigente. O foco está no processo: treinos, ajustes de agenda, desafios do ciclo, reflexões da semana e tudo o que envolve seguir em movimento enquanto se busca objetivos esportivos difíceis.

Este não é um podcast sobre perfeição ou performance de elite. É sobre consistência possível, compromisso pessoal e a realidade por trás da preparação para desafios de endurance, como triathlon, corrida e provas de longa duração.

Se você se interessa por triathlon, corrida, endurance, Ironman 70.3, treinamento esportivo, rotina de treinos, disciplina, constância e vida real no esporte, este podcast é para você.

No ENDURING MOTION, o endurance aparece como ele realmente é: uma construção contínua, feita entre treinos, trabalho, cansaço, ajustes e a decisão diária de continuar.

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  • Ciclo para a Maratona de Porto Alegre: o processo antes do resultado

    Ciclo para a Maratona de Porto Alegre: o processo antes do resultado
    Jun 4 2026

    Neste episódio, registro o fechamento do meu ciclo para a Maratona de Porto Alegre.

    Gravei este conteúdo logo depois do último treino antes da prova, ainda antes de saber o resultado. A ideia foi falar sobre o processo sem a influência da linha de chegada, porque na maratona muita coisa pode acontecer. Mesmo quando o treino foi feito, a prova ainda precisa ser executada.

    Foram 111 dias de ciclo, 133 sessões concluídas, 101 dias com treino registrado e cerca de 1.600 km acumulados entre corrida, bike, natação e musculação.

    Esta será minha sétima maratona, mas cada ciclo é diferente. A experiência ajuda, mas não torna o processo fácil. A disciplina continua sendo testada todos os dias, especialmente quando a rotina aperta.

    Neste ciclo, também precisei lidar com trabalho, viagens, demandas profissionais, adaptações e treinos perdidos. Trabalho em uma multinacional, sou professor universitário, e a preparação aconteceu dentro da vida real.

    O episódio não é sobre uma preparação perfeita. É sobre consistência, disciplina, adaptação e respeito pela distância.

    Depois da prova, trarei um review completo da Maratona de Porto Alegre e também os próximos passos do novo ciclo.
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    23 mins
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