Останови свои эмоциональные качели [Emotional Intelligence Skills Workbook] cover art

Останови свои эмоциональные качели [Emotional Intelligence Skills Workbook]

Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь [Improve Communication and Build Stronger Relationships]

 Preview
Free with 30-day trial
Prime logo New to Audible Prime Member exclusive:
2 credits with free trial
1 credit a month to use on any title to download and keep
Listen to anything from the Plus Catalogue—thousands of Audible Originals, podcasts and audiobooks
Download titles to your library and listen offline
₹199.00 per month after 30-day trial. Cancel anytime.

Останови свои эмоциональные качели [Emotional Intelligence Skills Workbook]

Written by: Стефани Кателла, Мэтью Маккей
Narrated by: Анастасия Васильева
Free with 30-day trial

₹199.00 per month after 30-day trial. Cancel anytime.

Buy Now for ₹398.00

Buy Now for ₹398.00

Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям. Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэтью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В аудиокниге собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Слушатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Please note: This audiobook is in Russian.

©2025 Стефани Кателла and Мэтью Маккей (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал» Psychology Psychology & Mental Health
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet