047.「朝からシャキッと！体を目覚めさせる習慣」
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047.「朝からシャキッと！体を目覚めさせる習慣」
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今回の配信では、冬の冷え対策や体を内側から温めるちょっとした習慣についてお話ししています。お風呂あがりや朝のシャワー、そして飲み物ひとつでも、血流や代謝のめぐりは変わってくるもの。難しいことを考えずに「今日からできる」健康法を、笑いを交えながらご紹介しています。聞いているうちに、なんだか体を動かしたくなるような、そんな元気の出る回です。寒さで体が重く感じる朝に、ぜひこのエピソードをどうぞ。
ぜひお聞きください。
番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg
Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/
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