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10-4: MENTE EN GUARDIA

10-4: MENTE EN GUARDIA

Written by: Oscar
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Podcast dedicado al cuidado de la salud mental.Oscar Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
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  • 10-4 MENTE EN GUARDIA | T2 EP 07 - TRABAJO EN ZONA DE INFECCIÓN, ENFERMERO TÁCTICO MARK RIVERA
    Feb 27 2026

    ¿Qué se necesita para entrar todos los días a los lugares donde muchos prefieren no mirar?


    Hoy nos acompaña Mark Rivera, director de M.A.R.T.E. Enfermeros Tácticos, un grupo que trabaja directamente en las calles atendiendo a personas en situación de calle y con consumo activo de drogas. Su labor no solo implica vocación… implica riesgo.


    Mark nos habla de los peligros reales que enfrenta: no solo la violencia, sino el temor constante de una punción accidental con una aguja contaminada, el riesgo de VIH, tuberculosis y otras enfermedades que podrían cambiar su vida y la de su familia.


    Nos comparte su historia personal: cómo pasó de vivir en el consumo a fundar un grupo que hoy salva y transforma vidas. También expone las dificultades diarias: la falta de apoyo por parte de instituciones de gobierno, los obstáculos para canalizar pacientes a hospitales, y situaciones donde ambulancias o centros médicos se resisten a recibirlos.


    Este episodio no es solo una entrevista. Es una historia de redención, propósito y compromiso social. Una prueba de que el cambio es real cuando se decide enfrentarlo.


    Esto es 10-4: Mente en Guardia. Donde las historias se dicen de frente. 🚑🔥

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    57 mins
  • 10-4 MENTE EN GUARDIA | T2 EP06 - EL COSTO PSICOLÓGICO DEL UNIFORME
    Feb 14 2026

    En esta ocasión nos acompañan dos invitados especiales: la psicóloga Adriana Báez y el expolicía Gonzalo Huevos, quienes nos hablan desde su experiencia profesional y vivencial sobre un tema urgente y necesario: la salud mental dentro de las corporaciones policiales.


    Conversamos sobre la importancia de atender la mente del policía, no solo para su bienestar personal, sino para mejorar su capacidad de autorregulación, identificar señales de alerta en sus compañeros y fortalecer el trato hacia la ciudadanía.


    Además, reflexionamos sobre la necesidad de capacitar a los altos mandos en inteligencia emocional y sentido humano, para que puedan brindar herramientas reales de apoyo y así contribuir a un mejor desempeño policial.


    Porque estar en guardia también implica cuidar lo que no se ve.

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    1 hr and 2 mins
  • 10-4 MENTE EN GUARDIA | T2 EP05 - LO QUE NADIE CONTÓ DEL CASO ALINA
    Nov 19 2025

    En este episodio de 10-4: Mente en Guardia, conversamos con Alina Narziso, exoficial de la Policía Municipal cuyo caso marcó a Baja California y abrió una discusión nacional sobre la legítima defensa y la perspectiva de género.Alina comparte, con una honestidad profunda, la historia que cambió su vida para siempre: la violencia que vivió dentro de su relación, el momento en que tuvo que defenderse, el proceso legal que la llevó a una condena de 45 años, y la lucha que emprendió hasta que un tribunal reconoció que actuó en legítima defensa.En esta conversación abordamos:✅ Cómo es vivir un proceso penal desde la vulnerabilidad.✅ El impacto emocional de enfrentar violencia siendo policía.✅ La importancia de la salud mental en contextos de alto riesgo.✅ Lo que significa reconstruirse después de ser señalada, juzgada y finalmente escuchada.✅ El origen e impacto de la llamada “Ley Alina”, inspirada en su caso.Un episodio crudo, humano y necesario, que recuerda que detrás del uniforme también existe una historia, una vida y una lucha por sobrevivir.📍 Disponible también en Spotify.🎧 Suscríbete, comenta y comparte para seguir construyendo una comunidad informada, empática y consciente.

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    1 hr and 12 mins
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