Episodes

  • Episode 1 - S’ancrer - Trouver un point d’appui

    Episode 1 - S’ancrer - Trouver un point d’appui
    Feb 2 2026

    Un exercice d’ancrage court, simple et accessible pour revenir dans le corps, ralentir et retrouver une sensation de stabilité.
    Quelques minutes pour se poser, respirer et trouver un point d’appui, ici et maintenant.


    Lili-50 nuances de vie


    Texte, interprétation : Valérie-Anne Bon

    Musique : SamuelFrancisJohnson/Canva


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Show More Show Less
    4 mins