7 BENEFICIOS DE LA SIESTA 😴
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7 BENEFICIOS DE LA SIESTA 😴
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¿Cuál es el país que más practica la siesta?
¿Te gusta quedarte traspuesto después de comer?
¿Es mejor una siesta larga o corta?
En el capítulo de hoy voy a contarte 7 beneficios de la siesta que a lo mejor no conoces, y cuál es la duración adecuada para que sea beneficiosa para ti.
7 BENEFICIOS DE LA SIESTA DESPUÉS DE COMER 1 PREVIENE PROBLEMAS CARDIOVASCULARES
2 LA SIESTA FACILITA EL APRENDIZAJE
3 ESTIMULA LA CREATIVIDAD
4 MEJORA LOS REFLEJOS
5 FOMENTA LA POSITIVIDAD Y MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO
6 AYUDA AL CRECIMIENTO
7 LA SIESTA COMPLEMENTA LAS HORAS DIARIAS NECESARIAS DE SUEÑO
Como extra te cuento consejos para poder echarte una buena siesta.
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