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🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog

Written by: Marcus Herbst
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Dein Podcast für strukturiertes, alltagstaugliches und leidenschaftliches Triathlon-Training Im Podcast „Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog“ berichten Age Grouper Athletinnen und Athleten offen, ehrlich und authentisch von ihrem persönlichen Weg im Triathlonsport. Im Mittelpunkt: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und leistungsorientiertem Training – mit dem Ziel, sich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. Coach & Profi-Triathlet Marcus Herbst begleitet die Gespräche mit seiner Erfahrung und seinem Know-how. Als Trainer setzt er auf individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die klar strukturiert, aber flexibel genug sind, um sich in den Alltag seiner Athleten einzufügen. 🎯 Themen im Fokus: VO₂max-Training & anaerobe Schwelle Grundlagenausdauer (GA1, GA2) Kraft- & Stabilisationstraining Periodisierung: Belastung, Erholung, Wettkampf Regeneration, Ernährung, Schlaf & mentale Stärke Rückschläge, Anpassung, Motivation Echte Geschichten statt Hochglanz-Fassade: Die Athleten sprechen über Höhen und Tiefen, Veränderungen im Trainingsalltag, Rückschläge und Learnings. Dabei wird deutlich: Realistische Ziele, mentale Stärke und eine enge Zusammenarbeit mit dem Coach sind der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg im Ausdauersport. ➡️ „Aloha Kalle“ richtet sich an alle, die Triathlon mit Herz, Kopf und System betreiben wollen – vom motivierten Einsteiger bis zum erfahrenen Age Grouper. Running & Jogging Water Sports
Episodes
  • #434 ALOHA YANNICK Episode 97 - Kona Race Analyse: Yannicks Debüt im Detail | Ironman World Championship 2026

    #434 ALOHA YANNICK Episode 97 - Kona Race Analyse: Yannicks Debüt im Detail | Ironman World Championship 2026
    Oct 12 2026
    Kona Race Analyse mit Yannick Stolz auf das Finish und das Happy End in Kona! Und trotzdem heißt es: analysieren, reflektieren und aus jedem Rennen lernen. Yannick und Marcus nehmen Yannicks Kona-Debüt bis ins Detail unter die Lupe, von den Highlights bis zu den Learnings. Denn jedes Rennen erzählt seine eigene Geschichte und bietet die Chance, noch stärker zurückzukommen. Kona war erst der Anfang. #Ironman #IronmanKona #IronmanWorldChampionship #WorldChampionship #RaceWeek #KonaHawaii #Kona #Triathlon #TriathlonTraining #IronmanTraining #AlohaKalle #AlohaYannick #RoadToKona #RaceDay #IronmanLife **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    32 mins
  • #433 ALOHA KALLE - Ironman Talk: Málaga im Blick & Kona-Fieber!

    #433 ALOHA KALLE - Ironman Talk: Málaga im Blick & Kona-Fieber!
    Oct 9 2026
    Barcelona abgesagt – was war da los? Dan war vor Ort und erzählt, wie er die Rennabsage erlebt hat und was hinter den Kulissen passiert ist. Málaga ruft Marcus gibt einen kurzen Ausblick auf den 70.3 Málaga, was steht an, wie geht’s ihm und was ist sein Plan für das Rennen? Und dann natürlich: Kona Ironman-WM am Wochenende, unsere Einschätzungen. #Ironman #IronmanKona #IronmanWorldChampionship #WorldChampionship #RaceWeek #KonaHawaii #Kona #Triathlon #TriathlonTraining #IronmanTraining #AlohaKalle #AlohaYannick #RoadToKona #RaceDay #IronmanLife **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    25 mins
  • #28 Kona Daily – Die Aloha Kalle Athletes auf dem Weg zur IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii

    #28 Kona Daily – Die Aloha Kalle Athletes auf dem Weg zur IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii
    Oct 8 2026
    In der Kona Daily begleiten wir unsere Aloha Kalle Age Group Athletes auf ihrem Weg nach Hawaii. Jeden Tag gibt es ein neues Update direkt aus der Vorbereitung: Training, Alltag, Vorfreude, Herausforderungen, Zweifel, Highlights und alles, was in den letzten 30 Tagen vor Kona wirklich passiert. 🌺 Aloha Kalle – Athlete first. Always. #KonaDaily #AlohaKalle #RoadToKona #IronmanKona #IronmanWorldChampionship #IRONMAN #AgeGrouper #AgeGroupAthlete #Triathlon #Triathlete #TriathlonTraining #RoadToIronman #Kona2026 #RaceDay #NeverStop #AthleteFirst #AlohaKalleSquad **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/
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    4 mins
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