A veces no es cansancio físico… es el alma pidiendo un respiro. En este nuevo episodio de Alquimia de Mamá, tuve una conversación honesta y necesaria con una gran amiga. Hablamos de esos momentos donde la mente se apaga un poquito, donde el cuerpo sigue pero el corazón va lento. De la depresión, del silencio, de la culpa y del proceso de volver a conectar con la vida desde adentro. Tal vez hoy, tú también necesites esta pausa. 💛

✨ Ser mamá de adolescentes es hermoso… y agotador. Entre discusiones sobre horarios, pedidos de privacidad y silencios que no siempre entendemos, muchas veces nos olvidamos de cuidarnos. En este nuevo episodio te comparto estrategias reales y posibles para que tu autocuidado no sea un lujo, sino una herramienta diaria para mantener tu calma, energía y alegría… incluso en medio del caos adolescente. 💛

La semana pasada no publiqué episodio de mi podcast! Y está semana ya se me pasaron dos días, porque mi compromiso fue publicar cada miércoles. No fue por falta de ideas, ni de ganas… fue una pausa del alma. Un silencio que me pidió: ✨ "No lo hagas por cumplir, vuelve cuando estés lista". En este episodio te hablo de esos momentos donde sientes que bajaste el ritmo, y de cómo recordar que el rumbo, tu rumbo, sigue intacto. 🎧 Dale play y acompáñame en esta conversación sincera, sin guion perfecto, pero con verdad pura. Porque a veces perder el ritmo… es solo el primer paso para regresar más fuerte. 🔗 Escúchalo ahora en Spotify, Amazon Music y Apple Podcasts 💬 Cuéntame: ¿cuándo fue la última vez que tu alma te pidió una pausa?