A veces no es cansancio físico… es el alma pidiendo un respiro. En este nuevo episodio de Alquimia de Mamá, tuve una conversación honesta y necesaria con una gran amiga. Hablamos de esos momentos donde la mente se apaga un poquito, donde el cuerpo sigue pero el corazón va lento. De la depresión, del silencio, de la culpa y del proceso de volver a conectar con la vida desde adentro. Tal vez hoy, tú también necesites esta pausa. 💛

✨ Ser mamá de adolescentes es hermoso… y agotador. Entre discusiones sobre horarios, pedidos de privacidad y silencios que no siempre entendemos, muchas veces nos olvidamos de cuidarnos. En este nuevo episodio te comparto estrategias reales y posibles para que tu autocuidado no sea un lujo, sino una herramienta diaria para mantener tu calma, energía y alegría… incluso en medio del caos adolescente. 💛

La semana pasada no publiqué episodio de mi podcast! Y está semana ya se me pasaron dos días, porque mi compromiso fue publicar cada miércoles. No fue por falta de ideas, ni de ganas… fue una pausa del alma. Un silencio que me pidió: ✨ "No lo hagas por cumplir, vuelve cuando estés lista". En este episodio te hablo de esos momentos donde sientes que bajaste el ritmo, y de cómo recordar que el rumbo, tu rumbo, sigue intacto. 🎧 Dale play y acompáñame en esta conversación sincera, sin guion perfecto, pero con verdad pura. Porque a veces perder el ritmo… es solo el primer paso para regresar más fuerte. 🔗 Escúchalo ahora en Spotify, Amazon Music y Apple Podcasts 💬 Cuéntame: ¿cuándo fue la última vez que tu alma te pidió una pausa?

🌙 A veces duele más de lo que decimos...

Cuando los hijos crecen no te avisan que también vas a vivir un duelo silencioso.

Mi hija mayor se fue a la universidad hace un año… y aunque me siento orgullosa, hay días en los que el corazón se me achica.

Y la menor… ya empezó su propia adolescencia (¡ay, auxilio!).

Mientras una vuela… la otra comienza a adolecer. Y yo, bueno… estoy sobreviviendo con conciencia, con amor… y con chocolate 😅🍫

Este episodio no solo es un desahogo, es una carta abierta a todas las mamás que están aprendiendo a soltar, a transformarse, a transitar esta etapa con el corazón en la mano… pero con el alma despierta 💫

🎧 Escúchalo ya. Te vas a reír, a identificar… y quizás a llorar un poquito. Pero desde el alma.

Últimamente no produzco tanto...

No estoy llena de ideas..

No tengo el mismo ritmo!

Pero respiro..

Y eso, hoy, es suficiente.

Este episodio nació desde ese espacio: El de sostenerme suave cuando todo se siente pesado.

El de darme permiso para no "brillar" y aún así, seguir siendo luz.

Si tu también estás en una etapa así, donde sólo respirar ya se siente valiente... Este episodio es para ti!

Dale play y respira conmigo!

No estás rota. Estás reconfigurándote!

Escúchalo y compártelo con quien lo necesite!

Este episodio es una carta abierta a todas las mujeres que han sentido el vacío de una amistad que se rompió sin aviso...

Y también a las que han sanado gracias a vínculos verdaderos, reales, de alma.

Ya no duele tanto perder amigas. Porque duele mas haberme perdido a mi por sostener vínculos que ya no vibraban conmigo.

Hoy, me abrazo.

Me reconozco como mimejor amiga.

Y desde ahi... construyo relaciones que no duelen, que no pesan, que no hieren.

En este episodio, me abro desde el alma.

Hablaremos de esa trampa silenciosa en la que muchas caemos: Darlo todo hasta quedarnos vacías.

Hoy quiero invitarte a elegir diferente.

A elegierte.

A volver a ti.

Porque cuando una mujer se enciende, todo su mundo florece.

Si eres mamá, este episodio es para ti.

Si te has sentido desconectada de ti misma, también.

Cuéntame si te resonó. Y si sientes que puede llegar a mas mujeres, compártelo!

Hubo un momento en el que me miré al espejo y no supe quién era.

No porque no reconociera mi rostro…

sino porque ya no recordaba cuándo fue la última vez que me sentí mía.

Cuidarme dejó de ser prioridad.

Y por mucho tiempo, pensé que era normal.

Pero un día —sin buscarlo— entendí que no necesitaba más filtros, ni más fuerza, ni más exigencia.

Necesitaba presencia.

Necesitaba ternura.

Y sí, necesitaba volver a tocar mi rostro con amor…

como si fuera sagrado. Porque lo es.

Desde ahí, algo se encendió:

Mi rutina de belleza dejó de ser estética.

Y se volvió un ritual.

Una forma de volver a mí.

Y desde ahí, empezó esta alquimia.

💗 Este episodio es una carta para todas las mujeres que se han sentido perdidas en medio del dar.

Es una invitación a volver a ti… con suavidad, con intención, con belleza.