Dans ce deuxième volet de ma rencontre avec le Dr Soundous Laksimi, on s'attaque à des piliers du développement personnel pour les regarder sous le microscope des neurosciences. On nous répète souvent que "quand on veut, on peut", mais la réalité biologique est bien plus complexe et nuancée que cela.

Ensemble, nous explorons pourquoi la neuroplasticité cette incroyable capacité de notre cerveau à se reconfigurer est une magnifique nouvelle, mais aussi un piège quand elle se transforme en obligation de performance. Le Dr Laksimi nous explique pourquoi ne pas réussir à changer n'est pas un échec moral, mais souvent une question de temporalité et de système physiologique.

Cet épisode est une invitation à ralentir et à sortir de la honte de "ne pas en faire assez" car respecter le rythme de sa propre guérison est, en soi, la plus grande preuve de maturité émotionnelle.

Pour retrouver le Dr Soundous Laksimi :

• Instagram : @dr.soundouslaksimi

• Site web / Consultations online : dr-growup.com

• Rendez-vous (Agadir & Online) : Contact via WhatsApp au +00 33 6 85356612

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent de l’amour comme d’une évidence. Quelque chose de beau, de pur, presque sacré. Mais derrière cette image… se cache une réalité beaucoup plus complexe.

Dans cet épisode, nous explorons ce que la science révèle sur l’amour : comment il transforme notre cerveau, pourquoi il altère parfois notre jugement, et en quoi il peut nous rendre à la fois plus vulnérables… et plus humains.

Nous abordons aussi un sujet plus tabou : l’infidélité. Pourquoi est-elle si répandue ? Que se passe-t-il dans le cerveau lorsqu’on transgresse ? Et surtout, pourquoi certaines personnes ressentent, à court terme, une forme d’intensité ou de “bonheur” dans ces situations malgré les conséquences profondes qu’elles impliquent ?

Un épisode pour regarder l’amour sans filtre… et peut-être se regarder soi-même avec un peu plus d’honnêteté.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prendre une décision devrait être simple. Et pourtant… pour beaucoup d’entre nous, c’est devenu un véritable blocage.

Dans cet épisode, nous explorons pourquoi choisir est parfois si difficile. Pourquoi certaines décisions même simples peuvent nous paralyser, nous faire hésiter, ou nous maintenir dans une boucle de réflexion sans fin.

À travers la psychologie et les neurosciences, nous verrons comment notre cerveau réagit face à l’abondance de choix, pourquoi le “paradoxe du choix” complique nos décisions, et comment nos émotions, nos peurs et nos croyances influencent silencieusement notre capacité à trancher.

Nous aborderons aussi des outils concrets, inspirés notamment de la PNL, pour mieux comprendre ce qui se joue en nous au moment de décider : écouter ses ressentis, se projeter dans le temps, identifier ses blocages invisibles.

Enfin, nous poserons une question essentielle : et si le problème n’était pas de ne pas savoir choisir… mais d’avoir peur des conséquences de nos choix ?

Un épisode pour sortir de l’indécision, retrouver de la clarté, et avancer même sans certitude parfaite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On nous a appris à attendre la motivation. À croire qu’elle doit être là, avant d’agir. Comme un signal de départ, une énergie préalable, une évidence intérieure.

Mais si c’était l’inverse ?

Dans cet épisode, nous explorons ce qu’est réellement la motivation : d’où elle vient, pourquoi elle disparaît, et surtout pourquoi elle n’est pas toujours là quand on en a besoin. À travers la psychologie et les neurosciences, nous déconstruisons le mythe selon lequel il faut se sentir prêt pour commencer.

Nous verrons comment l’action peut, au contraire, générer la motivation, et pourquoi attendre l’envie peut devenir le principal obstacle à l’élan. Nous irons aussi plus loin : derrière le manque de motivation se cachent souvent la peur, l’absence de sens, ou simplement un épuisement que l’on ne reconnaît pas.

Enfin, nous aborderons des pistes concrètes pour avancer autrement : reconnecter avec ce qui compte vraiment, ajuster son environnement, et construire une identité qui soutient l’action sans dépendre d’une motivation fragile.

Un épisode pour changer de perspective… et peut-être commencer, même sans en avoir envie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On pense souvent que le couple protège de la solitude. Pourtant, pour beaucoup, c’est exactement l’inverse : une solitude plus silencieuse, plus déroutante, parce qu’elle existe à deux.

Dans cet épisode, nous explorons ce phénomène intime et souvent tabou : la solitude en couple. Comment deux personnes peuvent-elles partager un quotidien, un lit, une vie… tout en se sentant émotionnellement éloignées ?

Nous analysons les mécanismes qui mènent à cette distance : l’érosion du regard, la perte de curiosité, la surcharge du quotidien, et le glissement progressif du lien amoureux vers une relation fonctionnelle. Nous verrons aussi pourquoi cette forme de solitude est si épuisante psychologiquement et difficile à reconnaître.

Enfin, nous ouvrirons des pistes pour comprendre comment recréer du lien, ou au moins retrouver sa propre vérité émotionnelle dans une relation devenue silencieuse.

Un épisode pour mettre des mots sur ce que beaucoup vivent sans oser le dire : être ensemble… mais profondément seuls.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis une vingtaine d’années, l’éducation bienveillante s’est imposée comme un idéal : écouter l’enfant, valider ses émotions, éviter toute forme de violence éducative. Une révolution qui promettait de réparer les blessures du passé.

Mais aujourd’hui, une question dérangeante émerge : à force de vouloir protéger nos enfants de toute frustration, ne les rendons-nous pas plus fragiles face au réel ?

Dans cet épisode, nous explorons ce que certains appellent la “génération de verre” : des enfants sensibles, intelligents, mais parfois en difficulté face à l’effort, au “non” et à la frustration. Nous analysons les mécanismes psychologiques derrière ce phénomène : la construction de l’estime de soi, le rôle des limites, et l’importance de la résistance dans le développement du cerveau.

Nous verrons aussi la place du parent dans ce nouvel équilibre : entre bienveillance, cadre et autorité, comment retrouver une posture qui protège sans affaiblir.

Un épisode pour repenser l’éducation, loin des oppositions simples, et remettre la question essentielle au centre : qu’est-ce qui prépare vraiment un enfant à devenir adulte ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La solitude n’est pas seulement un état émotionnel. Aujourd’hui, elle est reconnue comme un véritable enjeu de santé publique mondiale.

Dans cet épisode, nous explorons pourquoi, malgré l’hyperconnexion permanente, de plus en plus de personnes se sentent profondément seules. Derrière les écrans, les interactions sociales se multiplient… mais le sentiment de lien, lui, s’effrite.

Nous verrons comment la solitude agit sur le cerveau, le corps et le système nerveux, jusqu’à devenir un facteur de stress chronique aux effets comparables à certains risques physiques majeurs. Nous distinguerons aussi la solitude choisie, ressource intérieure précieuse, de la solitude subie, souvent invisible mais profondément destructrice.

Enfin, nous aborderons des pistes concrètes pour recréer du lien : micro-connexions, retour au réel, et réapprentissage de la relation à soi et aux autres.

Un épisode pour comprendre ce que la solitude fait à l’humain… et comment commencer à en sortir.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette première partie, j’ai voulu mettre de côté les conseils bien-être habituels pour plonger avec Dr Soundouss Laksimi dans ce qu’elle appelle l’ingénierie des émotions.

Pourquoi ce mot, "ingénierie" ? Parce qu'au-delà de la magie du ressenti, il existe une structure, une rigueur, une mécanique cérébrale fascinante. Le Dr Laksimi, médecin et neuroscientifique, nous aide à redonner de la précision à notre monde intérieur. Elle nous apprend à rendre la science « habitable » pour que chacun puisse enfin comprendre ce qui se joue sous la surface.

On se raconte souvent qu'on est « cassé » quand on ne va pas bien. Le Dr Laksimi vient déconstruire ce mensonge avec une clarté clinique et une humanité bouleversante : vous n'êtes pas cassé, vous êtes complexe.

Pour retrouver le Dr Soundous Laksimi :

• Instagram : @dr.soundouslaksimi

• Site web / Consultations online : dr-growup.com

• Rendez-vous (Agadir & Online) : Contact via WhatsApp au +00 33 6 85356612

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.