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Au Coeur de l'Essence

Au Coeur de l'Essence

Written by: Sandra Âm-Our
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Bienvenue Au cœur de l’Essence – Le podcast qui t'invite à te reconnecter à ton Être et et à explorer l’invisible Chaque épisode est une exploration vibratoire, un souffle d’inspiration pour éveiller ta conscience, raviver la mémoire de ton âme, et t’ouvrir à l’invisible qui te guide. 🎙️Par Sandra Âm-Our – Accompagnatrice de l'Être, Coach spécialisée en mission de vie & Pranathérapeute Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Sandra Dumesny Self-Help Success
Episodes
  • 🎙 “Tout le monde parle d’alignement… mais concrètement, c’est quoi ?”
    Jan 18 2026

    Alignement : mot à la mode ou réalité vibratoire ?
    Dans cet épisode, on va au concret : comment le sentir dans ton corps, dans tes choix, et je te guide.

    🎁 Voici ta mini-pratique à tester pendant 3 jours pour le vivre dans ton quotidien:

    Pendant les 3 prochains jours,
    choisis une zone de ta vie où tu sens que ce n’est plus totalement aligné :

    • ton rythme de travail,

    • la façon dont tu te parles,

    • ta relation à l’argent,

    • ton utilisation des réseaux,

    • tes engagements avec les autres.

    Et pose-toi chaque matin cette question :

    “Qu’est-ce qu’une micro-décision alignée pour moi aujourd’hui dans cette zone ?”

    Une seule.
    Pas vingt-deux.

    Ça peut être :

    • dire non à quelque chose que tu faisais par habitude,

    • t’offrir un vrai espace sans écran,

    • parler plus honnêtement à quelqu’un,

    • avancer concrètement sur un projet qui te tient à cœur.

    Tu vas voir :
    ce sont les micro-ajustements répétés qui créent un véritable réalignement.



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    19 mins
  • 🎙️"Portail 11–1–1 - poser les fondations et atteindre les étoiles"
    Jan 11 2026

    11 janvier 2026 — Portail 1–11–1


    Un portail de tous les uns, dans une année 1 : une vibration de commencement, de positionnement et de création consciente, qui marque le premier seuil de manifestation d’un nouveau cycle de neuf ans.

    Dans cet épisode, je te propose une lecture incarnée du portail : pas de pouvoir remis à l’extérieur, pas d’attente de signes… mais un retour clair à ta souveraineté.
    Le portail 1–11–1 ouvre un point zéro :
    celui où l’on cesse d’attendre des signes pour devenir le signal.


    Au cœur de l’épisode :

    • le rôle réel d’un portail énergétique

    • le portail comme acte de manifestation consciente

    • comment utiliser l’énergie du 1 : identité, direction, leadership intérieur

    • un exercice pour placer 4 énergies fondatrices pour les 9 prochaines années

    • un rituel simple pour ancrer une intention et poser un acte réel


    Cet épisode est une invitation à poser une base claire, stable et choisie —
    une fondation capable de soutenir une vision haute, sur la durée.

    et voici les QUESTIONS D’INTÉGRATION de l'épisode:


    • Qu’est-ce que je construis réellement par mes choix quotidiens ?

    • Est-ce que mes fondations soutiennent la vie que je dis vouloir ?

    • Si je devais assumer pleinement mon rôle de créateur, que changerais-je aujourd’hui ?


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    12 mins
  • 🎙️"portail 2026- activer ton futur maintenant"
    Jan 11 2026

    Aujourd’hui, c’est le dernier dimanche de 2025. Et si tu sens que 2026 est déjà là — dans ton corps, dans ton élan, dans tes idées — cet épisode est pour toi.

    Dans cet épisode, je t’invite à activer ton futur maintenant, sans pression et sans t’éparpiller :

    ✨ couper le bruit (ce qui te disperse, ce qui te vide)
    ✨ capter le message de 2026 pour toi (clair, simple, immédiat)
    ✨ choisir un axe qui te ressemble (un mot, une direction)
    ✨ poser un pas concret dans les 72h pour rendre ton futur réel

    Je te guide aussi dans une activation rapide :
    Fréquence / Vérité / Acte — pour transformer ton ressenti en une décision vivante.

    🕯️ À écouter au calme si possible, avec une feuille et un stylo.
    Phrase-clé du jour : “Je n’ai pas besoin d’aller vite. J’ai besoin d’être exacte.”

    Une exploration vibratoire au service de ton alignement.

    le Vocal du Futur: tu t’envoies un message vocal d’une minute:
    “Salut (ton prénom). On est fin janvier 2026.
    Je suis fière parce que j’ai ________.
    Je ne me disperse plus dans ________.
    Je nourris ________.
    Et mon prochain pas, c’est ________.”


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    17 mins
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