Vissa människor känns som hemma, andra river upp gamla sår, men båda kan förändra ditt liv. Vi pratar själsfränder, trauma bonds och karmiska möten som leder dig rätt.

I det här avsnittet pratar vi om de människor som korsar vår väg när vi är på rätt plats i livet – de som känns som själsfränder, de som väcker gamla sår, och de som kommer in bara för att lära oss något viktigt.

Vi utforskar skillnaden mellan äkta soul connections, trauma bonds och karmiska relationer, och hur varje möte – även det som gör ont – kan hjälpa oss att växa, släppa taget och komma närmare vårt sanna jag.

instagram:

⁠isabelnorlin⁠

⁠jenniferv_s⁠

⁠Andra avsnitt på youtube

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är tillbaka efter ett break och i veckans avsnitt pratar vi vitt och brett om…

🤍Non toxic self improvement - att vara den bästa versionen av sig själv utan att pressa sig själv så det blir bakslag?

💚Vad Isabel börjat studera, något som vi givetvis kommer att prata mer om i kommande avsnitt!

💜Mars och Venus i retrograd, hur det skakade om och hur det påverkat oss

💙Hur man försover sig i 2h och vänder det till en bra sak?!

💛Vad är detachement och hur känns det?

följ oss på instagram:

@betterwithjenniferandisabel

@isabelnorlin

@jenniferv_s

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt snackar vi om dejtingens röda och gröna flaggor – speciellt i onlinedejting! Det här är del 1 av 2, där vi håller det lätt och kul med saker som direkt fångar vår uppmärksamhet (på gott och ont) när vi börjar lära känna någon. Från märkliga DM:s till små detaljer som avslöjar mer än man tror. I nästa avsnitt som är del 2 går vi djupare och pratar om anknytningsmönster och vad de kan säga om någon.

Men först – häng med på ett avsnitt fullt av skratt, aha-ögonblick och sköna insikter om dejtingvärldens alla signaler!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vill du starta 2025 med klarhet och fokus? I det här avsnittet pratar vi om hur du kan sätta kraftfulla intentioner och meningsfulla mål som verkligen reflekterar dina önskningar och värderingar. Vi berättar vad intentioner är och hur det skiljer sig från mål och hur du sätter konkreta mål och delmål för hela året. Häng med och börja ditt 2025 på rätt spår.

@betterwithjenniferandisabel

Instagram: betterwithjenniferandisabel

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar vi om våra favoritkosttillskott och varför vi valt att inkludera dem i vår vardag. Några av våra favoriter som vi tar för att öka energin och stärka immunsystemet är järn, magnesium, c- och d-vitamin och bärnstenssyra. Vi nämner även några nya favoriter som vi nyligen upptäckt. Dessutom delar vi med oss av våra personliga erfarenheter, hur vi märker skillnad i kroppen, och tips för att hitta rätt tillskott för dig. Perfekt för dig som vill optimera din hälsa och boosta ditt välmående!

@isabelnorlin

@jenniferv_s

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt dyker vi ner i vad som faktiskt händer i kroppen när vi dricker alkohol. Hur påverkas hjärnan, levern och våra hormoner? Vi pratar om de kortsiktiga effekterna men också de långsiktiga konsekvenserna för hälsan och vårt välmående. Dessutom diskuterar vi hur alkohol påverkar vårt beteende, våra relationer och sömnkvalitet. Men när är det egentligen dags att säga stopp? Inspirerade av vetenskap och experter som Andrew Huberman utforskar vi farorna med alkohol – och varför mindre kan vara mer. Ett avsnitt för dig som vill veta mer och reflektera över din egen konsumtion.

⁠ @BETTERwithJenniferIsabel ⁠

instagram: betterwithjenniferandinstagram

Your hosts: Isabel Norlin och Jennifer Sumar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt kommer vi att dyka ner i sömnens fascinerande värld och utforska varför den är så otroligt viktig för oss. Vi pratar om hur sömn påverkar kropp och hjärna, från att stärka immunförsvaret och förbättra minnet till att reglera hormoner och hjälpa oss att hantera stress.

Sömn är en central del av både fysisk och mental hälsa och är vår viktigaste återhämtningskälla.

Men vad händer när vi inte sover tillräckligt? Avsnittet kommer också att belysa riskerna med sömnbrist. Forskning visar också att sömnbrist påverkar vår förmåga att tänka klart, fatta beslut och hantera känslor, vilket kan påverka allt från vår prestation på jobbet till våra relationer och vår psykiska hälsa.

Vi avslutar med några tips för att förbättra din sömnkvalitet, från etablering av en kvällsrutin till enkla vanor som kan göra stor skillnad. Vare sig du kämpar med sömnen eller bara vill veta mer om hur sömn kan förbättra din hälsa, så är detta avsnittet för dig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.