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Dans cet épisode, on explore un équilibre essentiel : celui entre la tête, le cœur et le corps.

Après avoir parlé du froid et de la cryothérapie comme chemin d’ancrage et de présence, on plonge aujourd’hui dans un autre territoire : celui des énergies, du ressenti, de l’écoute intérieure.

Parce qu’on peut avoir un mental fort, un corps solide, une volonté immense…

mais si l’énergie ne circule pas, si le cœur n’est pas aligné, si quelque chose reste coincé à l’intérieur… alors on avance à moitié.

Ce podcast, c’est une invitation à comprendre, à ressentir, à se recentrer.

À remettre de la conscience dans ce que l’on traverse.

À reconnecter ce qu’on pense, ce qu’on ressent et ce que l’on incarne.

Si cet épisode résonne en toi, si tu sens un élan, une question, une vibration intérieure… écoute-la.

Peut-être qu’il est temps de faire un pas vers toi.

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Et si le froid était la clé du bien-être ?

Dans ce nouvel épisode de Brut de Vie, on plonge dans le froid… mais pas celui qu’on subit.

Le froid qui apaise, qui régénère, qui remet le corps et l’esprit en mouvement.

À travers ma rencontre avec Laurent et Judith, du centre CryoTerra à Saint-Just-Saint-Rambert, on découvre une approche humaine et bienveillante de la cryothérapie : pas de promesse miracle, mais un vrai moment pour soi.

On parle récupération, bien-être, équilibre et de cette idée simple : parfois, il suffit de quelques minutes suspendues pour tout relancer.

Le froid, ce n’est pas une fuite. C’est un retour à soi.

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