En este episodio de Café con el Deporte hablamos con Óscar Cofrade, fundador de Ibiza Top Team y uno de los referentes en deportes de combate en Ibiza.

Una conversación sobre su camino en el deporte, desde sus inicios y las dudas que marcaron su juventud, hasta competir al máximo nivel en diferentes disciplinas.

Profundizamos en la preparación física en deportes de combate, los errores más comunes, cómo se construye un peleador completo y el papel de la mentalidad en el alto rendimiento.

Además, abordamos su salto internacional como preparador físico en Tailandia, analizando las diferencias reales entre el entrenamiento en España y en la cuna del Muay Thai.

Un episodio sobre evolución, exigencia y lo que realmente implica dedicarse al deporte de alto nivel.

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En este episodio de Café con el Deporte hablamos con Isaac Bosch, instructor de apnea y fundador de Underwater Freediving Ibiza.

Descubrimos cómo pasó del buceo con botella al freediving, una disciplina donde el cuerpo y la mente se ponen al límite. Hablamos de qué es realmente la apnea, cómo se entrena, y qué ocurre en el organismo cuando aguantamos la respiración y descendemos a profundidad.

Entramos en temas de fisiología como el papel del CO₂, el reflejo de inmersión o la adaptación del cuerpo a la presión, además de conocer experiencias reales bajo el agua, riesgos como el blackout y la importancia de la seguridad.

Un episodio donde se mezclan deporte, ciencia y conexión con el mar.

Temas clave:

• Qué es el freediving
• Control de la respiración
• Fisiología de la apnea
• Reflejo de inmersión
• Adaptación a la profundidad
• Seguridad en apnea
• Experiencias bajo el agua
• Ibiza y el mar

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En este episodio de Café con el Deporte hablamos con Marcos Páez Roselló, vicepresidente y gerente del Class Bàsquet Sant Antoni, uno de los proyectos deportivos con mayor crecimiento en Ibiza.

Descubrimos cómo nace el club, cómo ha conseguido competir a nivel nacional y cuáles son los retos de gestionar un equipo desde una isla. También hablamos de cantera, estructura de club, el crecimiento del deporte en Ibiza y la ambición de llegar a categorías superiores como Primera FEB.

Una conversación sobre gestión deportiva real, visión de proyecto y el futuro del baloncesto en Baleares.

☕ Si te interesa el deporte desde dentro, este episodio es para ti.

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En este episodio de Café con el Deporte nos sentamos con Félix Sánchez, presidente del Club Eivissenc de Muntanya, para descubrir el presente y el futuro de la escalada en Ibiza.

Hablamos de sus inicios en la montaña, su evolución como escalador y el papel clave del club en el desarrollo de este deporte en la isla. Además, nos adentramos en el trabajo detrás del equipamiento de vías, la formación de nuevas generaciones y los retos de gestionar un club con tanta historia.

También conocemos su lado más personal: viajes, aventuras y experiencias que han marcado su trayectoria dentro y fuera de Ibiza.

Un episodio para entender que la escalada es mucho más que un deporte: es comunidad, naturaleza y estilo de vida.

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En este episodio de Café con el Deporte hablamos con Nicolás Rapeso, fundador de CrossFit Isla Blanca, el primer box de CrossFit en Ibiza.

Descubrimos cómo empezó su camino en el deporte, cómo introdujo el CrossFit en la isla cuando aún era un gran desconocido y cómo ha construido una comunidad sólida alrededor del entrenamiento.

Además, hablamos de rendimiento, competición máster, evolución del fitness funcional y hacia dónde se dirige el CrossFit en los próximos años.

Un episodio muy completo sobre emprendimiento, entrenamiento y cultura deportiva.

☕ Dale al play y descubre todo lo que hay detrás de CrossFit Isla Blanca.

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En este episodio de Café con el Deporte hablamos con Irati Matas, psicóloga y nutricionista especializada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA).

Un episodio muy necesario donde profundizamos en cómo empieza una mala relación con la comida, dónde está el límite entre disciplina y problema, y qué señales deben detectar deportistas, entrenadores y familias.

Irati comparte su experiencia personal tras tener que frenar su carrera deportiva por problemas de salud, y cómo eso marcó su forma de entender el rendimiento, la exigencia y el autocuidado.

También hablamos del impacto de las redes sociales, el intrusismo en el sector del fitness y la importancia de ponerse en manos de profesionales cualificados.

Un episodio directo, útil y con mucho valor para cualquier persona que entrene, compita o simplemente quiera mejorar su relación con la comida y su cuerpo.

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En este especial de Semana Santa hacemos una pausa para repasar algunas de las entrevistas que han pasado por Café con el Deporte y reflexionar sobre todo lo que nos están dejando. Hablamos de baile, boxeo, periodismo, streaming, fútbol sala, deportes náuticos, running social, retos personales e HYROX.

Además, analizamos la evolución del deporte en Ibiza, el crecimiento de los eventos, los nuevos formatos, la fuerza de la comunidad y hacia dónde puede avanzar este podcast en el futuro: más entrevistas, tertulias, debates y charlas con expertos en entrenamiento, nutrición, psicología y emprendimiento deportivo.

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En este episodio de Café con el Deporte hablamos con MAPI, HyroxMami, una atleta que está rompiendo todos los estereotipos dentro del fitness híbrido.

Compitiendo en HYROX en categoría máster, demuestra que la edad no es un límite cuando hay disciplina, constancia y mentalidad.

Hablamos sobre:

• Cómo empezó en el mundo del deporte

• Su experiencia compitiendo en HYROX

• Cómo entrena para rendir al máximo nivel

• La importancia de la fuerza y la resistencia con el paso de los años

• Mentalidad, superación y longevidad deportiva

Un episodio inspirador para cualquier persona que quiera mejorar su rendimiento… sin importar la edad.

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