Episodes

  • Per correre forte bisogna correre insieme
    Mar 26 2026

    In questa puntata un po' più breve del solito, coach Roberto De Gasperi porta una riflessione nata dalla lettura di un capitolo del libro Fino al limite di Michael Crawley, ragionando sui vantaggi degli allenamenti collettivi e dei TRU Workout del martedì.

    Segui RunTrento e Trail Running University

    Show More Show Less
    15 mins
  • Strategie di recupero nel trail
    Oct 31 2025

    Roberto De Gasperi, coach e founder TRU affronta il tema del recupero, definendolo e analizzando alcune delle strategie più comunemente utilizzate come sonno foam roller, crioterapia e indumenti compressivi, buon ascolto.

    Show More Show Less
    56 mins
  • Il Passatore e l'ultramaratona su strada, con Marco Boffo
    Apr 17 2025

    In questa puntata Roberto De Gasperi parla con Marco Boffo, ultramaratoneta, ex atleta della nazionale italiana di 100k.

    Show More Show Less
    1 hr and 4 mins
  • Bioingegneria nel trail running, con Max Sacchi
    Mar 7 2025

    Parleremo di materiale senza fare nessuna recensione di materiale. In questa puntata di Caramelle Gommose, Roberto De Gasperi parla con Max Sacchi, bioingegnere nel mondo outdoor e consulente per molte aziende del settore, di cosa si occupa nel suo lavoro e dell'utilizzo nelle nuove tecnologie nello sviluppo dell'attrezzatura e delle calzature nello sport outdoor, tra falsi miti e ricerca.

    Show More Show Less
    47 mins
  • L'allenamento della forza, con Matteo Nardelli / Parte 2
    Jan 24 2025

    In questa puntata, Roberto De Gasperi parla con Matteo Nardelli di Flow Performance Lab di allenamento della forza funzionale alla corsa.

    Matteo Nardelli è coach di ciclismo (strada e off-road) e di corsa (mezzofondo, maratona e trail running), preparatore fisico in squadre di calcio dilettantistiche. Ha un passato da ciclista (fino a categoria U23), credo fermamente che il rigore scientifico e la plasticità di un contesto sportivo non sono elementi in contrasto ma che possono invece trovarsi in un punto preciso, e diverso in ogni situazione, per raggiungere il miglior risultato possibile.

    ⁠FLOW (@flow_performancelab)

    Show More Show Less
    37 mins
  • L'allenamento della forza, con Matteo Nardelli / Parte 1
    Jan 24 2025

    In questa puntata, Roberto De Gasperi parla con Matteo Nardelli di Flow Performance Lab di allenamento della forza funzionale alla corsa.

    Matteo Nardelli è coach di ciclismo (strada e off-road) e di corsa (mezzofondo, maratona e trail running), preparatore fisico in squadre di calcio dilettantistiche. Ha un passato da ciclista (fino a categoria U23), credo fermamente che il rigore scientifico e la plasticità di un contesto sportivo non sono elementi in contrasto ma che possono invece trovarsi in un punto preciso, e diverso in ogni situazione, per raggiungere il miglior risultato possibile.

    FLOW (@flow_performancelab)

    Show More Show Less
    36 mins
  • Correre in salita e in discesa consapevolmente
    Dec 12 2024

    In questa prima puntata della seconda stagione di Caramelle Gommose, coach Roberto ci parla delle tecniche di corsa e di camminata in salita e in discesa e dell'utilizzo dei bastoncini, argomenti trattati durante le uscite pratiche organizzate da Trail Running University e RunTrento sul Monte Bondone e sull'altopiano dell'Argentario a novembre.

    Show More Show Less
    28 mins
  • Una questione di testa, con Luisa Campregher
    Jun 10 2024

    In questa puntata speciale, Roberto De Gasperi parla con Luisa Campregher di counseling e del coaching nel trail running, e di come possa aiutare a gestire e a riconoscere le proprie emozioni. Oltre a questo, divagano sulle loro esperienze nell’ultrarunning e di come sono riusciti a tarne delle riflessioni più ampie.

    Luisa Campregher è Mental Coach per Trail Running University. Per lei la corsa è indissolubilmente connessa alla conoscenza e cura di sé, e rappresenta un viaggio con e dentro se stessa. Un percorso intimo e silenzioso, che vive in momenti di piacevole solitudine tra le montagne. Tempo e Spazio per ascoltarsi, conoscersi, accettarsi, trasformarsi, in un processo lento, paziente, graduale, senza fine.

    Ha iniziato a correre i primi km su strada da ragazza, quando ha maturato la convinzione che lo sport rappresentasse parte integrante della terapia al diabete tipo 1, insulino dipendente, patologia con la quale convive sin dalla prima infanzia. Con il tempo si è appassionata al trail running ed ha creato un’alleanza con la patologia stessa, affrontando competizioni sempre più sfidanti.

    Buon ascolto

    Show More Show Less
    56 mins