Julien Dauplais et Julien Conte sont deux passionnés d’ultra-trail qui ont vécu une année marquée par deux courses mythiques : le Marathon des Sables et l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB).

Mais qu’est-ce qui pousse quelqu’un à courir des centaines de kilomètres dans le désert ou à travers les montagnes?

Dans cet épisode, nous recevons les deux Julien pour revenir sur ces deux défis complètement différents, mais tout aussi exigeants.

Le Marathon des Sables, c’est 270 km en six étapes dans le désert marocain, avec plusieurs jours en autosuffisance alimentaire et vestimentaire. Quelques mois plus tard, direction l’UTMB : 175 km et 10 000 m de dénivelé positif autour du massif du Mont-Blanc.

On parle de leur préparation, de la gestion du sac et de l’alimentation, de la chaleur, de la fatigue, du mental, de la vie au bivouac et de l’importance de la communauté.

Julien Dauplais revient aussi sur sa performance à l’UTMB, où il termine 87e, alors que Julien Conte raconte son retour sur cette course après un abandon particulièrement difficile quelques années auparavant.

👉 Dans cet épisode, on parle notamment de :

• ​Leur rencontre grâce à la communauté de trail
• ​Leur parcours vers l’ultra-endurance
• ​La préparation au Marathon des Sables
• ​La gestion du poids du sac et de l’autosuffisance
• ​Des semaines allant jusqu’à 140-150 km de course
• ​L’étape de 100 km dans le désert
• ​La gestion mentale des moments difficiles
• ​La vie au bivouac et l’entraide
• ​Le retour à la vie normale après une telle aventure
• ​La transition entre le MDS et l’UTMB
• ​L’abandon de Julien Conte lors d’une première tentative à l’UTMB
• ​La 87e place de Julien Dauplais
• ​La place du renforcement musculaire
• ​Leurs prochains défis

Au-delà de la performance, cette conversation parle surtout de dépassement, d’amitié, de résilience, de communauté et de ce que l’on découvre sur soi lorsqu’on choisit volontairement de sortir de son confort.

🎯 Tu t’intéresses au trail, à l’ultra-endurance ou simplement à ce qui pousse certaines personnes à aller toujours un peu plus loin? Cet épisode est pour toi.

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⏱️ Moments clés :

00:00 Introduction — deux Julien, deux grandes aventures

01:16 Qui est Julien Conte?

06:29 Le parcours de Julien Dauplais vers l’ultra-trail

06:58 Comment les deux Julien se sont rencontrés

10:19 Qu’est-ce que le Marathon des Sables?

12:17 La logistique d’une course en autosuffisance

25:54 Combien doit peser le sac?

27:49 Leur préparation pour le désert

30:07 Jusqu’à 150 km de course par semaine

31:08 S’entraîner au Québec pour courir dans le désert

35:55 Les moments les plus difficiles du MDS

38:21 Comment gérer les gros moments de fatigue

43:14 L’expérience humaine et l’entraide

48:11 Le retour à la vie normale

55:41 Direction l’UTMB

56:10 175 km et 10 000 m de dénivelé

01:03:50 Du MDS à la préparation UTMB

01:14:24 Courmayeur : la bête noire de Julien Conte

01:15:26 Pourquoi il avait abandonné

01:17:29 Revenir pour terminer ce qu’il avait commencé

01:19:19 Le grand objectif UTMB de Julien Dauplais

01:24:53 Une 87e place à l’UTMB

01:28:35 UTMB vs Diagonale des Fous

01:37:09 Quelle place pour le renforcement musculaire?

01:38:09 Quels défis après le MDS et l’UTMB?01:54:42 Conclusion

Le Marathon P’tit Train du Nord est devenu un rendez-vous incontournable pour les coureurs au Québec. Mais qu’est-ce qui se cache derrière son succès?

Dans cet épisode, on reçoit Alain Bordeleau et Guylaine Handfield, deux athlètes aux parcours complètement différents et cofondateurs du Marathon P’tit Train du Nord.

Alain découvre l’athlétisme à l’adolescence et évolue progressivement vers la course de fond et le marathon. Il représentera notamment le Canada au marathon des Jeux olympiques de Los Angeles en 1984 et établira cette même année une marque québécoise de 2 h 14 min 19 s.

Guylaine découvre quant à elle la course à pied à 52 ans. Ce qui commence comme une façon de bouger et de traverser une période difficile devient rapidement une véritable passion, une source de bien-être et une nouvelle communauté.

Dans cet épisode, on revient sur leurs parcours comme athlètes, mais aussi sur toute l’histoire derrière la création et le développement du Marathon P’tit Train du Nord.

On parle notamment de performance, de patience, de constance, de confiance dans le processus, de la création de l’événement, de ce qui rend le parcours aussi rapide et apprécié, de toute la logistique derrière le marathon ainsi que du rôle essentiel des bénévoles, des clubs sportifs et des municipalités des Laurentides.

Au-delà de la performance, Alain et Guylaine nous rappellent aussi que la course peut être une quête de dépassement, une façon de se reconstruire, de bouger et de créer des liens.

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⏱️ Moments clés :

00:00 Introduction et présentation d’Alain et Guylaine

05:10 Leur relation actuelle avec l’activité physique

08:31 Les débuts d’Alain en athlétisme

15:04 Son évolution vers la performance

20:16 S’entraîner sans GPS : fréquence cardiaque et sensations

23:21 Guylaine découvre la course à pied à 52 ans

25:14 Son entrée dans un club et son premier demi-marathon

30:28 L’impact de la course sur sa santé mentale

34:23 Patience, constance et progression selon Alain

37:18 Les courses les plus mémorables de Guylaine

40:51 Les courses les plus marquantes d’Alain

45:01 Sa qualification olympique en 1984

49:39 Gérer la pression et faire confiance au processus

53:33 Les championnats du monde de cross-country

01:01:14 L’histoire du Marathon P’tit Train du Nord

01:02:44 Les démarches pour créer l’événement

01:07:52 L’impact du marathon dans la communauté

01:11:56 Une organisation qui travaille à l’année

01:18:37 Plus de 300 000 $ redonnés à la communauté

01:24:26 Le profil des coureurs du P’tit Train

01:26:00 Pourquoi autant de coureurs se qualifient pour Boston

01:27:37 Ce qui rend le parcours aussi rapide et unique

01:30:39 L’évolution du marathon au fil des années

01:35:13 L’expérience des coureurs et l’acceptabilité sociale

01:39:59 L’équipe et les bénévoles derrière l’événement

01:43:31 Les liens avec les autres marathons

01:51:46 Les conseils d’Alain et Guylaine aux coureurs

01:59:00 Vieillir en santé grâce à l’activité physique

02:05:16 Conclusion et discussion sur les lapins de cadence