Peur du jugement. Besoin de validation. Difficulté à s’affirmer.
Que ce soit dans la vie personnelle ou dans le business, le regard des autres influence profondément nos décisions, notre posture et notre capacité à passer à l’action.

Dans cet épisode, je t’explique :

• comment ce regard se construit et nous conditionne,

• en quoi il impacte directement notre mindset et notre capacité à créer, décider et nous positionner,

• pourquoi nos blocages extérieurs prennent presque toujours racine à l’intérieur,

• et comment transformer cette pression en un véritable levier d’alignement et de croissance.

Parce qu’on ne manifeste pas ce que l’on veut…
on manifeste ce que l’on est prêt·e à assumer intérieurement.

Un épisode pour celles et ceux — et particulièrement les entrepreneurs — qui veulent arrêter de se limiter pour “rentrer dans le cadre”, et commencer à construire à partir d’une posture claire, juste et alignée.

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Le Burn-out comme point de (re)départ .

Dans cet épisode, nous ouvrons un espace de parole honnête autour de ce moment où le corps, la tête et la vie disent stop.

Léa, fondatrice de Selfcare Institut, raconte ce passage délicat où l’épuisement n’est plus quelque chose que l’on peut minimiser. Ce moment où l’on comprend que continuer “comme avant” n’est plus possible, et que faire semblant devient plus douloureux que de s’arrêter.

À travers son histoire, Léa met des mots sur ce que beaucoup vivent en silence :la pression de tenir, la peur de décevoir, la culpabilité de ralentir, le fait de ne montrer que la partie visible de l’iceberg. Elle parle du danger de banaliser ce que l’on traverse quand tout, à l’intérieur, est déjà en train de s’effondrer.

Mais cet épisode ne parle pas seulement de chute.
Il parle surtout de ce qui se passe après.

Comment, en prenant le temps de se réaligner, Léa a peu à peu reconstruit une relation plus juste à elle-même, à son corps et à son travail. Comment l’entrepreneuriat est devenu un chemin de transformation autant personnelle que professionnelle.

Comment le travail de l’ombre, le doute, l’anxiété et le lâcher-prise ont façonné un projet profondément aligné : Selfcare Institut.

On y parle aussi de :

• l’invisibilité des combats intérieurs

• du rôle de l’entourage (et de ses limites)

• de la solitude que l’on peut ressentir dans les périodes de transition

• du besoin de sens, plus fort que la recherche de performance

• de ce moment où l’on comprend que tomber n’était pas une fin, mais un passage

Un épisode à écouter sans modération.

Un rappel que non, tu n’es pas faible de t’arrêter. Et que parfois, c’est justement là que tout commence à se réaligner.

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• Site internet : https://www.selfcare-institut.fr/

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Ce n’est pas que tu ne veux plus.C’est que ton système ne peut plus.

Le burn-out n’est ni une faiblesse, ni un manque de motivation.
Ce n’est pas non plus “juste de la fatigue”.

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est vraiment un burn-out :
un effondrement progressif du système, lié au stress chronique, souvent invisible… jusqu’au moment où le corps dit stop.

Nous parlerons :

• de ce qui se passe dans le corps et le cerveau en burn-out

• du rôle du stress chronique et du système nerveux

• de pourquoi on ne voit souvent pas le burn-out venir

• des schémas inconscients qui poussent à tenir trop longtemps

• de ce qui aide réellement à en sortir… et de ce qui aggrave la situation

Cet épisode s’adresse à toi si :

• tu te sens épuisé·e sans raison apparente

• tu as perdu motivation, élan ou concentration

• tu culpabilises de ne plus “y arriver comme avant”

• tu veux comprendre le burn-out autrement que par des injonctions ou des solutions simplistes

Ici, pas de recette miracle.
Mais une lecture globale, humaine et physiologique du burn-out, pour remettre de la compréhension, de la douceur et de la sécurité là où il y a souvent de la culpabilité.

🎧 À écouter si tu sens que ton corps essaie de te dire quelque chose.

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