Ma boîte à outils : hypnose, PNL & constellations pour se transformer - Mon parcours, l’inconscient et les outils de transformation

Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de ma boîte à outils de développement personnel et thérapeutique 🧰

Hypnose, PNL, constellations familiales et systémiques… je te partage mon parcours, mes prises de conscience, et surtout comment ces outils peuvent devenir de véritables leviers de transformation, autant dans la vie perso que pro.

L’hypnose a été ma porte d’entrée vers ces mondes de l’inconscient : une approche puissante, souvent mal comprise, et pourtant profondément naturelle. On parle ici d’hypnose thérapeutique ericksonienne, loin de l’hypnose de spectacle, mais aussi de régression, de transgénérationnel et de systèmes familiaux.

Je te propose un épisode à la fois :

• 🌱 pédagogique : comprendre les bases et les différences entre les outils
• 🔍 introspectif : explorer les schémas, blocages et héritages inconscients
• 🛠️ concret : comment utiliser ces approches pour avancer réellement

L’idée ?

T’ouvrir le champ des possibles, t’aider à comprendre que plusieurs chemins peuvent mener à une même transformation, et que chaque outil peut s’adapter différemment selon les personnes, les moments de vie et les objectifs.

📚 Pour aller plus loin – Références & inspirations

• Milton H. Erickson – L’hypnose thérapeutique

• Jay Haley – Un thérapeute hors du commun (sur l’approche d’Erickson)

➡️ Milton Erickson est le fondateur de l’hypnose ericksonienne, une hypnose souple, indirecte et respectueuse du rythme de l’inconscient.

• La PNL pour les nuls
• Robert Dilts – Changer avec la PNL
• Joseph O’Connor – PNL : Les clés de la réussite

➡️ La PNL s’intéresse à la manière dont nos pensées, notre langage et nos comportements interagissent pour créer nos schémas internes.

• Bert Hellinger – Les ordres de l’amour; – La guérison

➡️ Bert Hellinger est à l’origine des constellations familiales, un outil puissant pour travailler sur les loyautés invisibles, le transgénérationnel et les dynamiques systémiques inconscientes.

🚀 Envie d’aller plus loin ?

🔥 Call découverte – Action-Réaction

Un échange gratuit pour voir comment transformer tes blocages en leviers concrets : 👉 https://cal.com/guadalupe-dvlpmt-12/appel-decouverte-offre-action-reaction

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L’accompagnement dédié aux entrepreneurs et indépendants qui veulent : Dépasser leurs blocages internes, aligner mindset, stratégie et passage à l’action & faire de leurs freins un moteur de croissance 👉 http://guadalupedvlpmt.com/action-reaction-accompagnement#action-reaction

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Coulisses, réflexions, outils & prises de conscience :

👉 @guadalupe_dvlpmt

A la semaine prochaine!

Deux semaines qu'on ne se retrouve pas.

Deux semaines sans épisode.

Une stratégie “non respectée”.

Et pourtant… tout va bien.

Dans cet épisode très spontané (et très vrai), je te parle des hauts et des bas du business, de ce moment où la vie s’invite sans prévenir, et de pourquoi l’alignement est bien plus important que la perfection ou la discipline forcée.

On parle de :

• ce que ça fait quand ta routine vole en éclats
• la culpabilité de “ne pas suivre la stratégie”
• pourquoi se forcer peut parfois nous éloigner de nos vrais objectifs
• et comment retrouver de la fluidité quand tout semble désorganisé

Cet épisode est une invitation à te foutre un peu la paix, à revoir tes stratégies à la lumière de qui tu es aujourd’hui, et à comprendre que ton business est (souvent) le miroir de ton état intérieur.

Si tu traverses une période de flou, de fatigue, de doute ou de remise en question : cet épisode est pour toi 🤍

🎧 Bonne écoute.

Pour aller plus loin!1- Découvre mon univers: https://guadalupedvlpmt.com/2- Trouve moi sur Instagram & Tiktok@guadalupe_dvlpmt3- Envoie-moi un mail pour tout renseignement ici: guadalupe.garcia.dvlpmt@gmail.com

Peur du jugement. Besoin de validation. Difficulté à s’affirmer.
Que ce soit dans la vie personnelle ou dans le business, le regard des autres influence profondément nos décisions, notre posture et notre capacité à passer à l’action.

Dans cet épisode, je t’explique :

• comment ce regard se construit et nous conditionne,

• en quoi il impacte directement notre mindset et notre capacité à créer, décider et nous positionner,

• pourquoi nos blocages extérieurs prennent presque toujours racine à l’intérieur,

• et comment transformer cette pression en un véritable levier d’alignement et de croissance.

Parce qu’on ne manifeste pas ce que l’on veut…
on manifeste ce que l’on est prêt·e à assumer intérieurement.

Un épisode pour celles et ceux — et particulièrement les entrepreneurs — qui veulent arrêter de se limiter pour “rentrer dans le cadre”, et commencer à construire à partir d’une posture claire, juste et alignée.

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• Instagram : @guadalupe_dvlpmt

Le Burn-out comme point de (re)départ .

Dans cet épisode, nous ouvrons un espace de parole honnête autour de ce moment où le corps, la tête et la vie disent stop.

Léa, fondatrice de Selfcare Institut, raconte ce passage délicat où l’épuisement n’est plus quelque chose que l’on peut minimiser. Ce moment où l’on comprend que continuer “comme avant” n’est plus possible, et que faire semblant devient plus douloureux que de s’arrêter.

À travers son histoire, Léa met des mots sur ce que beaucoup vivent en silence :la pression de tenir, la peur de décevoir, la culpabilité de ralentir, le fait de ne montrer que la partie visible de l’iceberg. Elle parle du danger de banaliser ce que l’on traverse quand tout, à l’intérieur, est déjà en train de s’effondrer.

Mais cet épisode ne parle pas seulement de chute.
Il parle surtout de ce qui se passe après.

Comment, en prenant le temps de se réaligner, Léa a peu à peu reconstruit une relation plus juste à elle-même, à son corps et à son travail. Comment l’entrepreneuriat est devenu un chemin de transformation autant personnelle que professionnelle.

Comment le travail de l’ombre, le doute, l’anxiété et le lâcher-prise ont façonné un projet profondément aligné : Selfcare Institut.

On y parle aussi de :

• l’invisibilité des combats intérieurs

• du rôle de l’entourage (et de ses limites)

• de la solitude que l’on peut ressentir dans les périodes de transition

• du besoin de sens, plus fort que la recherche de performance

• de ce moment où l’on comprend que tomber n’était pas une fin, mais un passage

Un épisode à écouter sans modération.

Un rappel que non, tu n’es pas faible de t’arrêter. Et que parfois, c’est justement là que tout commence à se réaligner.

🔗 Retrouver Léa – Selfcare Institut

• Instagram : @selfcare.institut

• Site internet : https://www.selfcare-institut.fr/

• Prise de rendez-vous (Planity) : https://www.planity.com/selfcare-institut-40100-dax

🔗 Me retrouver

• Instagram : @guadalupe_dvlpmt

Ce n’est pas que tu ne veux plus.C’est que ton système ne peut plus.

Le burn-out n’est ni une faiblesse, ni un manque de motivation.
Ce n’est pas non plus “juste de la fatigue”.

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est vraiment un burn-out :
un effondrement progressif du système, lié au stress chronique, souvent invisible… jusqu’au moment où le corps dit stop.

Nous parlerons :

• de ce qui se passe dans le corps et le cerveau en burn-out

• du rôle du stress chronique et du système nerveux

• de pourquoi on ne voit souvent pas le burn-out venir

• des schémas inconscients qui poussent à tenir trop longtemps

• de ce qui aide réellement à en sortir… et de ce qui aggrave la situation

Cet épisode s’adresse à toi si :

• tu te sens épuisé·e sans raison apparente

• tu as perdu motivation, élan ou concentration

• tu culpabilises de ne plus “y arriver comme avant”

• tu veux comprendre le burn-out autrement que par des injonctions ou des solutions simplistes

Ici, pas de recette miracle.
Mais une lecture globale, humaine et physiologique du burn-out, pour remettre de la compréhension, de la douceur et de la sécurité là où il y a souvent de la culpabilité.

🎧 À écouter si tu sens que ton corps essaie de te dire quelque chose.

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Dans cet épisode du podcast Chantier en (Dé)construction, je te propose de déconstruire un mot lourd de sens, souvent mal compris et presque toujours associé au négatif : l’échec.

À travers mon parcours personnel — études à l’étranger, alternance, Covid, objectifs non atteints, perte de confiance, remise en question, je te partage ma première vraie confrontation à l’échec à 25 ans.
Un moment de frustration intense, mais aussi un tournant décisif.

👉 Qu’est-ce que l’échec, vraiment ?👉 Un manque de réussite… mais par rapport à quoi ?👉 Et si le problème n’était pas l’échec, mais l’objectif qu’on s’était fixé ?👉 Pourquoi certains échecs nous paralysent quand d’autres nous réalignent ?

Dans cet épisode, on parle de :

• la définition de l’échec (et pourquoi elle est biaisée),

• l’impact émotionnel et psychologique de l’échec,

• la perte (ou le renforcement) de la confiance en soi,

• l’effet domino négatif ou positif après un échec,

• la différence entre échouer et ne pas être aligné,

• l’importance de revoir ses objectifs, ses attentes et sa vision.

Cet épisode n’est pas là pour te dire de “penser positif à tout prix”, mais pour t’aider à changer de perspective, à te poser les bonnes questions et à comprendre que parfois, l’échec est juste un panneau indicateur qui te dit : ce n’est pas par là.

🎯 Derrière chaque échec, il y a une tentative.🎯 Derrière chaque tentative, il y a un apprentissage.🎯 Et derrière chaque apprentissage, une opportunité de réalignement.

💬 Et toi, c’est quoi ta définition de l’échec ?Je t’invite à y réfléchir… et à me la partager.

Retrouve moi sur insta @guadalupe_dvlpmt

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Pour ce deuxième épisode en duo, je t’emmène dans un voyage intérieur et humain exceptionnel avec François — sapeur-pompier professionnel, accompagnant, magnétiseur… mais surtout un homme qui a traversé des tempêtes pour retrouver le chemin de son âme.

Son histoire, c’est celle d’un jeune homme sensible plongé dans le chaos, qui descend dans sa propre nuit noire avant de renaître, aligné, déterminé et profondément connecté à sa vocation : aider, protéger, comprendre l’humain dans toutes ses dimensions (physique, émotionnelle, énergétique et spirituelle).

Dans cet épisode, François raconte comment la discipline des pompiers, le sens du service, les épreuves, les injustices et les rencontres ont sculpté son identité. Comment il a appris à concilier un métier exigeant, parfois rigide, avec une sensibilité immense et un cheminement personnel très fin. Comment, pas à pas, il est passé de la survie à l’alignement.

Nous explorons :

🔥 les coulisses d’un métier qui demande courage, présence et éthique

🌒 les cycles de la vie, les contractions avant les expansions

🌬 la place de la sensibilité et du subtil dans un environnement très cadré

💛 la vocation, l’appel intérieur, les évidences qu’on ne peut plus nier

🌿 la transformation personnelle et spirituelle

💡 comment réconcilier l’être, la mission et le service

Un échange profond, authentique, lumineux, qui parle autant au mental qu’au cœur.

Les plus (+):

Les livres recommandés par François

• Le Livre des Esprits — Allan Kardec
• Tout est toujours parfait — François Lemay
• Les Quatre Accords Toltèques — Don Miguel Ruiz
• Conversations avec Dieu — Neale Donald Walsch
• L’Alchimiste — Paulo Coelho
• Un Alchimiste raconte — Patrick Burensteinas
• Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus — John Gray
• L’art du calme intérieur - Eckhart Tolle
• Ton autre vie - Franck Lopvet
• Un homme débout - Franck Lopvet

🚒 Un mot sur la déontologie chez les sapeurs-pompiers

Parce que nous en parlons dans l’épisode :

La profession repose sur des valeurs fondamentales comme la neutralité, la discrétion, la solidarité, la loyauté et l’obligation de réserve.

Un sapeur-pompier ne peut pas divulguer d’informations opérationnelles, ni commenter des faits réels, ni se mettre en avant au détriment de la mission ou de l’institution.

François partage donc son expérience avec respect, en restant centré sur son parcours personnel et non sur des situations d’intervention.

Et quelques mots sur le concours de Sapeur-Pompier Professionnel (SPP)

Pour celles et ceux que cela intéresse :

• Le concours comprend généralement des épreuves sportives, un QCM ou épreuve écrite, et un entretien oral.

• Les exigences physiques sont importantes (endurance, force, résistance).

• Une fois admis, les candidats suivent une formation initiale professionnalisante en école départementale ou nationale, avant d’intégrer un centre d’incendie et de secours.

• C’est un métier de vocation : rythme décalé, interventions variées, engagement total, esprit d’équipe… et un immense sens du service.

> Retrouver François

Instagram : @fra.hro

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Dans cet épisode spontané et authentique, on parle de fin d’année, de clôture de cycles et de cette période où tout semble s’accélérer.
Je t’invite à faire une pause, à respirer, à observer ton chemin :
Qu’est-ce que tu retiens de cette année ?
Qu’est-ce que tu choisis de laisser derrière toi ?

On explore aussi la puissance des mudras dans l’acceptation et le lâcher-prise — avec un exercice guidé que tu pourras pratiquer dès maintenant.
Un moment doux pour revenir à toi, poser des intentions et t’ouvrir à la suite ✨
Parce que tu mérites de commencer ce nouveau chapitre avec plus de légèreté et d’alignement.

Si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à me laisser un commentaire ou un ⭐️ sur ta plateforme d’écoute — ça m’aide énormément à faire grandir le podcast 🙏
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Et si tu as envie d’aller plus en profondeur, de travailler ce thème de manière personnalisée et individuelle, tu peux simplement m’envoyer un message pour en discuter.
J’adore lire tes partages, savoir comment tu vis ces exercices, et quelles thématiques tu souhaites que j’aborde dans la suite

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