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  • Flash Interview #11 - O que o desporto ensina antes de ensinar a vencer | Bruna Guerreiro, Carolina Molha e Sofia Lima

    Flash Interview #11 - O que o desporto ensina antes de ensinar a vencer | Bruna Guerreiro, Carolina Molha e Sofia Lima
    Jul 23 2026
    Muito antes das medalhas, há pessoas a crescer.

    Nesta Flash Interview converso com Bruna Guerreiro, Carolina Molha e Sofia Lima, três jovens atletas de modalidades diferentes, mas com desafios muito semelhantes.
    Falamos sobre a gestão entre treinos e escola, a importância da família, a disciplina, a organização e aquilo que o desporto lhes está a ensinar muito antes de chegarem à idade adulta.
    Uma conversa que nos lembra que, para lá dos resultados e das classificações, o desporto também é um espaço de crescimento, de escolhas e de construção de caráter.Porque, às vezes, as maiores vitórias acontecem muito antes do pódio.
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    51 mins
  • Sprint Note #11 - Olhar para os outros, sem deixar de olhar para ti.

    Sprint Note #11 - Olhar para os outros, sem deixar de olhar para ti.
    Jul 9 2026
    Dizem-nos muitas vezes para não nos compararmos com os outros.
    Mas... será isso realmente possível?
    No desporto, a comparação faz parte do caminho. Está presente nos tempos, nos resultados, nos treinos, nas classificações e, cada vez mais, nas redes sociais.
    O problema talvez não seja comparar. O problema pode estar na forma como escolhemos fazê-lo. Nesta Sprint Note partilho uma ferramenta simples, o Filtro da Comparação, que te pode ajudar a transformar uma comparação que bloqueia numa comparação que ensina.
    Porque, mais importante do que deixar de olhar para os outros, é aprender a não perder de vista o teu próprio caminho.
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    7 mins
  • Flash Interview #10 - Entre o diagnóstico e a vida: uma conversa com Helena Villa de Brito

    Flash Interview #10 - Entre o diagnóstico e a vida: uma conversa com Helena Villa de Brito
    Jun 25 2026
    Em 2018, Helena Villa de Brito recebeu um diagnóstico que, naturalmente, mudou ou condicionou o rumo da sua vida.Mas esta não é apenas uma conversa sobre doença.
    É uma conversa sobre escolhas, prioridades e sobre aquilo que acontece quando somos obrigados a olhar para o tempo de uma forma diferente.
    Nesta flash interview falamos de mieloma múltiplo, tratamentos, exercício físico, alimentação, gratidão e da importância de não adiar aquilo que realmente importa.
    Uma conversa inspiradora sobre resiliência, humanidade e a capacidade de continuar a viver, mesmo quando os planos mudam
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    57 mins
  • Sprint Note #10 - Nem todos os treinos servem para ti.

    Sprint Note #10 - Nem todos os treinos servem para ti.
    Jun 4 2026
    Vivemos numa época em que é fácil encontrar planos, treinos e exemplos para seguir.
    Mas será que aquilo que funciona para outra pessoa funciona também para nós?

    Nesta sprint note, partilho uma ideia simples, uma ferramenta prática e um pequeno passo para te ajudar a olhar para o treino de forma mais consciente.

    Porque nem sempre o problema está no plano.Às vezes está em tentar seguir um caminho que não foi pensado para nós.
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    7 mins
  • Flash Interview #9 - O exemplo também se treina - João Simões

    Flash Interview #9 - O exemplo também se treina - João Simões
    May 21 2026
    Há espaços onde se treina.
    E há espaços onde também se constrói pertença, exemplo… e comunidade.
    Nesta flash interview, converso com João Simões, coach, empreendedor e fundador do Crossfit Mondego e do CF10deJulho, sobre aquilo que realmente faz a diferença quando se decide construir algo fora da caixa.
    Falámos de consistência, resiliência, liderança, empreendedorismo e da importância do exemplo no treino, na família e na forma como escolhemos viver.
    Uma conversa sobre pessoas, processos, comunidade… e sobre o que acontece quando o treino vai muito para além do físico.
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    58 mins
  • Sprint Note#8 - Plano I de Inês ... e de Internacional

    Sprint Note#8 - Plano I de Inês ... e de Internacional
    May 7 2026
    Esta sprint note nasceu entre viagens, horários diferentes, treinos fora da rotina… e a tentativa de continuar, mesmo quando o plano deixa de encaixar na perfeição.Porque às vezes treinamos longe do sítio habitual.
    Com menos tempo.
    Com menos controlo.
    E com muito mais necessidade de adaptação.Nesta sprint note, partilho uma reflexão sobre flexibilidade e a importância de perceber que adaptar não é falhar.Talvez o mais importante não seja cumprir o plano à risca.
    Talvez seja continuar a encontrar formas de não desistir do caminho.
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    9 mins
  • Flash Interview #8 - O treino desportivo como a base do processo - Hugo Pinto.

    Flash Interview #8 - O treino desportivo como a base do processo - Hugo Pinto.
    Apr 23 2026
    No golfe, cada detalhe conta.
    A precisão do gesto, a paciência para esperar e o respeito pelo processo fazem parte do jogo, mas aquilo que realmente faz a diferença começa antes da tacada.
    Neste episódio do Conversas na Desportiva, converso com Hugo Pinto, treinador de golfe, sobre treino desportivo, decisão e consistência.
    Falamos daquilo que está por trás da performance: da forma como se constrói um atleta para ser campeão.Uma conversa que vai além do golfe. Sobre processo, consciência e a forma como evoluímos dentro e fora do desporto.
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    54 mins
  • Sprint Note #8 - Antes de agir, decidir.

    Sprint Note #8 - Antes de agir, decidir.
    Apr 9 2026
    Há momentos em que queremos agir.
    Fazer. Avançar. Resolver.
    Mas nem sempre paramos para perceber se estamos realmente a decidir ou apenas a reagir.
    Nesta sprint note, partilho uma reflexão sobre a diferença entre ação e decisão e sobre como, muitas vezes, não é a falta de fazer que nos impede de avançar, mas a falta de clareza sobre aquilo que queremos.
    Falamos da importância de parar, de pensar e de começar com intenção.
    De fazer menos, mas com mais sentido.Porque o caminho não começa quando agimos.
    Começa quando escolhemos.
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    8 mins