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Cuaderno de Entrenamiento

Cuaderno de Entrenamiento

Written by: Iván Llamazares
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 Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.Iván Llamazares Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Cómo ganar masa muscular de verdad

    Cómo ganar masa muscular de verdad
    Feb 26 2026

    En este episodio hablo de cómo ganar masa muscular sin rodeos: expectativas realistas, constancia en el entrenamiento y decisiones sencillas.


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  • Te cuento mi entrenamiento de hoy

    Te cuento mi entrenamiento de hoy
    Feb 19 2026

    En este episodio te cuento mi entrenamiento de hoy: qué voy a hacer, por qué lo planteo así y qué ideas puedes sacar para tus propias sesiones.


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    9 mins
  • Si no ves resultados escucha esto

    Si no ves resultados escucha esto
    Feb 12 2026

    En este episodio te cuento una reflexión práctica para revisar expectativas, ajustar el proceso y volver a centrarte en lo que de verdad importa.


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