DER HEISSE STUHL - Echtes Coaching. Ohne Filter. cover art

DER HEISSE STUHL - Echtes Coaching. Ohne Filter.

DER HEISSE STUHL - Echtes Coaching. Ohne Filter.

Written by: Dr. Daniel Holzinger
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Auf diesem Stuhl sitzen keine Schauspieler. Hier sprechen Menschen offen über das, was sie nachts wach hält: Ängste, Konflikte, Selbstzweifel, Kränkungen, berufliche Entscheidungen – und die Suche nach Sinn. Dr. Daniel Holzinger begleitet sie in echten, ungeskripteten Coachinggesprächen. Live, hörbar und Schritt für Schritt. „Der heiße Stuhl“ ist ein Podcast über Psychologie und echtes Coaching – nicht als Theorie, sondern als hörbarer Veränderungsprozess. Warum zuhören? Weil die Gedanken der anderen häufig verdächtig nach den eigenen klingen. Und weil Gefühle nicht unmittelbar den Umständen folgen, sondern dem, was ein Mensch über diese Umstände glaubt. Wer einmal miterlebt, wie eine geglaubte Überzeugung sichtbar wird, geprüft wird – und fällt –, geht anschließend anders mit den eigenen Gedanken um. Wir versprechen kein Glück, keine Lebensformeln und keine schnellen Tipps. Nur das: Nach jeder Folge denkst du mindestens einen Gedanken klarer als zuvor. Mit Dr. Daniel Holzinger, Cognitive Coach und International Supervisor am Albert Ellis Institute New York. Grundlage der Gespräche ist die Rational-Emotive und Kognitive Verhaltenstherapie nach Albert Ellis. Ehrlichkeit gilt auch im Schnitt: Wir kürzen Wiederholungen. Widerstand, Scheitern und unbequeme Momente schneiden wir niemals heraus. Du möchtest echtes Coaching einmal live erleben? Dann besuche unser Friday Night Coaching© – vor Ort im Dr. Holzinger Institut in Stuttgart oder online per Livestream – oder buche ein kostenfreies Kennenlernen Mehr Informationen und Tickets: https://www.dr-holzinger-institut.de https://www.dr-holzinger-institut.de/friday-night-coaching/© 2026 Dr. Daniel Holzinger Institut Economics Hygiene & Healthy Living Management Management & Leadership Psychology Psychology & Mental Health Self-Help Success
Episodes
  • Drei Leben gleichzeitig – wie soll das gehen?

    Drei Leben gleichzeitig – wie soll das gehen?
    Oct 13 2026
    Katrin will viel vom Leben: für ihre Familie da sein, ihr Unternehmen mit Leidenschaft führen, sportlich sein, Neues erleben und möglichst nichts davon verpassen. Doch vor allem im Herbst kommt regelmäßig der Punkt, an dem ihr die Energie ausgeht. Ausgerechnet eine einfache Frage bringt sie ins Wanken: „Wie geht es dir eigentlich?“ Im Coaching wird deutlich: Nicht allein die vielen Aufgaben erschöpfen sie. Dahinter steckt eine Forderung an sich selbst, die kaum Pausen zulässt. Sich als wertvoll erleben zu können, bedeutet für sie auch, etwas leisten zu müssen. Selbst das Nichtstun wird so schnell wieder zu einer Aufgabe, die sie möglichst gut erledigen soll. Als sie beginnt, diese Verknüpfung von Wert und Leistung zu prüfen, verändert sich ihr Blick auf Leistung, Verzicht und die Angst, etwas vom Leben zu verpassen. In dieser Folge erlebst du, warum wir unsere Grenzen manchmal längst kennen und trotzdem immer wieder über sie hinweggehen – und was möglich wird, wenn wir aufhören, unseren Wert daran zu messen, wie viel wir schaffen.
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    58 mins
  • Warum schiebe ich Dinge auf, obwohl sie mir wichtig sind?

    Warum schiebe ich Dinge auf, obwohl sie mir wichtig sind?
    Sep 29 2026
    Warum schiebt Ariane Dinge auf, obwohl sie genau weiß, dass sie ihr wichtig sind? In diesem echten Coaching geht es um Prokrastination, Perfektionismus, Loslassen und die Angst, falsch anzufangen. Ariane möchte Ordnung schaffen und sich von Dingen trennen. Sie weiß, was zu tun wäre, hat Bücher gelesen und Podcasts gehört – doch die Umsetzung fällt ihr weiterhin schwer. Im Coaching zeigt sich: Hinter dem Aufschieben stecken nicht fehlendes Wissen oder mangelnde Disziplin. Es sind Ängste, überhöhte Ansprüche und die Hoffnung, irgendwann den vollkommen richtigen Anfang zu finden. Was verändert sich, wenn Ariane aufhört, auf Sicherheit und Motivation zu warten? Was hat Frustrationstoleranz mit dem Loslassen zu tun? Und warum ist der Anfang weniger eine Frage der richtigen Methode als eine bewusste Entscheidung? Darum geht es in dieser Folge: • Prokrastination und Vermeidungsverhalten verstehen • Perfektionismus und Angst vor Fehlern erkennen • Gegenstände und alte Lebensabschnitte loslassen • Trotz Unbehagen ins Handeln kommen • Frustrationstoleranz entwickeln • Mit kleinen, konkreten Schritten anfangen „Der heiße Stuhl“ ist ein Podcast über Psychologie und echtes Coaching – nicht als Theorie, sondern als hörbarer Veränderungsprozess. Dr. Daniel Holzinger begleitet Menschen bei persönlichen Herausforderungen: live, ungeskriptet und ohne Filter.
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    47 mins
  • Ich fühle mich nicht wertgeschätzt

    Ich fühle mich nicht wertgeschätzt
    Aug 11 2026
    Sabine möchte Menschen mit ihrer Arbeit erreichen – doch jedes kritische Urteil trifft sie persönlich. Im Coaching wird deutlich: Nicht die Meinung anderer erschöpft sie, sondern der Gedanke, dass die Ablehnung ihrer Arbeit gleichzeitig eine Ablehnung ihrer Person bedeutet. Als sie beginnt, diese Verwechslung zu hinterfragen, verändert sich ihr Blick auf Kritik, Mut und den Umgang mit Menschen, die anders denken. In dieser Folge erlebst du, warum positives Denken nicht die Lösung ist, weshalb du nicht jeden überzeugen musst – und wie echte Freiheit entsteht, wenn du erkennst: Du bist nicht deine Arbeit. Mehr über Sabine und ihre Arbeit findest du hier: http://www.yogaflowmarbach.de/
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    54 mins
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