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  • 029 - GEMEINSCHAFTSGEFÜHL

    029 - GEMEINSCHAFTSGEFÜHL
    Oct 11 2026
    DIE KEINRATGEBER – Episode 029 GEMEINSCHAFTSGEFÜHL …zusammen stark, alleine nackt. Wenn die Technik schon vor der ersten Minute verrücktspielt, kann das eigentlich nur eine ganz normale Folge der Keinratgeber werden. Während Martin aus seinem Berliner Hotelzimmer sendet, kämpft Sven mit einem hartnäckigen Echo und wird auch noch zum Superhelden „Delay-Man“ erklärt. _____________________________________________________________________ BILD VOM DELAY MAN: https://www.dropbox.com/scl/fi/9sxia5yfxo8bl5nan2syy/DELAY-MAN.png?rlkey=ok8brxttat8n1qwsgxw0l488s&dl=0 _____________________________________________________________________ Und eigentlich wollte er gar nicht antreten und plötzlich steht Sven nach 42 Kilometern im Ziel des Köln-Marathons. Was als sportliche Herausforderung beginnt, wird zu einer überraschend emotionalen Erfahrung über Zusammenhalt, Willenskraft und die kleinen großen Momente im Leben. Parallel erinnert sich Martin an seine eigene sportliche Vergangenheit und daran, wie wichtig Gemeinschaft und faire Chancen gerade für junge Menschen sind. Und dann wird es heiß und ziemlich schräg. Von fragwürdigen Saunaregeln über nackte Schauspieler bis hin zu absurden Theatererlebnissen ist alles dabei. Und ganz nebenbei wird aus einer lustigen Geschichte eine ernsthafte Diskussion über persönliche Grenzen und Machtmissbrauch. Im „Gruß aus der Küche“ wird schließlich geprüft, wie jugendlich wir sprachlich noch unterwegs sind. Ragebait, Peak oder Crashout... wer blickt da eigentlich noch durch?
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    1 hr and 2 mins
  • 028 - DIGITALE VERMÜLLUNG

    028 - DIGITALE VERMÜLLUNG
    Oct 4 2026
    DIE KEINRATGEBER – Episode 028 DIGITALE VERMÜLLUNG …Wenn selbst das Klo ein Passwort braucht. Eigentlich wollten wir nur über Apps sprechen, die sich auf unseren Handys stapeln. Und plötzlich landen wir bei Ladesäulen, zwölf Seiten Apps, smarten Heizungen, die nach vier Jahren nicht mehr unterstützt werden, Dusch-WCs mit Fernbedienung und am Ende bei der Erkenntnis, daß ein "stink"normaler Knopf vielleicht doch eine ziemlich gute Erfindung war. Ausserdem haben wir uns gefragt, warum Technik, die unser Leben einfacher machen soll, irgendwann selbst zum Pflegefall wird. Dabei löschen wir live ein paar Apps und stellen fest: Digitales Aufräumen fühlt sich erstaunlich ähnlich an wie Keller ausmisten. Man weiß nicht mehr, was die Hälfte davon eigentlich ist, aber löschen traut man sich trotzdem nicht. Nebenbei entwickeln wir noch ein fragwürdiges OnlyFans-Geschäftsmodell, reden über gestohlene Fahrradakkus und konfigurieren Autos, die wir gar nicht besitzen. Beim Gruß aus der Küche geht es ums Kofferpacken. Zwischen Checklisten, Hello-Kitty-Kappen, perfekt gestapelten Kofferräumen und vergessenen Ladekabeln wird uns klar: Manche nennen es Vorbereitung, andere würden vermutlich dringenst eine Behandlung empfehlen.
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    57 mins
  • 027 - HELDEN DER KINDHEIT

    027 - HELDEN DER KINDHEIT
    Sep 27 2026
    DIE KEINRATGEBER – Episode 027 HELDEN DER KINDHEIT ...von Captain Haddock bis zur Sportlehrerin. Diesmal geht’s um die Menschen und Figuren, zu denen wir früher aufgeschaut haben... und um die Frage, was von diesen "Helden" eigentlich übrig bleibt, wenn man erwachsen wird. Bevor wir aber da ankommen, muss Sven allerdings erst noch einen Putzdienst im schwedischen Saunaclub überstehen, Martin versucht sich auf eine Backshow vorzubereiten und ein geplanter Marathon wird ziemlich vernünftig wieder abgesagt. Dann wird’s nostalgisch: Captain Haddock, A Team, Magnum, Jim Knopf, Sporthelden, Panini Bilder und die großen Idole aus Fernsehen, Musik und Sport. Wir reden darüber, was passiert, wenn man seine früheren Helden irgendwann tatsächlich trifft... und warum „Never meet your idols“ nicht immer stimmen muss. Irgendwann merken wir, dass die vielleicht wichtigsten Helden unserer Kindheit ganz andere waren: Lehrer, Freunde und Menschen, die uns ernst genommen, gefördert oder für uns einfach eine Tür zu einer Welt geöffnet haben, die wir vorher noch gar nicht kannten. Im Gruß aus der Küche klären wir schließlich noch eines der letzten großen Rätsel der Menschheit: Wohin verschwinden eigentlich all die einzelnen Socken beim Waschen?
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    1 hr and 12 mins
  • 026 - BUCKET LIST

    026 - BUCKET LIST
    Sep 20 2026
    DIE KEINRATGEBER – Episode 026 BUCKET LIST ...muss man eigentlich noch irgendwas müssen? Was wollen wir eigentlich unbedingt noch erleben, lernen oder erreichen? Und was passiert, wenn aus einem Wunsch plötzlich ein Punkt auf einer Liste wird, den man gefälligst noch abzuhaken hat? Wir reden über die oftmals erwähnte "Bucket List" und merken ziemlich schnell, dass wir damit ein etwas komplizierteres Verhältnis haben. Natürlich gibt es Dinge, die wir noch machen wollen: Japan noch einmal so richtig-richtig bereisen, Klavier oder Schlagzeug spielen lernen, vielleicht aber auch perfekteres Englisch sprechen, einen Marathon laufen, mit dem Fahrrad einfach Richtung Lissabon fahren, beim Golf ein einstelliges Handicap erreichen oder noch einmal auf einer der größten Bühne stehen, weil man es beim ersten Mal garnicht genießen konnte. Doch je länger wir darüber sprechen, desto mehr stellt sich die Frage, ob das eigentliche Ziel sogar der Haken hinter der Sache ist. Denn vieles, was irgendwann als groß oder wichtig erscheint, ist später plötzlich einfach passiert. Manche Ziele verändern sich, manche verlieren komplett ihren Reiz und andere kommen Jahre später wieder zurück. Vielleicht geht es vielmehr um das, was unterwegs passiert... um Begegnungen, Umwege und Dinge, die auf keiner Liste standen. Wir sprechen außerdem darüber, warum Ziele motivieren, aber genauso schnell Druck erzeugen können. Warum wir manches theoretisch jederzeit anfangen könnten und es trotzdem nicht tun und warum eine Bucket List ziemlich sinnlos wird, wenn man irgendwann nur noch damit beschäftigt ist, das eigene Leben abzuarbeiten. Am Ende landen wir deshalb bei einer vielleicht viel wichtigeren Frage: Muss eigentlich immer noch etwas Größeres kommen? Oder darf man irgendwann auch feststellen, dass schon ziemlich viel gut gelaufen ist? On top gibt es angreifende Saugroboter, 320 km/h mit schwitzigen Händen, Marathon-Schmerzen, Golf-Frust, Motorsport-Träume und ein vermutlich schwierigstes noch unerreichtes Lebensziel: „Obst und Schnittlauch“ in einem einzigen Rülpser. Im Gruß aus der Küche geht es dieses Mal um vertauschte Ortsschilder, ziemlich teuren deutschen Schilderwahnsinn und die Frage, welches Verkehrsschild wir dringend erfinden würden.
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    1 hr and 5 mins
  • 025 - ZUHÖREN

    025 - ZUHÖREN
    Sep 13 2026
    DIE KEINRATGEBER – Episode 025 ZUHÖREN ...oder: Zwischen innerer Stimme und offenen Ohren. Zuhören klingt eigentlich ziemlich einfach, bis wir merken, wie oft wir nur darauf warten, selbst wieder dran zu sein. Wir reden darüber, warum echtes Zuhören im Beruf, in Freundschaften und Beziehungen manchmal erstaunlich schwer ist, wann wir besser auf unser Bauchgefühl hören und wann unsere innere Stimme vielleicht auch einfach mal Pause haben sollte. Wir sprechen über die Schauspielschule, Interviews, Sets, Regisseure, geklaute Texte und Situationen, in denen wir besser früher auf uns selbst gehört hätten. Wir fragen uns, warum uns ausgerechnet Ungerechtigkeit so lange beschäftigt, wie wir mit Kritik umgehen und ob man irgendwann lernt, Dinge einfach liegenzulassen, die man sowieso nicht ändern kann. Es geht um Konflikte, Ego, Beziehungen, Gelassenheit und die Frage, wem wir eigentlich mehr zuhören sollten: den anderen, uns selbst – oder manchmal einfach niemandem. Nebenbei klären wir noch, warum eine Ohrenreinigung durchaus überraschende Dimensionen annehmen kann und weshalb ein Heiratsantrag bei McDonald’s eventuell nicht die romantischste Idee ist. Beim Gruß aus der Küche geht es dieses Mal um unsere Morgenrituale, Kaffee, Frühstück und die Frage, wie wir eigentlich in den Tag starten.
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    47 mins
  • 024 - WÜHLTISCHROMANTIK

    024 - WÜHLTISCHROMANTIK
    Sep 6 2026
    DIE KEINRATGEBER – Episode 024 WÜHLTISCHROMANTIK ...oder: Von Bedürfnissen, die keine sind. Warum braucht man plötzlich Dachrinnengitter, Dremelsets, Briefumschläge, Hot Wheels oder gleich sechs Klappleitern, obwohl man eigentlich nur Milch holen wollte? Wir reden über die magische Anziehungskraft von Wühltischen, Einkaufslisten mit garantiertem Konfliktpotenzial und über Dinge, von denen man erst beim Shoppen bemerkt, dass man sie angeblich dringend haben will. Wir sprechen über Ferienparks mit Deluxe-Versprechen, aber auch Strandmuscheln mit Eigenleben. Am Ende stellen wir fest: Manche Bedürfnisse braucht wirklich kein Mensch. Aber ohne sie wären ein paar ziemlich gute Storys nie passiert. Im Gruß aus der Küche geht es dieses Mal um Werbeversprechen, auf die man schon mal reingefallen ist und um Begriffe wie „Premium“, „handgemacht“ oder „natürlich“, die eigentlich dringend mal auf den Prüfstand gehören.
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    55 mins
  • 023 - BACK ON TRACK

    023 - BACK ON TRACK
    Aug 30 2026
    DIE KEINRATGEBER – Episode 023 BACK ON TRACK ...Zwischen Schweden-Glow und schlechter Kinderstube. Wo endet eigentlich Gelassenheit und wann ist es an der Zeit, den Mund aufzumachen? Nach der Sommerpause starten wir zunächst mit Schweden, erfolglosen Zandern, sauberen Dachrinnen und der Freude darüber, dass endlich wieder alle da sind. Während der Fußball verlässlich in eine neue Saison startet, müssen Bühne, Unterhaltung und kreative Arbeit immer wieder neu angeschoben, geplant und beworben werden. Im Mittelpunkt steht diesmal ein Charity-Auftritt unter ziemlich schwierigen Bedingungen: Die Gäste schauen lieber aufs Handy, das Buffet wartet und zwei Herren halten Freundlichkeit offenbar für eine freiwillige Zusatzleistung. Trotzdem kommen rund 25.000 Euro für den guten Zweck zusammen. Zurück bleibt allerdings die Frage, wie man mit Menschen umgeht, die andere respektlos behandeln: Sollte man souverän darüberstehen, deutlich widersprechen oder sie einfach mit ihrem schlechten Benehmen alleinlassen? Wir sprechen über persönliche Grenzen, Zivilcourage und die Situationen, in denen viele zwar merken, dass etwas nicht stimmt – aber trotzdem niemand etwas sagt. Beim Gruß aus der Küche geht es schließlich um peinliche Fragen zwischen Kindern und Eltern. Und von dort ist es bei uns nur ein kleiner Umweg zu den ersten eigenen Jobs, Pfandbons, Abrissarbeiten ohne erkennbare Statikprüfung und einer bemerkenswert kurzen Karriere als Türsteher in Österreich.
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    59 mins
  • 022 - GRÜßE AUS DER KÜCHE

    022 - GRÜßE AUS DER KÜCHE
    Aug 17 2026
    DIE KEINRATGEBER – Episode 022 GRÜßE AUS DER KÜCHE ...und wer ist eigentlich dieser Mario? Sven ist noch im Urlaub – angeblich hält ihn eine schwedische Pax-Schrankwand gefangen. Deshalb nutzen wir die Gelegenheit und holen diesmal den Mann hinter dem Mikrofon vors Mikrofon: Mario, Martins besten Freund, unseren Organisator, Musikproduzenten und technischen Schutzwall gegen das vollständige Podcast-Chaos. Wir klären, warum Mario seine ehemalige Ausweisnummer auf dem Unterarm trägt, wie aus Alltagsgeräuschen Musik entstehen kann und weshalb Martin unbedingt zu „The Masked Singer“ möchte. Außerdem sprechen wir über zehnminütige Freizeitbäder unter der Dusche, den ersten Pups in einer Beziehung und die Frage, ob körperliche Zurückhaltung romantisch ist – oder schlicht sehr gutes Timing. Zum Schluss wird es überraschend ehrlich: Wie fühlt es sich an, mit einem Live-Podcast auf Tour zu gehen? Warum findet unser nächster Termin ausgerechnet in Winterberg statt? Und weshalb ist es heute schon ein kleines Wunder, wenn überhaupt jemand weiß, dass der Zirkus in der Stadt ist? Ein ungeplanter Blick hinter die Kulissen – mit Martin, Mario und ohne Sven. Wobei: Der letzte Gruß aus der Küche kommt diesmal ausgerechnet von Sven persönlich.
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    34 mins