Was ist eigentlich diese Running Culture? Steile These: Nicht (nur) das was uns auf Instagram angezeigt wird. Fernab der Profis, Runfluencer, Celebrities und Online-Coaches gibt es nämlich noch den Rest von “uns”. Die breite Masse ohne Sichtbarkeit. Menschen, die einfach nur laufen, ohne sofort jemandem davon zu erzählen… Sagt der, der jede Woche über das Laufen schreibt & erzählt.

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* Das Z Letter zur Folge

* ON REPEAT: COUNT ME OUT “What We Built”

* ON REPEAT Playlist: Apple Music | Spotify

* Sprachnachricht supporten ja geil 🖤

Die Das Z - Sprachnachricht ist kein Lauf-Podcast von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor der Bücher Runhundred und Hundert-Meilen-Herz.

Verletzt sein ist kacke. Die Schmerzen sind aber nicht das eigentliche Problem, sondern die Ungewissheit. Sie frisst dich von Innen auf, raubt dir jede Hoffnung und nagt an deiner Liebe zum Laufen. Wirklich so schlimm? Ich bin da mal eingetaucht.

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* Passender Das Z Letter zur Folge

* ON REPEAT: MASSIVE ATTACK & TOM WAITS “Boots On The Ground”

* ON REPEAT Playlist: Apple Music | Spotify

* Sprachnachricht supporten ja geil 🖤

Die Das Z - Sprachnachricht ist kein Lauf-Podcast von Chris Z, dem Gründer der Laufsportmarke Willpower und Autor der Bücher Runhundred und Hundert-Meilen-Herz.

Ich bin verletzt. Die Frage ist: Wie bin ich überhaupt in diese missliche Lage gekommen? War vielleicht der Zugspitz Ultratrail an allem Schuld? Und wenn nicht, wer oder was dann? On top gibt es noch ein Reha Update mit gefährlichem medizinischen Halbwissen.

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* Passender Das Z Letter zur Folge

* ON REPEAT: GUILT TRIP - No Love Lost

* ON REPEAT Playlist: Apple Music | Spotify

* Sprachnachricht supporten ja geil 🖤

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Jeder kennt es, jeder hat es schon einmal gemacht: Ein Rennen abgesagt. Gründe dafür gibt es viele, aber noch spannender ist, was es mit uns macht? Warum wurmt es uns bei bestimmten Rennen so arg, wenn wir nicht starten können? Und welche Chancen übersehen wir vielleicht, die in einem Nicht-Start stecken?

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* Passender Das Z Letter zur Folge

* ON REPEAT: Frank Carter & The Rattlesnakes “My Town”

* ON REPEAT Playlist: Apple Music | Spotify

* Sprachnachricht supporten 🖤

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Welcher Läufer möchte ich sein und wenn ja wie viele?

Eine Reflexion verschiedener Lauf-Identitäten, welche davon ich schon einmal war und welche ich in Zukunft (nicht mehr) sein möchte.

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* Ein mehr oder weniger passender Das Z Letter zur Sprachnachricht: “Chasing The Runner I Used To Be”

* ON REPEAT Playlist: Apple Music | Spotify

* Fan der Sprachnachricht? Dann: Support 🖤

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Die letzten 4 Wochen waren nicht leicht. Schreiben hat geklappt, ins Mikro sprechen nicht. Anhand der letzten DAS Z LETTER zeichne ich nach, was alles passiert ist und ich spreche 5 unfassbare ON REPEAT Musikempfehlungen aus.

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* Das Z Letter “Three Ways Out. One Way In.” (Der Drop)

* Das Z Letter “The Queen of Races” (Der Marathon)

* Das Z Letter “Das Z Letter – Three Years In” (Das Jubiläum)

* Das Z Letter “When Running Can’t Help” (Ohne Laufen)

* Das Z Letter “ Toto Was Here” (Ohne Toto)

* Das Z Letter “[+] Über die Geduld” (Für Supporter)

* ON REPEAT Playlist: Apple Music | Spotify

* Sprachnachricht cool? Richtig Fan? Dann: Support 🖤

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Mein Läuferleben ist gerade so langweilig, dass ich mein Strava auf “privat” geschaltet habe. Was das so für Vorteile mit sich bringt und warum die Zeit von Satisfy Running vorbei ist, erfahrt ihr in dieser 153ten Ausgabe der Das Z Sprachnachricht.

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* Passender Das Z Letter zur Folge

* ON REPEAT: ABSIDIA - “Reversal of a Broken Hearted”

* ON REPEAT Playlist: Apple Music | Spotify

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Rennen sind das Salz in der Laufsuppe. Wie umgehen damit, dass es immer schwieriger wird einen Startplatz für das Traumrennen zu ergattern? Was macht es mit uns wenn wir jahrelang der Karotte vor der Nase hinterher rennen und trotzdem immer wieder Pech haben? Gibt es alternative Herangehensweisen, außer alles hinzuschmeissen?

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* Passender Das Z Letter zur Folge

* ON REPEAT: BRUCE SPRINGSTEEN – Streets Of Minneapolis

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