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Der SOLE RUNNER® Barfußschuh Podcast

Der SOLE RUNNER® Barfußschuh Podcast

Written by: Thorsten Ludwig
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Ich freue mich sehr, dass Du da bist. Mein Name ist Thorsten Ludwig, ich bin der Gründer und Inhaber von SOLE RUNNER® Barfußschuhe und ich nehme Dich hier mit in die Welt der Barfußschuhe, des barfusslaufen und des natürlichen Gehens.Thorsten Ludwig Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Was sagen Orthopäden zu Barfußschuhen?

    Was sagen Orthopäden zu Barfußschuhen?
    Jun 12 2026
    In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag.
    • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß?
    • Worauf solltest Du achten?
    • Wie gelingt die Umstellung?
    • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
    Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.
    Barfußschuhe gewinnen zunehmend an Popularität. Bereits 2005 bin ich auf Barfußschuhe umgestiegen und heute 2026 beginnen immer mehr Quereinsteiger wie etablierte Marken das Thema Barfußschuhe für sich zu entdecken.Und da der Barfußschuh immer mehr zum Mainstream wird, habe ich mich mal umgehört, was Orthopäden dazu sagen.
    Orthopäden betonen oft, dass Barfußschuhe die natürliche Bewegung des Fußes unterstützen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Schuhen, die oft eine starre Sohle und eine enge Passform haben, ermöglichen Barfußschuhe eine freiere Bewegung, was zu einer Stärkung der Fußmuskulatur führen kann.
    SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/
    Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/Wissenswertes
    Youtube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfuss
    Instagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/
    Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwear
    Pinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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    5 mins
  • What do orthopedic specialists say about barefoot shoes?

    What do orthopedic specialists say about barefoot shoes?
    Jun 11 2026
    In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag.
    • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß?
    • Worauf solltest Du achten?
    • Wie gelingt die Umstellung?
    • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
    Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.
    As barefoot shoes are moving more and more into the mainstream, I wanted to take a closer look at what orthopedic specialists actually say about them.
    Many orthopedists emphasize that barefoot shoes can support the natural movement of the foot. Unlike conventional shoes, which often have stiff soles, raised heels, and narrow toe boxes, barefoot shoes allow the foot to move more freely. This can help activate and strengthen the muscles in the feet.
    Many orthopedic specialists also see barefoot shoes as a way to help prevent foot problems. Because minimalist shoes restrict the foot less, they can support a more natural posture and a healthier gait pattern. This may help reduce the risk of problems such as hallux valgus or flat feet, also known as fallen arches.

    Sources:


    SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/
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    5 mins
  • Was passiert, wenn Kinder zu kleine Schuhe tragen?

    Was passiert, wenn Kinder zu kleine Schuhe tragen?
    Jun 5 2026
    In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf, um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag.
    • Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß?
    • Worauf solltest Du achten?
    • Wie gelingt die Umstellung?
    • Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
    Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen, mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen. Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.
    Was passiert, wenn Kinder zu kleine Schuhe tragen?
    Fußdeformationen: Zu kleine Schuhe drücken die empfindlichen Kinderfüße zusammen. Dies kann zu Fehlstellungen wie Hammerzehen oder Hallux Valgus führen, die nicht nur schmerzhaft sind, sondern oft auch lebenslange Probleme verursachen.
    Hemmung des Wachstums: Kinderfüße befinden sich im ständigen Wachstum. Enge Schuhe können dieses Wachstum hemmen und zu dauerhaften Verformungen führen. Der natürliche Bewegungsdrang der Kinder wird eingeschränkt, was zu einer ungesunden Fußentwicklung beiträgt.
    Durchblutungsstörungen: Enge Schuhe beeinträchtigen die Durchblutung der Füße. Dies kann nicht nur zu kalten Füßen, sondern auch zu ernsthaften Durchblutungsstörungen führen, die die allgemeine Fußgesundheit negativ beeinflussen.
    SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/
    Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/Wissenswertes
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    6 mins
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