¿Y si gran parte de lo que te cansa, te bloquea o te enferma no fuera por lo que vives hoy… sino por emociones del pasado que tu cuerpo sigue repitiendo?
En este episodio exploramos cómo las emociones no procesadas se convierten en nudos energéticos que nos mantienen atadas a personas, situaciones y versiones antiguas de nosotras mismas.

Hablaremos de la explicación científica detrás de este fenómeno, de cómo esas emociones alteran tu biología y condicionan tu identidad, y de por qué liberarlas es una de las claves para recuperar energía y crear un futuro diferente.

También te compartiré un ejercicio sencillo y poderoso para comenzar a desmemorizar emociones desde la observación consciente, sin juicio y sin lucha, devolviendo esa energía a tu verdadero yo.

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¿Y si lo que crees ser no fuera tu verdadera esencia… sino una versión aprendida para sobrevivir emocionalmente?
En este episodio exploramos cómo, desde la infancia, vamos construyendo una fachada para adaptarnos, para encajar, para protegernos. Con el tiempo, esa identidad se convierte en un personaje que mostramos al mundo… mientras escondemos partes de nuestra verdad interior.

Acompáñame a descubrir qué hay detrás del “yo aparente” y cómo empezar a desarmar esas capas para encontrarte con quien realmente eres.
Hablaremos de la raíz emocional y biológica de esta identidad, de cómo las emociones no resueltas se vuelven adicciones encubiertas y de por qué mirar hacia adentro —aunque duela— es el acto más liberador que puedes elegir.

En este capítulo encontrarás una reflexión profunda, un ejercicio para dialogar con tu yo aparente y la inspiración para dar un paso más hacia tu yo verdadero.

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Gran parte de nuestro agotamiento no viene de lo que hacemos… sino desde dónde lo hacemos.
Cuando vivimos en reacción continua, permitimos que el pasado decida por nosotras una y otra vez. Es como si nuestro cuerpo y mente funcionaran en piloto automático, repitiendo viejas emociones y respuestas que ya no nos sirven.

En este episodio exploramos cómo salir de ese modo reactivo —donde todo es defensa, control y protección— para entrar en un estado creativo, donde tus decisiones nacen desde la presencia, la confianza y la posibilidad.

A través de la neurociencia y la práctica consciente, descubrirás cómo entrenar tu atención para habitar el presente, activar el sistema nervioso parasimpático y reescribir el programa que te mantiene atrapada en el pasado. Porque crear tu vida no empieza con grandes acciones… sino con pequeñas elecciones repetidas, que te devuelven a tu centro.

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