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Dieta Lógica

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Written by: Radio TeleTaxi
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 ¿Comer mejor sin volverte loco? En Dieta Lógica, María José Cordero charla con la doctora en Nutrición Laura Isabel Arranz para darte claves claras, prácticas y sin complicaciones para mejorar tu alimentación. Mitos que caen, consejos que sí funcionan y pequeños cambios que pueden transformar tu bienestar. Dale al play y empieza a cuidarte de verdad. https://dietalogica.com/ @lauragananutricionAll rights reserved Art Cooking Food & Wine Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • ¿Por qué es vital comer fruta a diario? Beneficios y mitos

    ¿Por qué es vital comer fruta a diario? Beneficios y mitos
    Jan 15 2026
    En este episodio de Dieta Lógica, María José Cordero habla con la Dra. Laura Isabel Arranz para profundizar en un pilar fundamental de nuestra alimentación: la fruta. Analizamos por qué no es lo mismo comer la pieza entera que beberla en zumo, desmentimos mitos sobre el azúcar de la fruta y descubrimos por qué es el "snack" perfecto para mantener la energía y la salud a largo plazo. Si quieres mejorar tu nutrición con sentido común, ¡este episodio es para ti!
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    8 mins
  • Los beneficios de los frutos secos en tu dieta: ¿cuáles son los mejores?

    Los beneficios de los frutos secos en tu dieta: ¿cuáles son los mejores?
    Jan 21 2026
    En este episodio de Dieta Lógica, María José Cordero habla con la Dra. Laura Isabel Arranz para profundizar en un pilar fundamental de nuestra alimentación: los frutos secos. Analizamos por qué son un "superalimento" concentrado, desmentimos el miedo a sus calorías y descubrimos cuáles son las "reinas" (nueces, almendras y avellanas) para cuidar tu corazón y tus huesos. También aclaramos si es mejor consumirlos crudos o tostados y la verdad sobre los cacahuetes. Si quieres mejorar tu nutrición con sentido común, ¡este episodio es para ti! Temas clave: El valor nutricional de las nueces y su aporte de Omega-3. Almendras y avellanas: aliadas de la salud ósea por su calcio y magnesio. Diferencias entre frutos secos crudos, tostados y fritos. ¿Son los cacahuetes realmente un fruto seco?
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    6 mins
  • Alimentación según la edad: qué cambia y por qué

    Alimentación según la edad: qué cambia y por qué
    Mar 18 2026
    ¿Hay que comer diferente según la edad? En este episodio de Gana Nutrición, María José Cordero conversa con la doctora en Nutrición Laura Isabel Arranz sobre cómo cambian las necesidades nutricionales a lo largo de la vida. Desde la juventud hasta la edad adulta, te damos claves prácticas para adaptar tu alimentación y cuidarte mejor en cada etapa.
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    11 mins
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