Dans cet épisode, j’explique pourquoi il est parfois si difficile de quitter une relation toxique, même lorsque l’on sait qu’elle nous fait souffrir.

Je parle de ces relations qui commencent souvent par beaucoup d’attention, de promesses et d’espoir, puis qui deviennent peu à peu marquées par les critiques, le contrôle, la culpabilisation, les silences ou la peur de mal faire.

À travers cet épisode, je montre que rester dans une relation toxique n’est pas un manque de volonté ni une preuve de faiblesse. Très souvent, des blessures émotionnelles profondes sont activées : la peur du rejet, la blessure d’abandon, le sentiment de ne pas mériter mieux ou le besoin de sécurité, même dans une situation douloureuse.

J’aborde aussi la manière dont certaines histoires personnelles peuvent nous pousser à répéter les mêmes schémas amoureux, jusqu’à ce que l’on apprenne à poser des limites, à reconnaître sa valeur et à choisir des relations plus respectueuses.

Cet épisode est une invitation à comprendre que l’amour ne devrait jamais demander de s’oublier, de vivre dans la peur ou de diminuer sa propre valeur.

Visite notre site web: https://emilielopessilva.com/fr

Abonne-toi à notre Newsletter : https://lelangagedesmaux.substack.com/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Émilie explore ces réactions que l’on juge parfois “excessives” : pleurer après une simple remarque, paniquer face à un silence, rester blessée plusieurs jours après une critique. Et si ces réactions ne venaient pas d’un manque de contrôle ou d’un caractère trop sensible, mais d’une ancienne blessure émotionnelle encore active ?

À travers l’histoire de Claire, une mère de 38 ans qui réagit fortement à une phrase banale de son compagnon, cet épisode explique comment le cerveau peut associer certaines situations du présent à des douleurs passées : rejet, abandon, humiliation, injustice, trahison ou manque d’amour.

Émilie rappelle que le cerveau cherche avant tout à nous protéger. Mais lorsqu’il reste en alerte, il peut nous faire réagir à une ancienne souffrance plutôt qu’à la réalité du moment. Grâce à un travail thérapeutique, notamment avec l’hypnose, l’EMDR ou d’autres approches centrées sur le système nerveux, il devient possible d’apaiser cette alarme intérieure et de retrouver des réactions plus calmes, plus justes et plus libres.

Visite notre site web: https://emilielopessilva.com/fr

Abonne-toi à notre Newsletter : https://lelangagedesmaux.substack.com/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’aborde un sujet profondément intime : l’influence de la mère que nous avons eue sur la mère que nous devenons. Notre enfance, notre relation à la figure maternelle, la manière dont nos émotions ont été accueillies ou ignorées peuvent façonner notre façon d’aimer, de protéger, de poser des limites et d’accompagner nos enfants.

Mais notre histoire ne nous condamne pas. À travers des exemples concrets, j’explique comment certaines réactions de mère peuvent être liées à des blessures anciennes encore actives, et comment la prise de conscience permet de commencer à transformer ces mécanismes. Les enfants n’ont pas besoin d’une mère parfaite, mais d’une présence authentique, capable d’évoluer, de reconnaître ses erreurs et de réparer lorsque c’est nécessaire.

Guérir ses blessures, ce n’est pas seulement un cadeau que l’on s’offre à soi-même. C’est aussi un cadeau que l’on transmet à ses enfants et aux générations suivantes.

Visite notre site web: https://emilielopessilva.com/fr

Abonne-toi à notre Newsletter : https://lelangagedesmaux.substack.com/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’aborde une émotion que nous connaissons tous : la peur. Pas seulement la peur visible d’un danger réel, mais surtout ces peurs plus silencieuses qui nous freinent au quotidien : la peur d’échouer, de décevoir, d’être rejeté, de ne pas être à la hauteur ou même de réussir.

Je vous explique pourquoi le cerveau peut associer le changement à un danger, même lorsque notre vie n’est pas réellement menacée. Une prise de parole, une séparation, un nouveau projet ou le regard des autres peuvent déclencher une véritable réponse de survie : cœur qui s’accélère, pensées envahissantes, tensions dans le corps et envie d’éviter.

Mais la peur ne dit pas toujours la vérité. Parfois, elle ne nous protège plus : elle nous emprisonne. Grâce à la neuroplasticité, il est possible d’apprendre à avancer malgré elle, pas à pas, en montrant au cerveau que le danger n’est pas aussi grand qu’il l’imagine.

Un épisode pour comprendre ses blocages, retrouver du mouvement intérieur et se demander : quelle petite action puis-je poser cette semaine, malgré la peur ?

Visite notre site web: https://emilielopessilva.com/fr

Abonne-toi à notre Newsletter : https://lelangagedesmaux.substack.com/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’explore une question que beaucoup de femmes se posent après 40 ans : est-il encore possible de changer, de retrouver confiance en soi, de poser des limites et de sortir de schémas qui se répètent depuis des années ?

À travers les neurosciences et la notion de neuroplasticité, j’explique que le cerveau reste capable d’apprendre, de créer de nouvelles connexions et de transformer certains comportements tout au long de la vie.

Je parle aussi de ces automatismes que l’on confond souvent avec notre personnalité : le besoin de faire plaisir, la peur du conflit, la culpabilité, la difficulté à dire non ou encore le sentiment d’être responsable de tout.

Changer après 40 ans ne signifie pas devenir quelqu’un d’autre. Cela signifie souvent se libérer de vieux programmes, de blessures et de conditionnements pour retrouver une version plus juste, plus libre et plus consciente de soi-même.

Visite notre site web: https://emilielopessilva.com/fr

Abonne-toi à notre Newsletter : https://lelangagedesmaux.substack.com/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’explique simplement ce qu’est le neurofeedback dynamique et pourquoi cette approche suscite autant d’intérêt dans le domaine du bien-être et de la régulation cérébrale.

Stress permanent, fatigue mentale, anxiété, surcharge émotionnelle, troubles du sommeil, manque de concentration… parfois, le cerveau semble ne jamais s’arrêter. Lorsqu’il est exposé au stress chronique, aux traumatismes, à la charge mentale ou à un rythme de vie trop intense, il peut perdre en flexibilité et rester bloqué dans certains schémas de fonctionnement.

Le neurofeedback dynamique est un entraînement cérébral non invasif. Il ne stimule pas le cerveau, n’envoie pas d’ondes et ne cherche pas à le contrôler. Il permet plutôt au cerveau de recevoir des informations sur sa propre activité en temps réel, afin de favoriser naturellement son autorégulation.

Dans cet épisode, je parle de cette capacité fascinante du cerveau à apprendre, à s’adapter et parfois à retrouver un équilibre perdu depuis longtemps. Car prendre soin de son cerveau n’est pas un luxe : c’est souvent le point de départ d’une transformation émotionnelle profonde.

Visite notre site web: https://emilielopessilva.com/fr

Abonne-toi à notre Newsletter : https://lelangagedesmaux.substack.com/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’aborde un phénomène très fréquent chez les femmes : le mode de survie. Ce n’est ni une maladie ni un diagnostic, mais un état dans lequel le cerveau reste constamment mobilisé pour faire face aux exigences de la vie.

Quand les responsabilités, la charge mentale, les émotions non exprimées et le stress s’accumulent pendant des mois, voire des années, le corps et le cerveau finissent par s’épuiser. Fatigue permanente, irritabilité, anxiété diffuse, douleurs physiques, perte de motivation ou difficulté à se détendre peuvent alors apparaître.

À travers l’image du verre qui déborde, cet épisode invite à comprendre que l’on ne craque pas “pour rien” : c’est souvent l’accumulation qui parle. Il rappelle aussi une chose essentielle : prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité pour retrouver progressivement un équilibre émotionnel.

Visite notre site web: https://emilielopessilva.com/fr

Abonne-toi à notre Newsletter : https://lelangagedesmaux.substack.com/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de ELS Talk, j’aborde une réalité que beaucoup de femmes vivent en silence : devenir mère transforme profondément le corps, le cerveau, les émotions et l’identité.

À travers l’histoire de Sophie, maman de deux enfants, nous explorons ce moment où une mère donne tellement aux autres qu’elle finit par ne plus savoir ce qui lui fait du bien. Fatigue, irritabilité, culpabilité, anxiété, troubles du sommeil ou douleurs physiques peuvent alors devenir des signaux d’un corps qui demande à ralentir.

Être mère sans s’oublier, ce n’est pas aimer moins son enfant. C’est comprendre que se reposer, demander de l’aide, poser ses limites et prendre du temps pour soi ne sont pas des actes égoïstes, mais des éléments essentiels de l’équilibre émotionnel.

Une mère épanouie ne donne pas moins à sa famille : elle montre à son enfant qu’il est possible d’aimer profondément les autres sans s’abandonner soi-même.

Visite notre site web: https://emilielopessilva.com/fr

Abonne-toi à notre Newsletter : https://lelangagedesmaux.substack.com/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.