Plutôt qu’une contrainte, le défi du mois de janvier est un véritable "reset" pour l’organisme. Dans cet épisode de 15 minutes, Sophie et Pierre décryptent les mécanismes de l’alcool sur notre corps : du faux ami du sommeil (sédatif mais perturbateur) à ses effets déshydratants sur la peau. En s’appuyant sur les données de prévention, le podcast explore comment 30 jours d’abstinence transforment l’énergie, stabilisent l’humeur et permettent de reprendre le contrôle sur ses habitudes sociales. Un guide pratique pour transformer une résolution en un équilibre durable.

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L'hiver est là, et avec lui, la confusion des symptômes viraux. Cet épisode d'Essentiels Pharma explore l'arrivée des autotests combinés (duo et triplex) en pharmacie, une innovation pratique pour le diagnostic à domicile.

Pierre et Sophie expliquent que la différenciation rapide entre la Grippe, la Covid-19, et le Virus Respiratoire Syncytial (VRS) responsable de la Bronchiolite est cruciale. Elle permet d'anticiper les épidémies, d'adapter les traitements (pour les personnes à risque) et, surtout, d'assurer la vigilance des nourrissons face au VRS.

Ces tests triplex fonctionnent comme les anciens tests Covid : un seul prélèvement nasal fournit un résultat clair en 15-20 minutes, avec des lignes distinctes pour chaque virus. Bien que très spécifiques (un résultat positif est fiable), leur sensibilité est variable (risque de faux négatif en début d'infection). Ils constituent un outil d'orientation rapide qui ne doit jamais se substituer à la consultation médicale, surtout en cas de symptômes sévères ou pour les populations fragiles. Votre pharmacien est là pour vous conseiller le kit adapté.

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