En este episodio te comparto una historia muy personal: la mía.

Durante meses viví en modo hiperfuncional —trabajando, cuidando, resolviendo— hasta que un día me di cuenta de que, aunque todo parecía estar bien, yo ya no estaba ahí.

Hablaré de cómo el burnout funcional se disfraza de productividad, de los patrones que lo sostienen (como la autoexigencia, la culpa por descansar o la desconexión emocional) y de cómo la cultura laboral premia justamente aquello que nos enferma: no detenernos.

También te cuento lo que aprendí cuando decidí parar, cómo fue reconectarme con mis emociones y por qué este proceso marcó un nuevo inicio para mí y para Centro SanaMente.

Si quieres ser parte de nuestro webinar gratuito "Jefes que desgastan, equipos que se agotan", donde hablaremos del burnout funcional puedes incribirte aquí:

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Hoy vamos a hablar de algo que a veces se siente pero pocas veces se dice en voz alta: qué pasa cuando perdemos ese click con la cultura o los valores de nuestro trabajo.

Exploraremos juntos por qué es tan importante sentir coherencia entre lo que creemos y lo que vivimos en la organización, cómo reconocer cuando ese fit cambia y qué podemos hacer para prevenir que el malestar se convierta en un problema de salud mental.

En Centro SanaMente, nos especializamos en diagnosticar y ofrecer soluciones para esos momentos donde tu bienestar y la cultura laboral dejan de caminar de la mano.

Quédate hasta el final: hoy te llevarás reflexiones y estrategias prácticas para identificar tus señales de desalineación y decidir con conciencia tu siguiente paso.

Dale play y acompáñanos a hablar de bienestar real, donde tu forma de ser siempre tenga espacio para florecer.

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¿Alguna vez te han dicho que tienes bajo desempeño?

En este episodio les hablo sobre ese momento que tambalea nuestra vida profesional, en estos momentos nuestra mente juega un papel fundamental para poder atravesar esta realidad de la cual no estamos exentos.

Nos vemos en breve.

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Este episodio de liderazgo en tacones habla sobre la importancia de la experiencia del empleado, hablamos también de la forma en que muchas veces se romantiza y en la realidad la experiencia se pierde, hablamos también de la forma en que el liderazgo femenino influye en todas las iniciativas que tienen que ver con la verdadera experiencia del colaborador.

Nos acompaña Ximena Rodríguez quien es experta en Recursos Humanos y relaciones laborales y a quien pueden seguir en sus redes: https://www.linkedin.com/in/ximena-rodr%C3%ADguez-aguilar/

También pueden seguirme a mi en LN: https://www.linkedin.com/in/alejandra-cruz-martinez/

Y recuerden que en Centro SanaMente Empresarial nos encargamos de desarrollar talleres, certificaciones y diagnósticos sobre liderazgo, inteligencia emocional, manejo de estrés o ambientes saludables de trabajo, pueden solicitar una asesoría gfratuita en: https://www.centrosanamente.mx/

Nos vemos el próximo lunes.

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Cupentame ¿cuantas veces has pensado en desarrollarte profesionalmente y no has tenido claro que hacer para lograrlo?.

En este episodio les hablo sobre el papel que jugamos en nuestro desarrollo profesional y les doy una serie de tips para que el crecimiemto quede en sus manos.

Recuerden que en Centro Sanamente Empresarial nos encargamos de desarrollar talleres, certificaciones y diagnósticos para desarrollar la salud mental en las empresas así que si desean una asesoría con sus planes de acción para el 2025 pueden solicitarla en: https://www.centrosanamente.mx/

Si necesitas ayuda y estas buscanto psicoterapia o nutrición en Centro SanaMente tenemos al mejor equipo, puedes solicitar una valoración gratuita aqui: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeopqhnt4y2icmEcOUTpOIWxRpwze75bLxItKqD-7N-JPdi2Q/viewform?pli=1

Nos vemos el próximo lunes.

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Con este episodio inauguramos Liderazgo en tacones, una serie enfocada por completo al liderazgo en las mujeres, mi invitada es Ximena Rodríguez quien es una mujer muy apasionada y experta en temas laborales especialmente sindicatos, su experiencia en lo laboral y RH la hacen ser una líder enfocada en la justicia, la conexión con las personas y la empatía.

En este episodio les hablamos sobre la vulnerabilidad y como descubrirla e integrarla a nuetsro liderazgo puede ser un super poder que permite descubrir un nuevo mundo en lo que llamamos el liderazgo de hoy.

No se piedan estas series de liderazgo ya que hablaremos de muchos temas que por supuesto impactan a nuestra salud mental en el trabajo.

Sigan a Ximena en:

https://www.linkedin.com/in/ximena-rodr%C3%ADguez-aguilar/

En Centro SanaMente Empresarial desarrollamos programas de liderazgo para el desarrollo de competencias como la vulnerabilidad, si desean llevar estas soluciones a sus empresas pidan su asesoría personalizada en https://www.centrosanamente.mx/

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En este episodio hablamos sobre la capacidad psicológica para gestionar cargas de trabajo, en preparación a una de las temporadas más intensas y estresantes del año te invito a que escuches técnicas efectivas para gestionar estos momentos y regular los niveles de estrés.

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