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  • Episodio 14 - Una Junta Que Está Al Servicio Del Masajista

    Episodio 14 - Una Junta Que Está Al Servicio Del Masajista
    Aug 5 2025
    Hoy en la edición de En Tus Manos, disfrutaremos del tema de la gran labor que se ofrece en la Junta Examinadora de Terapeutas de Masaje de Puerto Rico con su presidenta Elizabeth Rios. Nuestra invitada de hoy es Elizabeth Rios, LMT, Presidenta de la Junta Examinadora de Terapeutas de Masaje de PR, Presidenta de la Asociación de Kinesiología Touch for Health de PR, Directora en el Comité Ejecutivo de la Asociación de Empleados del Estado Libre Asociado de PR (AEELA) Elizabeth es siempre accesible, conocedora, y sabia y dedicada en cuerpo y alma a la profesión y a sus mejores intereses… Pero antes: Una historia de amor sobre nuestros pares de nervios craneales: "Amor en el Encéfalo: Una Historia de los 12 Enamorados Craneales" Érase una vez, en un sofisticado salón de baile dentro del Palacio del Encéfalo, donde los pares craneales celebraban su anual Baile Neurológico del Amor. Cada par tenía su estilo, su función, y por supuesto... su personalidad. I - Olfatorio El más romántico de todos, siempre con una flor en la mano, susurraba: "Te olí desde el hipotálamo..." Suspiraba por II - Óptico, la diva de mirada intensa. II - Óptico Una belleza visual. Siempre viendo todo, incluso lo que no le convenía. —"Me encantan las conexiones profundas… especialmente en la corteza occipital." Ella estaba entre dos amores: el sensible Olfatorio y el valiente III - Motor ocular común. III - Motor Ocular Común Fuerte, organizado, y siempre con control… de los músculos extraoculares. —"Yo te muevo el corazón… y también los ojos." Le hacía competencia al IV - Patético, quien aunque era discreto, tenía su ángulo. IV - Patético Introvertido, con una inclinación por lo diagonal. —"No soy muy expresivo, pero si me dejas, te muevo los ojos como nadie…" A veces se enredaba con el nervioso VI - Motor ocular externo, pero ninguno podía seguirle el ritmo al fiestero V - Trigémino. V - Trigémino El alma de la fiesta, tenía tres ramas y tres amores. —"Siento todo por ti... literalmente, soy el nervio sensitivo de tu cara." Coqueteaba con todos, pero tenía una conexión especial con VII - Facial. VII - Facial El más expresivo del grupo. Con una sonrisa lo decía todo. —"¿Sientes ese cosquilleo? Soy yo, tu expresión de amor." Estaba en un lío amoroso con VIII - Vestibulococlear, quien siempre tenía buen oído para sus dramas. VIII - Vestibulococlear —"Me haces perder el equilibrio, y no solo porque soy el nervio del balance." Estaba loco por Facial, pero su amor no era correspondido porque Facial ya estaba cantando a dúo con IX - Glosofaríngeo. IX - Glosofaríngeo Poeta de la lengua, su amor era profundo y sabroso. —"Siento tus sabores, tus palabras… tus emociones." A veces tenía discusiones con X - Vago, porque este nervio sí que se tomaba el amor en serio. X - Vago El más entregado. Controlaba corazón, pulmones y hasta el intestino. —"Contigo, me acelera el corazón… pero también me late tranquilo." Sus cartas de amor eran tan largas como su trayecto por el cuerpo. XI - Accesorio Era el protector, el caballero que siempre cargaba con el peso del mundo… o del cuello y los hombros. —"Yo te sostengo, amor, literalmente." Estaba secretamente enamorado de la tímida y calladita… XII - Hipogloso Una poeta silenciosa, que solo hablaba cuando alguien le movía la lengua. —"Te amo... pero necesito articularlo mejor." Finalmente, en medio del baile, se armó un dúo de salsa neurológica. Ella articulaba, él sostenía. ¡Match perfecto! DESARROLLO: ¡Bienvenida Elizabeth a En Tus Manos! 1. ¿Cómo llegaste a ser terapeuta de masaje y si alguien te inspiró? 2. ¿Cómo llegaste a formar parte de la junta examinadora y qué te motivó ser parte de ella? 3. ¿Cuál es la misión principal de la junta examinadora de masajistas? 4. ¿Qué consejos le darías a quienes se están preparando para el examen de reválida? 5. ¿Que podemos hacer como masajistas licenciados para mejorar nuestra industria? Gracias 🙏🏼 TIPS: de Elizabeth El juego de las preguntas rápidas… Películas en casa o en el cine Lavanda o Menta Tejido profundo o relajante Aceite esencial de menta o de limón Camilla portatil o permanente Anatomía o Fisiología Los pies o la cabeza El mar o el rio Escultura o danza Página donde podemos disfrutar de tus ofrecimientos de FB e IG: Informacion de la Junta 787-765-2929 ext 6590 email Margery.figueroa@salud.pr.gov y mi cel 787-642-1652 Conclusión Cross Reference a Shanti Medita Contigo Seguirnos en las plataformas sociales bajo, Artes Místicas en IG Quiero mencionar tres fechas de importancia para todos nosotros en la industria del masaje: Nuestro próximo repaso comienza el sábado 2 de agosto de 2025 los sábados de 10am a 3pm, así que está a tiempo para disfrutar de esta hermosa aventura, también comenzamos otro en octubre. Además nuestro curso completo de masaje terapéutico comienza en octubre de este 2025 Entérate visitando ...
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  • 13 - Reglamentos que Relajan: Por qué los reglamentos son el masaje que nuestra profesión necesita

    13 - Reglamentos que Relajan: Por qué los reglamentos son el masaje que nuestra profesión necesita
    Nov 20 2024

    Hoy en la edición de En Tus Manos, disfrutaremos del tema de la importancia los reglamentos en la industria del masaje terapéutico

    Nuestra invitada de hoy es Brenda M Ruiz, LMT, abuela de Emilio de 4 años, autora de Travesías de Una Terapeuta de Masaje y por último inspectora de SARSP (Secretaria para la Reglamentación de la Salud Pública) desde el año 2017

    Pero Brenda lo que más disfruta es ver nuestra industria desarrollándose y creciendo de forma ¡segura y divertida!

    DESARROLLO:

    1- ¿Qué te inspiró a ser TM?

    2- Me encantó tu libro es evidente tu razón de escribir el libro, solo hay que ver el índice

    3- ¿Cual es la invitación del libro?

    4- Malasia, Machu Pichu, Junio a Roma al campeonato europeo.

    5- ¿Cómo le explicarías a un estudiante la importancia de las reglamentaciones?

    6- Brenda nos puede hablar de como está progresando el masaje a nivel mundial.

    El juego de las preguntas rápidas…

    Aceite o crema

    Tejido profundo o relajante

    Piedras calientes o compresas calientes

    Aceite esencial de menta o de limón

    Camilla portatil o permanente

    Anatomía o Fisiología

    Los pies o la cabeza

    El mar o el rio

    Escultura o danza

    Página donde podemos disfrutar de tus ofrecimientos de FB e IG: BrendaRuizMasajista / FB: Brenda M. Ruiz

    El libro se puede conseguir en Amazon AB Welness PR

    Despedida

    Conclusión

    Cross Reference a Shanti Medita Contigo

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    Quiero mencionar tres fechas de importancia para todos nosotros en la industria del masaje:

    Nuestro próximo repaso comienza el 15 de enero de 2025 los miércoles de 10am a 3pm, así que está a tiempo para disfrutar de esta hermosa aventura, visitando artesmisiticas.com

    ¡Tú te lo mereces!

    Antes de irnos quiero hacer una mención especial al grupo actual del repaso, son flores preciosas en el jardín de nuestra profesión. ¡Gracias!

    Te agradezco tu tiempo y atención escuchando este episodio de En Tus Manos. Espero que sea de gran beneficio. Deseo que cada día reconozcas el poder que está en tus manos y así continuar la sanación del planeta. Cumpliendo así nuestra misión de dejar un legado en nuestro mundo para las generaciones presentes y futuras.

    Mi nombre es Yakeen Carrión y esto es En Tus Manos, cultivando la vocación del terapista de masaje.

    Hoy en la dirección técnica tenemos a nuestro colaborador Francisco Javier. Agradecemos también el arreglo del tema de Ramón Vázquez: "Bass What a Wonderful World". Te invitamos a visitar nuestra página artesmisiticas.com y a enviarnos tus sugerencias a yakeen@artesmisticas.com

    GRACIAS POR DESARROLLAR JUNTO A MI EL PODER QUE ESTÁ EN TUS MANOS…

    Fragmento sobre consciencia plena de nuestro Podcast "En Tus Manos" con Fernando Rojas, Sakshin. Egresado de nuestro curso de masaje y autor de libro: Embodied Presence and Attuned Touch de Masaje Terapéutico 🙏🏼
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    26 mins
  • 12 - El Mindfulness o la Consciencia Plena con Sakshin Fernando Rojas

    12 - El Mindfulness o la Consciencia Plena con Sakshin Fernando Rojas
    Sep 20 2024

    INTRO:

    Hoy en la edición de En Tus Manos, disfrutaremos del tema de la importancia del silencio interior en tu éxito como profesional de masaje terapéutico

    Nuestra meditación de hoy: Gira en torno al sonido de la campana como vehículo a tu quietud interior

    Nuestro invitado de hoy es mi hermano. El joven de corazón y sabio de mente Fernando Rojas Sakshin, quien en el 2019 pasó el examen del MBLEx exitosamente.

    Hoy es autor del libro Embodied presence and Atunned Touch - pronto a ser energía somática en español

    DESARROLLO:

    1- ¿Qué te inspiró a escribir el libro?

    2- La sensación de leer el libro?

    3- ¿Cual es la invitación del libro?

    4- Los boricuas somos una cultura de sentirnos, y así tenemos la capacidad de cambiar vidas.

    El juego de las preguntas rápidas…

    Aceite o crema

    Tejido profundo o relajante

    Piedras calientes o compresas calientes

    Aceite esencial de menta o de limón

    Camilla portatil o permanente

    Anatomía o Fisiología

    Los pies o la cabeza

    El mar o el rio

    Escultura o danza

    Página donde podemos disfrutar de tus ofrecimientos de FB e IG: Somatic.Mindfulness

    Despedida

    Conclusión

    Cross Reference a Shanti Medita Contigo

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    Quiero mencionar tres fechas de importancia para todos nosotros en la industria del masaje:

    Nuestro próximo repaso comienza el 9 de octubre de 2024 los miércoles de 10am a 3pm, así que está a tiempo para disfrutar de esta hermosa aventura, visitando artesmisiticas.com

    ¡Tú te lo mereces!

    Antes de irnos quiero hacer una mención especial al grupo actual del repaso, son flores preciosas en el jardín de nuestra profesión. ¡Gracias!

    Te agradezco tu tiempo y atención escuchando este episodio de En Tus Manos. Espero que sea de gran beneficio. Deseo que cada día reconozcas el poder que está en tus manos y así continuar la sanación del planeta. Cumpliendo así nuestra misión de dejar un legado en nuestro mundo para las generaciones presentes y futuras.

    Mi nombre es Yakeen Carrión y esto es En Tus Manos, cultivando la vocación del terapista de masaje.

    Hoy en la dirección técnica tenemos a nuestro colaborador Francisco Javier. Agradecemos también el arreglo del tema de Ramón Vázquez: "Bass What a Wonderful World". Te invitamos a visitar nuestra página artesmisiticas.com y a enviarnos tus sugerencias a yakeen@artesmisticas.com

    GRACIAS POR DESARROLLAR JUNTO A MI EL PODER QUE ESTÁ EN TUS MANOS…
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    37 mins
  • 11 - La claridad de actuar profesionalmente desde tu conocimiento y responsabilidad

    11 - La claridad de actuar profesionalmente desde tu conocimiento y responsabilidad
    Aug 22 2024
    Hoy en la edición de En Tus Manos, disfrutaremos del tema de la importancia de la ética como columna en tu éxito como profesional de masaje terapéutico Nuestra parábola de hoy: El maestro Tofú y su discípulo Wasabi Había una vez en una lejana montaña un maestro espiritual muy sabio y un tanto excéntrico llamado Maestro Tofú. Este venerado guía espiritual tenía la costumbre de enseñar a sus discípulos a través de parábolas inusuales y humorísticas. Un día, uno de sus discípulos más curiosos, llamado Wasabi, se acercó con una pregunta sobre la ética profesional en su futura práctica como terapeuta de masaje. —Maestro Tofú —dijo Wasabi, inclinándose respetuosamente—, sé que la ética profesional es importante, pero ¿por qué es tan esencial mantenerla cuando solo estamos ayudando a las personas a relajarse? El maestro, con una sonrisa traviesa, decidió que era hora de contar una historia. —Escucha bien, joven Wasabi: Había una vez un terapeuta de masaje muy talentoso llamado Zenón. Su fama se extendía por todo el reino, y los clientes hacían largas colas para recibir sus maravillosos masajes. Zenón era tan bueno que incluso los animales querían recibir su tratamiento, y un día, un cerdito llamado Porquín decidió que también necesitaba un masaje. Wasabi no pudo evitar reírse, pero el maestro continuó. —Porquín llegó a la consulta de Zenón con mucha emoción. "¡Zenón, por favor, dame un masaje que me haga sentir como un lechón flotando en el fango!", exclamó. Zenón, siempre dispuesto a complacer, aceptó el desafío. Sin embargo, se olvidó de algo muy importante: la ética profesional. El maestro hizo una pausa dramática. —Durante el masaje, Porquín se sintió tan relajado que comenzó a hablar sobre sus problemas personales con Zenón. "Estoy estresado porque la vaca siempre me quita el mejor lugar en nuestra jaula, dijo Porquín. Zenón, sin pensar en los límites, decidió dar consejos de vida al cerdito. "Deberías enfrentar a la vaca y demostrarle quién manda", le sugirió. Wasabi levantó una ceja, intrigado. —Porquín, confiando en las palabras de Zenón, se fue directo al establo y retó a la vaca. Pero la vaca, que era mucho más grande y fuerte, lo empujó con tanta fuerza que Porquín terminó rodando por el campo. Herido y humillado, regresó a la consulta de Zenón y le dijo: "¡Tu consejo me metió en un gran lío! ¡Ahora tengo más estrés que antes!" El maestro Tofu sonrió y concluyó: —Zenón se dio cuenta de su error. Había cruzado la línea entre su papel de terapeuta de masaje y el de consejero, lo que no solo perjudicó a Porquín, sino que también dañó su reputación. A partir de ese día, Zenón comprendió que debía mantener a su rol profesional y no mezclarse en asuntos que no se relacionaran. Y así, aprendió que la ética profesional no solo protege al cliente, sino también al propio terapeuta. Wasabi asintió, comprendiendo finalmente el mensaje. —Gracias, Maestro Tofu. Nunca olvidaré a Porquín y la importancia de respetar los límites profesionales. El maestro Tofu se rió suavemente y dijo: —Y recuerda, Wasabi, siempre mantén los pies en el suelo, o acabarás rodando como nuestro amigo Porquín. Y así, con una sonrisa en el rostro y una lección en el corazón, Wasabi se fue a seguir practicando su arte, con la firme convicción de mantener siempre la ética en su futura carrera como terapeuta de masaje. La voz que acabas de escuchar es la de nuestro invitada excepcional: Malubi Bracero Esteves El 2 de noviembre del 2020 Malubi escribió en su Solicitud de Ingreso al Curso de Masaje de EAM "Como profesional de la salud deseo ampliar mis conocimientos, poder brindar a mis clientes un cuidado mas completo y holistico cuando la medicina clinica no es suficiente". Es asistente de Asistente de Terapia Fisica, Terapeuta Atletico, Personal Trainer y Masajista Bachillerato en Terapeutica Atlética y Grado Asociado en Terapia Fisica. Wellness Empire Vega Baja - Que se inaugura el sábado 24 de agosto a las 4pm. EL 2 DE JULIO MALUBÍ PASO EXITOSAMENTE EL MBLEX DESARROLLO: Malubi, ¿cómo te sientes hoy? Tienes mucho conocimiento en el cuidado de la salud, asistente de la terapia física, personal trainer y el masaje. Me siento súper agradecido de tenerte aquí. ¿Cómo sientes que la ética profesional nos ayuda a nivel individual y también como industria? ¿Cuales fueron alguna de las claves que te ayudaron a la hora de tomar el MBLEx? ¿Como entiendes que el repaso de te ayudó? ¿Cuales son algunas de las recompensas o satisfacciones más grandes de ser masajista? Ronda de preguntas rápidas para masajistas Welness.empire.pr Aceite o cremaTejido profundo o relajantePiedras calientes o compresas calientesAceite esencial de menta o de limónCamilla portatil o permanenteAnatomía o Fisiología Conclusión Al incorporar esta sugerencias al prepararte para el examen, puedes mejorar ...
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    22 mins
  • 10 - La dedicación para el éxito en la profesión de masaje terapéutico y para el examen con Mitchel Rivera

    10 - La dedicación para el éxito en la profesión de masaje terapéutico y para el examen con Mitchel Rivera
    May 2 2024
    Hoy en la edición de En Tus Manos, disfrutaremos del tema de la importancia de la dedicación como herramienta para el éxito en la profesión de masaje terapéutico Nuestra orejita anatómica del día: Una conversación La células madre, y sus hijas Células madre: "¿Sabes? A veces pienso en nuestras diferencias y cómo nos complementamos." Células normales: "¡Sí! Es fascinante cómo cada una de nosotros tiene su papel único en el cuerpo." Células madre: "Exactamente. Tú, las células normales, te especializas en funciones específicas, como formar tejidos y órganos. Mientras que yo, las células madre, tengo la capacidad de convertirme en diferentes tipos de células según sea necesario desde la médula ósea." Células normales: "Es cierto. Gracias a ti, las células madre, podemos regenerarnos y repararnos cuando nos enfrentamos a daños o enfermedades." Células madre: "Y gracias a ti, las células hijas, el cuerpo puede funcionar de manera coordinada y realizar todas sus funciones vitales." Células normales: "¡Somos un gran equipo!" Células madre: "¡Así es! Juntas, nuestras diferencias nos hacen más fuertes y nos permiten mantener la salud y el equilibrio de nuestro organismo." INTRO: La voz que acabas de escuchar es la de nuestro invitado de lujo: Mitchell Rivera "Ser el creador de Cloud Spa y un miembro de la comunidad de salud y bienestar de Puerto Rico me llena de mucha satisfacción y entusiasmo. En el año 2009 tuve la bendición de tomar las riendas de un spa de renombre mundial en el Hotel Gran Melia Puerto Rico. Con zero experiencia ni conocimiento de esta industria, tome esta oportunidad y quede sorprendido de lo bello que es ayudar al ser humano a sentirse bien! Mi roll como administrador, me limitaba en cierto modo a entender lo que yo le llamo el corazón de nuestra industria. Esa fuerza laboral de los masajistas, que si no esta, seria un spa, un cuerpo sin flujo sanguíneo… Al pasar de los años y con la oportunidad de montar mi propia empresa, mi cantito del cielo como le llamamos… en el año 2017 justo antes de el Huracan Maria, decidi tomar el curso de masajista. Es en ese entonces que me adentre en la magia del tacto y sus beneficios. El pasar el MBLEx para mi es cerrar un círculo, alcanzar una meta del universo y dar pie a otras aventuras educativas, para seguir construyendo un mejor futuro!" EL 4 DE ABRIL DE ESTE 2024, MITCHELL PASO EXITOSAMENTE EL MBLEX DESARROLLO: Mitchel, cómo te sientes hoy? Cuales fueron alguna de las claves que te ayudaron a la hora de tomar el MBLEx? Como entiendes que el repaso de te ayudó? Cuales son algunas de las cualidades más valiosos que te ayudan a ser administrador? Conclusión Al incorporar esta sugerencias al prepararte para el examen, puedes mejorar significativamente tu capacidad para manejar el estrés y optimizar tu rendimiento académico. La práctica regular de estas técnicas no solo beneficia tus estudios, sino que también se convierte en una herramienta invaluable para enfrentar los desafíos cotidianos con calma y confianza. Cross Reference a Shanti Medita Contigo Seguirnos en las plataformas sociales bajo, Artes Místicas en IG Quiero mencionar una fecha de importancia para todos nosotros en la industria del masaje: Nuestro próximo repaso comienza el 17 de julio de 2024, así que está a tiempo para disfrutar de esta hermosa aventura, visitando artesmisiticas.com ¡Tú te lo mereces! Antes de irnos quiero hacer una mención especial al grupo actual del repaso, son flores preciosas en el jardín de nuestra profesión. ¡Gracias! Te agradezco tu tiempo y atención escuchando este episodio de En Tus Manos. Espero que sea de gran beneficio. Deseo que cada día reconozcas el poder que está en tus manos y así continuar la sanación del planeta. Cumpliendo así nuestra misión de dejar un legado en nuestro mundo para las generaciones presentes y futuras. Mi nombre es Yakeen Carrión y esto es En Tus Manos, cultivando la vocación del terapista de masaje. Hoy en la dirección técnica tenemos a nuestro colaborador Francisco Javier. Agradecemos también el arreglo del tema de Ramón Vázquez: "Bass What a Wonderful World". Te invitamos a visitar nuestra página artesmisiticas.com y a enviarnos tus sugerencias a yakeen@artesmisticas.com GRACIAS POR DESARROLLAR JUNTO A MI EL PODER QUE ESTÁ EN TUS MANOS…
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    23 mins
  • 09 - La Importancia de la Relajación Previa a un Examen para el Rendimiento Óptimo con Shanti Ragyi

    09 - La Importancia de la Relajación Previa a un Examen para el Rendimiento Óptimo con Shanti Ragyi
    Nov 11 2023
    Hoy en la edición de En Tus Manos, disfrutaremos del tema de la importancia de la relajación previo a un examen para alcanzar el rendimiento óptimo.. Nuestro consejo especial del día: Las funciones neurológicas: **El Cerebro: ¡El Espectáculo de la Mente!** ¡Bienvenides todes, al fascinante circo de las funciones neurológicas! Nuestro protagonista, el cerebro, es el maestro de ceremonias, y hoy les garantizo un espectáculo de maravillas cerebrales que los dejarán inspirados. En el centro del escenario, tenemos a las neuronas, esas estrellas del espectáculo que bailan y se comunican como si estuvieran en un eterno carnaval eléctrico. ¡Míralas iluminarse con ideas brillantes y conexiones eléctricas que harían envidiar a los fuegos artificiales! Ahora, atención, porque viene la parte cómica del show: el hipotálamo, el genio detrás de nuestras emociones y deseos. Este pequeño maestro de marionetas controla nuestro apetito, nuestras emociones y hasta la temperatura corporal. ¡Imaginen a un director de orquesta minúsculo con una batuta mágica que regula todo, desde las ganas de comer hasta el sudor en la frente! Pero espera, ¡aquí viene el cerebelo, el equilibrista del grupo! Este malabarista maestro es responsable de coordinar todos esos movimientos elegantes y gráciles que hacemos sin pensar, como caminar y bailar. ¡Una verdadera estrella del equilibrio que nos mantiene en pie y listos para cualquier pirueta! Ah, y no olvidemos al cómico del grupo, el lóbulo frontal. Este bromista controla nuestras funciones ejecutivas y toma decisiones, pero a veces parece que se le olvida dónde dejó las llaves o la asignación que tenía que hacer. ¡Un verdadero showman, siempre manteniéndonos pendientes con sus travesuras! Así que aquí lo tienen, señoras y señores, el asombroso y divertido circo de las funciones neurológicas. El cerebro, con sus acróbatas neuronales, directores de emociones y equilibristas cerebelosos, nos brinda un espectáculo diario que hace que la vida sea un viaje verdaderamente entretenido. ¡Disfruten del espectáculo, porque no hay otro igual en todo el universo cerebral! INTRO: Recuerdo la tarde que mi amada madre SR me sacó de mi rutina regular escolar para llevarme a tomar la prueba para la Escuela Libre de Música en SJ. Yo, no sabía nada de música para ese entonces, así que esa salida, además de que sacada del vacilón con mis amigos me parecía como entrar a un ambiente totalmente desconocido. Y así fue, en pantalones cortos y sin uniforme, dado que estudiaba en un tipo de colegio Montesori, llegué a la libre donde a habían niños músicos con lacito y camisas de manga larga a tomar la misma prueba que yo. DESARROLLO: La ansiedad antes de un examen es una reacción natural ante la presión académica y las expectativas personales. Sin embargo, cuando esta ansiedad se vuelve abrumadora, puede convertirse en un obstáculo que afecta negativamente la capacidad del estudiante para pensar con claridad y recordar la información aprendida. Es aquí donde la relajación desempeña un papel crucial al proporcionar un espacio mental que contrarresta la tensión acumulada. En este contexto, la relajación previa a un examen emerge como una herramienta fundamental para cultivar un ambiente propicio que facilite un rendimiento óptimo. La relajación no se limita simplemente al descanso físico, sino que implica también la liberación de tensiones mentales. Técnicas como la respiración profunda, la meditación y la visualización son herramientas efectivas para calmar la mente antes de enfrentarse a un examen. Estas prácticas no solo reducen la ansiedad, sino que también mejoran la concentración y promueven la claridad mental, elementos esenciales para un rendimiento académico exitoso. Compartamos entonces: **Técnicas Efectivas de Relajación Previa a un Examen** 1. **Respiración Profunda y Consciente:** Una técnica simple pero poderosa, la respiración profunda puede tener un impacto inmediato en la reducción de la ansiedad. Siéntate en una posición cómoda, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Inhala profundamente por la nariz, sintiendo cómo el aire llena tus pulmones, luego exhala lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces. Esta técnica ayuda a calmar el sistema nervioso, disminuyendo la frecuencia cardíaca y proporcionando una sensación de calma. 2. **Meditación Breve:** La meditación no requiere necesariamente largos periodos de tiempo. Incluso unos minutos pueden marcar la diferencia. Encuentra un lugar tranquilo, siéntate o recuéstate cómodamente y cierra los ojos. Enfoca tu atención en un punto específico, como tu respiración, un sonido suave o una imagen mental relajante. Cuando la mente divague, redirige su atención suavemente. La meditación ayuda a despejar la mente de pensamientos intrusivos, promoviendo la calma y la claridad. 3. **Visualización Positiva:** Utiliza la ...
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  • 08 - Nuestra pasión como profesionales de la salud, como terapeutas de masaje

    08 - Nuestra pasión como profesionales de la salud, como terapeutas de masaje
    Oct 24 2023
    Hoy en la edición de En Tus Manos, trataremos el tema de la importancia del nuestras pasión como Profesionales de la Salud, como terapeutas de masaje. "Más allá de la teoría científica de la profesión, salía de allí sabiendo que iba a pasar. Yakeen nos mostraba una manera de usar nuestras inseguridades y miedos a nuestro favor agradeciendo y mirándolo de una manera positiva. Eso me gustó mucho, me relajó, me hizo entender que es solo un examen "teórico", pero el masajista está en nuestro interior, es nuestra pasión." Hoy en una edición especial con nuestra apreciada María Emir Santana, quien compartirá sus experiencias en el repaso y así también en la toma del examen. Quieres aprender más de María y de nuestro repaso para el MBLEx, pues aquí va, tu 8vo episodio de EN TUS MANOS… Nuestro consejo especial del día: El primer tema del examen del MBLEx es la Anatomía y la Fisiología, conoces lo que son ambos conceptos: La anatomía es como un mapa del cuerpo humano. Es como abrir un libro de dibujos de ti mismo y ver todas las partes: los huesos, los órganos, los músculos, ¡todo! Es como un juego de Dora la Exploradora, pero contigo mismo, contigo misma, buscas tu nariz, tu corazón o tus pies. La fisiología es como el manual de instrucciones del cuerpo. Te dice cómo funcionan todas esas partes que encontraste en el mapa. ¿Sabes por qué late tu corazón? ¿Cómo respiras? ¿Cómo digieres la pizza? La fisiología te lo explica todo, como un libro de recetas mágicas sobre el funcionamiento de tu cuerpo. Así que, la anatomía te muestra dónde están todas las piezas, y la fisiología te dice cómo funcionan esas piezas para que puedas seguir viviendo y divirtiéndote. ¡Es como el mejor juego de aventuras de la vida! 😄 Bienvenida María a En Tus Manos... LA PROPIOCEPCION La propiocepción es como tu superpoder secreto para mantenerte equilibrado y coordinado. Es la capacidad que tiene tu cuerpo para saber dónde están tus partes sin siquiera mirar. ¡Imagina ser una diosa que puede moverse con confianza, gracias a la propiocepción! Los propioceptores son los "detectives" de esta historia divina. Son pequeñas células sensoras ubicadas en tus músculos, tendones, articulaciones y piel. Cada vez que te mueves, estos valientes detectores envían mensajes a tu cerebro para decirle exactamente dónde están tus piernas, brazos, dedos, cabeza y el resto de tu cuerpo. ¡Así es como puedes caminar, saltar, bailar y hacer divertirte sin caerte! Entonces, gracias a la propiocepción y a los increíbles propioceptores, tu cuerpo es una máquina de precisión que te permite vivir aventuras emocionantes y disfrutar de la vida cotidiana. Así que, la próxima vez que te sorprendas caminando por un sendero rocoso o dando un paso de baile, recuerda a tus amigos los propioceptores, ¡porque son los verdaderos héroes detrás de tus movimientos elegantes y seguros! PROPIOCEPTORES: Por supuesto, aquí tienes una lista de los principales propioceptores en el cuerpo humano: 1- Héroes Musculoelásticos (Husos musculares): Estos valientes "Héroes Musculoelásticos" se encuentran en tus músculos y ayudan a mantenerlos flexibles y fuertes. 2- Detectores de Tensión Tendinosa (Órganos tendinosos de Golgi): Los "Detectores de Tensión Tendinosa" son como los guardaespaldas de tus tendones, alertándote cuando estás ejerciendo demasiada fuerza. 3- Exploradores Articulares (Receptores articulares): Estos "Exploradores Articulares" mantienen un registro detallado de las aventuras de tus articulaciones, asegurándose de que estén seguras y en movimiento. 4- Sentidores de la Suavidad (Corpúsculos de Meissner): Los "Sentidores de la Suavidad" son los críticos de textura, garantizando que puedas disfrutar de las caricias suaves y los toques ligeros. 5- Detectives de la Deformación Dérmica (Corpúsculos de Ruffini): Estos astutos "Detectives de la Deformación Dérmica" te alertan sobre cualquier cambio en la presión sobre la piel. 6- Vibracionistas (Corpúsculos de Pacini): Los "Vibracionistas" están listos para sentir vibraciones y cambios de presión, como auténticos expertos en música. 7- Navegantes de Articulaciones (Receptores de los husos articulares): Estos "Navegantes de Articulaciones" mantienen un ojo en la posición de tus articulaciones, asegurándose de que no te desvíes del rumbo. Estos nombres divertidos le dan un toque de diversión a los propioceptores, que desempeñan un papel crucial en el funcionamiento de tu cuerpo. ¡Son los superhéroes encubiertos que te mantienen equilibrado y en movimiento en todas tus aventuras! 😄 Conclusión: Así que, en resumen, los propioceptores son los espías secretos que te mantienen en forma y coordinado, ¡todo mientras tú disfrutas de la vida! 😄 Cross Reference a Shanti Medita Contigo Seguirnos en las plataformas sociales bajo, Artes Místicas en IG Quiero mencionar tres fechas de importancia para todos nosotros en la ...
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    20 mins
  • 07 - ¡El metaaprendizaje como aprendo a aprender!

    07 - ¡El metaaprendizaje como aprendo a aprender!
    Aug 12 2023
    Hoy en la edición de En Tus Manos, trataremos el tema de la importancia del metaaprendizaje. ¡Prepárate para un viaje alucinante a través del emocionante mundo del metaaprendizaje! ¿Alguna vez te has preguntado cómo es que los superhéroes del conocimiento pueden dominar nuevas habilidades y adquirir información en un abrir y cerrar de ojos? La respuesta mágica se llama metaaprendizaje, y es como tener tu propio truco de magia para aprender. Estoy súper feliz por estar aquí contigo y te invito a que TOMES UNA RESPIRACIÓN PROFUNDA y te prepares para un viaje de aprendizaje, concientización y memorización que nunca olvidarás. Nuestro consejo especial del día: Toma tiempo para relajarte, y así aprenderás mucho mejor lo que te decidas estudiar, incluyendo el maravilloso contenido del MBLEx. DESARROLLO: El metaaprendizaje, también conocido como "aprender a aprender", es un concepto fundamental en la educación y el desarrollo personal. Se refiere a la habilidad de comprender y gestionar los procesos de aprendizaje con el fin de mejorar la eficacia y eficiencia en la adquisición de nuevos conocimientos y habilidades. A medida que la sociedad evoluciona y la información se multiplica exponencialmente, el metaaprendizaje se vuelve cada vez más relevante. Consciencia metacognitiva: Una de las dimensiones clave del metaaprendizaje es la conciencia metacognitiva. Esto implica el reconocimiento y la reflexión sobre nuestras propias estrategias de aprendizaje, así como la capacidad de ajustarlas según las demandas de la tarea. Al desarrollar la metacognición, los estudiantes pueden identificar qué enfoques son más efectivos para ellos, cómo monitorear su progreso y cuándo es necesario cambiar de estrategia. Esto conduce a un aprendizaje más profundo y duradero. Algunas herramientas que te recomendamos son: 1- Conocer los horarios y momentos más efectivos para sentarte o saltar y así estudiar 2- Usar recursos que te ayuden a enfocarte antes de comenzar, meditar, jugar baloncesto, usar aromaterapia 3- Motivarte con música y otros elementos que te ayuden a mantenerte enfocado 4- Pauta un tiempo saludable para ti, usualmente entre 60 a 90 minutos es más que suficiente. Regulación emocional y motivacional: Otro componente importante del metaaprendizaje es la regulación emocional y motivacional. Aprender a gestionar el estrés, la frustración y la procrastinación es esencial para mantener un ambiente propicio para el aprendizaje. La capacidad de establecer objetivos claros, mantener la autodisciplina y encontrar la motivación intrínseca son aspectos cruciales del proceso de metaaprendizaje. Cuando los estudiantes pueden controlar sus estados emocionales y mantener una mentalidad positiva hacia los desafíos, están mejor equipados para superar obstáculos y persistir en su búsqueda de conocimiento. Uno de los elementos más importantes que utilizo en los repasos son los propósitos mayores en tu vida. Cuando los tienes claros, pasar el mblex resulta súper importante, porque te ayuda a... por ejemplo darle solvencia económica a tu familia (este es un gran propósito en tu vida). Pensamiento crítico: Además, el metaaprendizaje implica el desarrollo de habilidades de pensamiento crítico y resolución de problemas. Al aprender cómo analizar y evaluar la información de manera efectiva, los estudiantes pueden tomar decisiones informadas y separar el conocimiento válido de la desinformación. Esto es especialmente relevante en la era de la información digital, donde la capacidad de discernir la verdad es crucial. En el repaso del MBLEx uso mucho la etimología de las palabras. Examinemos por ejemplo esternocleidomastoideo, el propio nombre dice donde se origina: Esterno - esternón Cleido - clavícula Mastoideo - apófisis mastoidea En conclusión, el metaaprendizaje es una competencia esencial en el siglo XXI. A medida que las demandas de la sociedad y el entorno de trabajo evolucionan, la capacidad de aprender de manera eficaz y adaptable se vuelve aún más vital. Al desarrollar la conciencia metacognitiva, regular las emociones y motivaciones, y cultivar habilidades de pensamiento crítico, los individuos pueden potenciar su capacidad de aprender a lo largo de toda la vida y alcanzar un éxito duradero en un mundo en constante cambio. Conclusión En este emocionante viaje de metaaprendizaje, cada día es una nueva aventura. Te enfrentas a desafíos, superas obstáculos y te conviertes en el protagonista de tu propia historia de aprendizaje. Entonces, la próxima vez que te encuentres explorando el reino del conocimiento, recuerda llevar contigo tu capa de metacognición, tu espada de regulación emocional y tu varita de pensamiento crítico. ¡El metaaprendizaje es tu pasaporte a un mundo de diversión y aprendizaje sin fin! Este te ayudará a estudiar masaje terapéutico, te ayudará a pasar el mblex, te ayudará a atender mejor a tus clientes. Te ayudará en todo en tu ...
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