🌳 Ca y est, une ébauche de mon propre Digital Garden est disponible et tu peux la visiter dès aujourd’hui !

🌷 Imagine un espace où tes idées peuvent pousser, évoluer et s'interconnecter librement, un lieu où l'apprentissage en public devient un puissant moteur de créativité et de partage. Un Digital Garden, c’est ça !

🎧 Dans ce nouvel épisode, je te parle du cheminement de pensée et des questions que je me suis posées pour mettre en place ce Digital Garden qui promet d’être un formidable outil d’apprentissage en public.

👩‍🌾 Outil, référencement, technicité… J’aborde ces différentes questions afin d’avancer ensemble en tant que jardiniers de nos pensées !

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✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨

🌿 Visite mon Digital Garden sur Notion

🎧 Episode de podcast : 🌷 Cultive ta créativité et ta connaissance avec ton Digital Garden !

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🤨 S’informer, se poser des questions, se remettre en question, c’est plutôt positif. Mais on fait comment pour ne pas être démoralisée (ou perdre foi en l’humanité) ?

😣 Se confronter tous les jours à des analyses de notre comportement, de notre société et sa politique, de nos croyances, de notre fonctionnement… ça laisse rarement de marbre. Il m’arrive souvent de me dire “A quoi bon continuer, à quoi bon agir ?”

😍 Et puis ensuite, je discute avec des personnes formidables, je me plonge dans des ressources qui donnent de l’espoir, je prends soin de moi… Et je me sens prête à conquérir le monde. Ou au moins à faire de mon mieux pour faire bouger les choses !

🎧 Dans ce nouvel épisode de podcast, je te parle de tout ce que j’ai mis en place pour garder le moral tout en continuant à creuser dans des ressources aussi fascinantes que difficiles.

📺📗 J’ai d’ailleurs quelques recommandations de ressources que je trouve extraordinaires !

💪 Allez, on ne lâche rien !

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✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨

🎧 Episode 34 : 🙃 Non, tu n’es pas responsable de tes échecs (ni de tes succès, d’ailleurs)

🎧 Episode 3 : De l’écologie au community building : discussion avec Mélanie Carrière

📺 Série TV (A REGARDER ABSOLUMENT) : Ted Lasso

💌 Newsletter Règle30 (par Lucie Ronfaut)

📗 Livre de Becky Chambers : Histoires de moine et de robot

📗 Livre de Becky Chambers : Les voyageurs

📲 Compte Instagram de Laura Calu

📲 Compte Instagram du Roi Borgne

📲 Compte Instagram de Rama

🎧 Episode 1 : Pourquoi et raisons d’êtres : des bases solides pour ton business

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🤔 Qu’est-ce que le travail ? Quelle place souhaite-t-on qu’il ait dans nos vies ?

Soyons honnêtes : nous nous posons rarement ces questions. Et elles sont encore moins discutées d’un point de vue politique.

📕 Ces questions sont la colonne vertébrale du livre de Céline Marty, “Travailler moins pour vivre mieux : Guide pour une philosophie anti-productiviste”.

💡 Cet épisode est entièrement consacré à ce livre et aux questions, réflexions et informations que l’autrice partage sur le thème du travail et de la productivité.

🔗 A ce titre, l’épisode s’inscrit dans ma série sur le sujet du capitalisme intériorisé. Si tu n’as pas encore écouté les 2 premiers épisodes, les liens se trouvent ci-dessous.

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✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨

• 📕 Livre : “Travailler moins pour vivre mieux : Guide pour une philosophie anti-productiviste”

• Episodes de podcast sur le capitalisme intériorisé : épisode 1 et épisode 2

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“Pour réussir, il faut de la discipline. Par exemple, X a construit son empire grâce à sa discipline. Et s’il le dit, ça doit être vrai”

Toi aussi, tu as déjà entendu ça ? Toi aussi, tu te questionnes sur la véracité de ces propos ?

🔎 Embarque avec moi dans une grande aventure de recherches et questionnements sur la discipline et la motivation !

🌱 Dans cet épisode au statut “Jeune pousse” (= début de réflexion sur le sujet, cf. mon épisode sur le Digital Garden), j’explore ces différents concepts, avec plusieurs idées en tête :

• Tenter de démolir cette injonction à la discipline qui est plus culpabilisante qu’autre chose…

• Allez fureter du côté des sources de la motivation, afin de vivre une vie pleine de motivation qui fait du bien !

  
  

Atteindrons nous ces objectifs ? (Objectifs qui, si l’on en croit la recherche, seraient très liés à notre motivation)

Seul le voyage nous le dira !

On y va ?

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✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨

🎧 Episode de podcast sur le Digital Garden

🎧 Episodes de podcast sur le Capitalisme Intériorisé : épisode 1 et épisode 2

🎧 Episode de podcast sur le contrôle et le lâcher-prise

🎧 Livre : “Motivation Science: Controversies & Insights”

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Aujourd'hui, j’aborde un sujet qui me touche profondément : la relation entre la conscience de la mort et ma manière de vivre en tant qu'entrepreneuse.

L'année 2023 m'a confronté à des pertes significatives dans mon entourage, une série d'événements qui a profondément influencé ma vision de la vie qu’elle soit personnelle ou professionnelle.

C'est une réflexion que je souhaite partager dans l'espoir qu'elle puisse faire émerger des questions, des pensées, des idées concernant la vie et le bonheur.

Dans cet épisode, nous allons parler de mantra (Memento Mori), de prise de conscience, de regrets… du travail aussi. Toujours dans l’optique de vivre la vie qui nous fait du bien, et pas celle qu’on essaie de nous imposer.

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🗒️ Script (version écrite) de l'épisode disponible ici

✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨

• Article de blog “Comment Je Gère Mes Clients ET Mon Projet (Janvier 2022) ?”

• Episode de podcast 1 sur le capitalisme intériorisé

• Episode de podcast 2 sur le capitalisme intériorisé

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🚨 Dans cet épisode, je te parle de ma tendance à vouloir tout contrôler, de comment cela m’a mené à un surmenage, et de comment j’ai appris à lâcher prise et à “laisser faire”.

🪫Quand on parle de volonté de contrôle, on parle forcément d’anxiété, de ruminations et de dépenses d’énergie beaucoup trop importantes. Et d’un gros impact sur le bien-être au quotidien.

Avec l’aide d’un psychologue, j’ai appris des techniques à la fois psychiques et physiques pour gérer ce besoin de contrôle et l’anxiété qui va avec.

💪 Pourquoi je partage cela avec toi ? Pour que, si tu te reconnais dans ce témoignage, tu puisses prendre conscience que ce n’est pas une fatalité et qu’il est possible, non pas de tout effacer d’un coup de baguette magique, mais de mieux vivre au quotidien.

🍒 Et, cerise sur le gâteau, utiliser ton énergie pour des activités qui favorisent ton bien-être, au lieu de te faire entrer dans une spirale infernale !

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✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨

• Episode 28 d’Entrepreneure Crossing : L’entrepreneuse (surmenée) qui a honte d’être la cordonnière la plus mal chaussée

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Tu en as marre d’entendre des discours moralisateurs sur tes succès ou tes échecs ? Sache que j’ai enregistré cet épisode POUR TOI 🤩

💪 Pour te donner un autre point de vue sur ta prétendue responsabilité totale dans tes succès ou tes échecs. Pour remettre les points sur les i de ces spécialistes qui ne font qu’ajouter de la culpabilité à ton quotidien déjà bien (trop) chargé. Pour parler du succès, des échecs, des inégalités, du hasard et de tous les paramètres qui font que tu n’as que peu de responsabilité dans le résultat de tes actions.

🦶 Et tant qu’on y est, on va aussi mettre un coup de pied au derrière de l’expression “quand on veut, on peut” (parce-que quand on aime… on ne compte pas 🤣)

🎧 Allez, je t’embarque avec moi dans ce petit coup de gueule qui, je l’espère, t’apportera des éléments de réflexion sur le succès et l’échec !

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✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨

🎧 Épisode 9 d’Entrepreneure Crossing : [Conseil Lecture] Mindset De Carol Dweck (Osez Réussir !)

📕 “Make it Stick: The Science of Successful Learning ("Mets-toi ça dans la tête !” en français)

📕 “Le talent est une fiction” de Samah Karaki

🎧 Épisode 10 d’Entrepreneure Crossing : Biais cognitifs : les connaître pour hacker ton cerveau d’entrepreneuse

📕 “Noise”, de Daniel Kahneman, Olivier Sibony et Cass R. Sunstein

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🕳️ On continue de creuser le concept de capitalisme intériorisé ? Je te propose, dans ce deuxième épisode sur le sujet (le premier étant l'épisode 30), de comprendre un peu mieux pourquoi et comment cette intériorisation cause un manque de motivation, voire un mal-être.

🧠 Pour cela, je t’explique les concepts de motivations intrinsèque et extrinsèque, qui sont centraux pour se construire des objectifs (et une vie) qui nous font plaisir.

💊 Nous continuons notre exploration en questionnant l’expression “être la meilleure version de moi-même”, ainsi que la pratique, très en vogue, de “Dopamine Detox”.

🤔 Prête à te poser tout un tas de questions ?

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✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨

• Livre “En toute puissante : manuel d’autodétermination radicale”

• Ou site web Hacking social

• Théorie de l’intégration organismique de Deci et Ryan

• Interview Albert Moukheiber sur le podcast Inpower : Devenir meilleur ne vous rendra pas plus heureux

• Vidéo de Sabine sur la Dopamine Detox

• Livre “Travailler moins pour vivre mieux” de Céline Marty

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