Et si la solution n’était pas de réfléchir plus… mais de ralentir, de marcher, et de laisser enfin de la place au silence ? 🌿

Dans cet épisode au format interview, j’échange avec Chloé, coach en marchant (et ancienne éducatrice socio-sportive), qui accompagne depuis plusieurs années des personnes — et aussi des groupes — à retrouver de la clarté, du calme intérieur et des déclics durables… simplement en se remettant en mouvement 🥾

On parle d’un paradoxe assez fou :
tout le monde sent intuitivement que marcher fait du bien… et pourtant, il y a encore très peu de coachs qui utilisent réellement cette pratique au cœur de leurs accompagnements 🤔

🎯 Ce que tu vas retirer de cet épisode :

• pourquoi la marche apaise naturellement le mental et rend les réflexions plus profondes 🧠➡️😌

• comment le silence devient un outil puissant (et pourquoi il fait parfois peur) 🤫

• comment l’environnement déclenche des symboliques spontanées qui ancrent des prises de conscience (l’exemple de l’escalier est magique) 🪜✨

• pourquoi être dehors (et en pleine nature) agit aussi comme un “reset” du système nerveux 🌳

• ce que Chloé observe en séance quand un client dit : je n’aurais jamais pensé parler de ça aujourd’hui 😳

• la puissance du collectif : des inconnus qui ne se connaissent pas, qui apprennent à verbaliser, écouter… et parfois pleurer de gratitude 🫶🥹

• un point essentiel : qu’on y voie des messages “de la vie” ou non… l’important, c’est l’effet que ça te fait, ici et maintenant ✨

On évoque aussi un truc très humain, que beaucoup de coachs vivent :
ce moment où tu te dis mais c’est tellement simple… n’importe qui pourrait le faire — alors que dans la réalité, peu de gens savent vraiment écouter, ralentir, créer l’espace, et guider sans imposer 🎯

Si tu te sens sursollicité, trop dans la tête, coupé du moment présent, ou si tu sens que tu tournes en boucle avec les mêmes histoires… cet épisode peut te faire beaucoup de bien. 🌬️

🎧 À écouter comme une respiration.
Et comme une invitation à te remettre en mouvement, dehors, là où les idées redeviennent simples. 🌿

Pour joindre Chloé et travailler avec elle:
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/chlo%C3%A9-roy-90b7bb199/

La pause qui marche : https://tally.so/r/3jX5oJ

Site web : https://chloeroycoaching.wixsite.com/my-site

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le vrai piège n’était pas l’inconfort…
mais le confort qui t’endort à petit feu ? 🕰️

Dans cet épisode, je reçois Lyazid, participant à l'Escapade Reconnexions vécue autour de Bordeaux en juin 2024.
Cadre financier dans une multinationale, installé à Amsterdam, Lyazid menait une vie stable, confortable, maîtrisée… jusqu’au jour où il a réalisé qu’il s’était enfermé dans ce qu’il appelle lui-même une prison dorée 🔒✨

Pendant quatre jours, il a accepté de lâcher le contrôle :
🥾 marcher sans plan précis
🏠 dormir chez des inconnus
🗣️ oser demander
🚫 essuyer des refus
✨ vivre des moments de grâce…
🌧️ et d’autres beaucoup plus inconfortables

Dans cet échange sincère et profond, tu découvriras :

• comment on peut rester des années dans une vie confortable mais intérieurement vide

• pourquoi sortir de sa zone de contrôle est souvent ce qui fait le plus peur… et le plus de bien

• ce que révèle le fait de demander de l’aide à des inconnus

• comment une seule interaction peut suffire à tout faire basculer

• pourquoi l’échec apparent (ne pas trouver d’hébergement, vivre le rejet) est parfois une bénédiction déguisée

• ce que ces expériences changent durablement dans la vision des autres, de la vie… et de soi-même 🧭

Lyazid raconte sans filtre :

• ses peurs avant de se lancer 😨

• ses premiers pas maladroits dans la sollicitation

• la fierté immense de réussir quelque chose qu’il pensait impossible 💪

• les contrastes extrêmes entre accueil chaleureux et nuits très rustiques 🛏️🔥

• et surtout cette série de synchronicités finales absolument improbables ✨
  qui viennent rappeler que quand on avance avec sincérité, la vie répond 🌱

Cet épisode est pour toi si :

• tu te sens enfermé dans une routine confortable mais étouffante

• tu sens qu’il est temps de changer quelque chose, sans savoir quoi ni comment

• tu doutes encore de la bienveillance des autres

• tu as besoin de preuves concrètes que l’inconnu peut devenir un allié

• tu cherches une inspiration réelle, vécue, incarnée

Un témoignage puissant qui montre que parfois, il suffit d’oser un pas de côté 👣
pour retrouver du sens, de la confiance et une foi renouvelée en l’humain 🤍

🎒 À écouter si tu te demandes si ta zone de confort est encore un refuge…
ou déjà une prison.

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Et si les bonnes opportunités n’étaient pas une question de chance…
mais d’alignement ?

Dans cet épisode, je te raconte l'Escapade Reconnexions vécue en juin 2024 autour de Bordeaux, avec Lyazid et Gabriel.

Quatre jours de marche, d’inconnu, de rencontres improbables, de doutes, de persévérance… et de synchronicités troublantes.

Leur intention de départ était simple : oser aller vers les autres, sortir de leur zone de confort, sauter dans l’inconnu et observer ce qui se passe quand on arrête de tout contrôler.

Ce qu’ils ont vécu en chemin dépasse largement ce qu’ils imaginaient.

🎒 Dans cet épisode, tu découvriras notamment :

• pourquoi persévérer dans l’interaction peut tout changer… parfois à la toute dernière minute

• comment l’énergie que tu rayonnes influence directement les opportunités qui viennent à toi

• pourquoi il est essentiel d’oser demander, mais aussi d’oser dire non quand quelque chose ne te convient pas

• comment manifester des lieux, des rencontres et des expériences sans forcer

• ce que la marche, le stop et la sollicitation chez l’habitant révèlent sur ta légitimité profonde

• pourquoi certaines nuits inconfortables sont de puissants révélateurs de limites à poser

• comment une simple intention peut mener à des coïncidences si précises qu’elles en deviennent presque irréelles.

Entre une famille rencontrée sur un court de tennis, un retraité philosophe, une Maserati sur une aire de covoiturage, un coiffeur manifesté au moment exact où il fallait, des nuits radicalement opposées pour les participants… et une fin d’aventure pleine de symboles, cette Escapade est un condensé de ce que le voyage conscient peut provoquer quand on accepte de se laisser surprendre.

Cet épisode s’adresse à toi si :

• tu as l’impression de forcer dans ta vie sans que les choses s’ouvrent vraiment

• tu te demandes comment créer plus de fluidité, de synchronicités et de justesse

• tu sens que quelque chose en toi demande à être vécu autrement

• tu as besoin d’un rappel puissant que la vie répond quand on s’engage sincèrement

Parce que oui :
les bonnes opportunités viennent à toi quand tu es à ta place, quand tu es aligné,
quand tu fais ce qui t’inspire vraiment.

🎧 Un épisode à écouter comme une aventure…
et à ressentir comme un miroir de ton propre chemin.

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Et si marcher était l’un des moyens les plus puissants pour retrouver de la clarté dans ta vie ?

Dans cet épisode, je reçois Hervé Louf, coach en marchant depuis près de 15 ans, pour une conversation profonde, incarnée et sans langue de bois autour d’une pratique encore trop méconnue… mais incroyablement transformatrice.

En marchant côte à côte, nous explorons pourquoi le mouvement, la nature et le silence permettent d’accéder à des réponses que le mental seul n’arrive plus à produire.

🎯 Ce que cet épisode peut t’apporter concrètement :

• comprendre pourquoi tu réfléchis mieux en marchant qu’assis face à un bureau

• découvrir comment le corps devient une véritable boussole intérieure

• sortir des ruminations mentales et accéder à des prises de conscience durables

• comprendre pourquoi certaines décisions importantes émergent naturellement… quand on ralentit

• voir comment des blocages profonds (affirmation de soi, sens, direction de vie) se débloquent en chemin

• t’inspirer d’exemples concrets de transformations vécues par des personnes accompagnées en marchant

Hervé partage notamment :

• ce que signifie vraiment faire émerger des réponses par le corps

• pourquoi le coaching en marchant va souvent beaucoup plus loin qu’un accompagnement classique

• le rôle fondamental du silence, des synchronicités et de l’inconnu

• pourquoi le chemin de Compostelle est un terrain d’expérimentation unique pour la quête de sens

• comment certaines maladies ou blocages peuvent être des messages du corps ignorés trop longtemps

Cet épisode s’adresse à toi si :

• tu te sens trop souvent bloqué dans ta tête

• tu as besoin de clarté sur une décision importante

• tu sens que quelque chose cherche à émerger en toi, sans réussir à le formuler

• tu ressens l’appel de la nature, de la marche, du ralentissement

• tu cherches du sens, pas des recettes toutes faites

🎒 Si la pratique d’Hervé résonne pour toi, tu trouveras ci-dessous les liens vers ses accompagnements, ses marches coachées et ses formats d’itinérance, pour découvrir son univers et voir comment cheminer à ton tour avec lui.

Parce que parfois, ce n’est pas en réfléchissant plus… mais en marchant autrement que les réponses apparaissent.
https://www.coachingenmarche.fr/

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Et si le mal-être que tu ressens n’était pas un problème… mais un message que tu refuses d’écouter ?

Dans cet épisode très particulier, je ne te raconte pas une aventure vécue pendant une Escapade Reconnexions.

Je ne donne pas non plus la parole à un participant.
Je te partage quelque chose de beaucoup plus intime.

À travers une expérience de vie profondément marquante – la perte de ma mère – je te parle de ce dont on ne parle presque jamais :
✅ pourquoi on cherche si souvent des solutions à l’extérieur
✅ pourquoi on se coupe des messages de son corps
✅ pourquoi on tient, on encaisse, on s’adapte… parfois jusqu’à s’éteindre intérieurement
✅ et comment on finit par vivre une vie qui ne nous ressemble plus, sans toujours s’en rendre compte

Cet épisode est une invitation brute et honnête à te poser une question essentielle :
👉 es-tu réellement à l’écoute de ce qui vibre en toi… ou es-tu en train de repousser ton épanouissement à plus tard ?

Tu y découvriras :

• pourquoi la société moderne nous éloigne de notre boussole intérieure

• comment le silence, la marche et l’introspection permettent de retrouver de la clarté

• pourquoi suivre sa petite voix intérieure n’a rien de rationnel… mais change tout

• et surtout ce que tu risques à ne jamais initier ces petits ajustements qui font toute la différence

Ce n’est pas un épisode confortable.
Mais c’est peut-être celui dont tu as besoin si tu sens confusément que quelque chose sonne faux dans ta vie… sans arriver à mettre des mots dessus.

🎧 À écouter si tu veux retrouver du sens, reprendre la responsabilité de ton chemin, et arrêter de vivre selon un mode d’emploi qui n’est pas le tien.

Parfois, oser ralentir et s’écouter, c’est ce qui empêche de regretter toute une vie plus tard.

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Et si tu pouvais, le temps d’un épisode, ressentir ce que ça fait de vraiment vivre — pas juste cocher les cases du quotidien ? 🌍🔥

Gaëtan Bohler, 61 ans, ancien chef d’entreprise, raconte comment deux phrases de ses enfants ont fait exploser son ancienne vie 💥… et l’ont lancé sur les chemins du GR20, des Pyrénées, des Alpes, puis de Paris à Dakar ou encore d’Hatten (en Alsace) à Athènes (en Grèce) — à pied, en totale liberté.

Mais ce n’est pas un épisode sur la performance :
c’est un épisode sur le sens, la liberté, les rencontres humaines et ce que la marche transforme en toi. ✨

En l’écoutant, tu vas découvrir :

• Pourquoi on peut avoir tout ce qu’il faut et pourtant ne pas se sentir vivant 😶‍🌫️

• Comment la marche peut apaiser ta tête et te reconnecter à ce qui compte vraiment 🧭

• Ce que les gens qui dorment sur un carton t’apprennent sur le bonheur ❤️

• Pourquoi les plus beaux moments d’un voyage sont souvent ceux que tu n’avais pas prévus 🌄

• Comment sortir de ta zone de confort… même sans partir 8 mois 🥾

Cet épisode va t’aider à :
ralentir, respirer, revoir tes priorités… et peut-être oser enfin ta propre version de l’aventure.

⚠️ Avertissement : après l’écoute, il se peut que ton canapé, ton planning serré et ta routine quotidienne perdent soudain beaucoup de leur charme.

Prêt(e) à voir le monde — et ta vie — autrement ?
Appuie sur Lecture. ▶️

Et pour suivre Gaëtan dans ses aventures, ça se passe par ici:

https://www.facebook.com/gaetan.bohler

https://www.instagram.com/papy_gaga/

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Des refus, des miracles, et des soirées qui te transforment

Et si ta plus grande transformation personnelle ne venait pas d’un livre… mais d’un voyage dans l’inconnu ?

Dans cet épisode exceptionnel, je te raconte la seule Escapade Reconnexion réalisée à l’étranger à ce jour, à Minorque, avec mon client Simon. Un voyage de 7 jours où tout est vrai, improvisé, intense — et où chaque rencontre a façonné notre destinée.

🎧 Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce que tu vas y découvrir :

• Comment un simple sac sur le dos peut déclencher un sentiment de liberté totale.

• Comment dépasser des peurs profondes (peur de déranger, peur du rejet, peur de la langue)… juste en osant une première interaction.

• Comment trouver de l’aide partout dans le monde, même en pleine nuit, même sans parler la langue, même quand tout semble perdu.

• Comment casser tes croyances limitantes sur les autres, sur la vie, sur toi-même.

• Comment provoquer des synchronicités incroyables… dès que tu déposes une intention claire.

• Et surtout : comment l’inconnu peut devenir ton meilleur allié pour remettre du sens, du courage et du feu dans ta vie.

💥 Tu vas littéralement te projeter dans l’aventure :
Les routes désertes, les murs de pierres sèches, les hôtes inattendus, les soirées improbables, les moments d’humanité pure, les claques émotionnelles, et ces instants “par hasard… mais pas vraiment”.

👉 Cet épisode, c’est un miroir :
Il va te montrer ce que tu pourrais vivre aussi, si tu arrêtais d’attendre pour suivre ce truc fou qui t’appelle au fond du ventre.

Prêt à ressentir ce que ça fait d’être vivant ?
Alors clique, écoute… et laisse l’aventure faire son travail.

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Et si la clé n’était pas de savoir où aller,
mais simplement d’oser… sortir, rencontrer, ressentir ?

Dans ce 17ᵉ épisode du podcast Escapade Reconnexion, je te propose un moment rare :

🎙️ Une conversation intime, sensible et pleine de vérités avec Simon,
participant à deux Escapades Reconnexions en 2024 : l’une en forêt près de Paris, l’autre… à Minorque.

🧭 Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce que tu vas y découvrir :

• Comment une simple marche en pleine nature peut rouvrir la porte des possibles

• Pourquoi Simon a décidé, un jour, de sortir de chez lui… pour aller vers l’autre

• Ce que ça change, de dormir chez quelqu’un qu’on ne connaît pas… et se sentir chez soi quand même

• Des anecdotes incroyables, simples et profondes :
  💬 une maison au fond d’un jardin,
  🧒 des enfants autour d’un dîner,
  🐶 un caniche à promener,
  🍻 et un bar argentin improvisé…

• La puissance de poser une intention avant même de savoir comment les choses vont se dérouler

🌱 Ce avec quoi tu repartiras peut-être :

• L’envie de faire un pas dehors… juste pour voir

• La certitude que la magie existe dans les choses les plus simples

• Et cette idée que “c’est possible”. Vraiment.

📍 Cet épisode est un hymne à la vulnérabilité, à l’élan du cœur, et à la joie de créer du lien humain, là où il ne devait y avoir qu’un simple passage.

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