😴 Pourquoi dormons-nous ?

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir.
D’un point de vue évolutif, cela semble absurde… et pourtant, tous les animaux dorment.

Dans cet épisode, on explore le sommeil comme ce qu’il est réellement :

🧠 un état biologique actif,
🔁 organisé en cycles complexes,
🧪 indispensable au cerveau et à l’ensemble du corps.

Au programme :

• Les différents stades du sommeil (lent profond et paradoxal)
• Le rôle du sommeil dans la mémoire, les émotions et l’apprentissage
• Le nettoyage du cerveau grâce au système glymphatique
• Les effets du manque de sommeil sur la santé et les performances cognitives

Un épisode pour comprendre pourquoi dormir n’est ni un luxe, ni une option, mais une fonction vitale.

🎧 À écouter si vous aimez la science, les neurosciences et comprendre comment fonctionne votre cerveau.

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🧬 Comment votre corps se défend-il contre les virus et les bactéries… sans que vous ne vous en rendiez compte ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur du système immunitaire humain : une véritable armée cellulaire capable de reconnaître, attaquer et mémoriser les agents pathogènes.

Au programme :

• Les deux grandes lignes de défense : immunité innée et adaptative
• Le rôle des lymphocytes B et T
• La mémoire immunitaire et le principe des vaccins
• Ce qui se passe quand le système immunitaire dysfonctionne

Un épisode scientifique, clair et accessible, pour comprendre ce qui se passe dans votre corps… à chaque instant.

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🧠⚡️ L’impact de la science sur le sport : progrès ou limite ?

Aujourd’hui, chaque foulée, chaque battement de cœur, chaque calorie est mesurée.
Capteurs, cryothérapie, nutrition de pointe, data-science… la performance sportive est désormais un laboratoire à ciel ouvert.

📈 Des athlètes comme Tom Evans ou Ruth Croft optimisent chaque détail de leur course grâce à l’analyse de leurs données.
💪 Les matériaux, les équipements, les protocoles de récupération… tout est repensé pour repousser les limites humaines.
Mais jusqu’où peut-on aller avant que la science ne prenne le dessus sur le sport lui-même ?

Entre innovation, dopage technologique et nouveaux outils pour les amateurs, la frontière est parfois floue.
Alors, la science : alliée ou menace pour l’esprit du sport ?

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