Dørstokkmila, skippertaksmetoden – eller kanskje løpegrupper og treningsglede. Felles er at de kan være etterfulgt av vonde knær, muskelstrekk eller en diffus plage. Plager og skader kan komme raskt, og være vanskelig å bli kvitt.

I dagens episode møter vi ortoped og klinikksjef for klinikk kirurgi Asbjørn Sorteberg. Vi spør ham om hvordan vi kan komme i form uten skader, og hvordan holde oss skadefri?

​Sykehuset Østfold har vært blant de første i Norge til å prøve ut psykedeliske stoffer som ketamin og MDMA som ny behandling av psykisk syke pasienter.

Psykisk helse berører mange av oss, og psykiske lidelser er potensielt dødelige sykdommer med store kostnader for individ og samfunn. Derfor er det interessant at psykedeliske stoffer potensielt er i ferd med å bane vei som ny behandling av personer med psykisk sykdom. Det foregår flere studier ved Sykehuset Østfold på dette.

Vi møter psykiater Tor-Morten Kvam og psykologspesialist Ivar Goksøyr som forteller oss mer om det spennende arbeidet.

- Psykedeliske stoffer har det til felles at de er sinnsmanifesterende. Det betyr at ting kommer opp til overflaten som til vanlig er godt skjult, eller er utilgjengelig og fortrengt, trygt nede, av gode grunner, forteller Tor-Morten Kvam.

- Sammen med psykoterapi kan bruk av psykedeliske stoffer være med på at pasienten får selvmedfølelse, kontakt innover og forstår sitt indre landskap bedre. Pasienten kan forstå at symptomer har kommet av en grunn. Dette kan være krevende, men ved å forstå egne følelser bedre, kunne romme følelsene og uttrykke dem på en annen måte enn tidligere, kan det gjøre at pasienten oppdager nye sider ved seg selv, finner styrke og økt egenomsorg, sier Ivar Goksøyr.

Ivar Goksøyr er i tillegg grunnlegger av Psykologvirke.

Barn på sykehus – stress, redsel, bekymring, mestring og glede. I dagens episode skal vi snakke om hvordan vi møter barn på sykehus på best mulig måte - hvordan regulerer vi stress og bekymringer? Vi får dessuten høre mer om barnas nye bestevenn Kallus som nylig flyttet inn på Kalnes. I denne episoden møter vi psykologspesialist Christian Lunde-Hanssen og førskolelærer Linda Porsmyr-Rønningen.